55% italských motoristů trpí „stresem za volantem“, což je podmínka, díky níž mohou být řidiči agresivnější a bezohlednější
Nadměrná pracovní zátěž, nedorozumění v životě páru, trpící emocionálními problémy (jako je deprese, úzkost, hněv, bolest, pocit viny, nízká sebeúcta) nebo traumatem, jsou jen některé z faktorů, které mohou ovlivnitzvýšené úrovně stresu, s následky, které mohou dokonce ovlivnit okamžik, kdy nasednete do auta.
Co je stres z jízdy?
Ve skutečnosti i ten nejzkušenější řidič může podstoupit tzv.hnací stres”, Podmínka, která by dokonce ovlivnila 55% italských motoristů.
„Existuje mnoho okolností, za nichž je napětí a stres nezbytné - vysvětluje Dr. Roberto Bertolli, odborný lékař nejlepších lékařů - dopravní špička, fronty, rychlostní radary a pokuty, nucené objížďky, nedostatek parkování nebo narušení provozu jinými řidiči, má za následek takzvaný „stres za volantem“, který zahrnuje příznaky jako úzkost, emoční necitlivost, smutek, frustrace rychlý srdeční tep, pocení nebo nedostatečná kontrola, což nemusí být tak intenzivní, ale určitě konstantní ».
Jaké mohou být účinky stresu za volantem?
V kombinaci s obvyklým stresem může stres z jízdy zvýšitfyzické a duševní oblečení, s přímými důsledky jak na naše chování (což nás vede k tomu, abychom byli agresivnější a nepřátelštější vůči jiným motoristům) a na cestě k reakci, která se může stát impulzivní a někdy dokonce bezohledný.
"Mnoho lidí změnit jejich charakter jakmile nastoupí do auta - pokračuje Dr. Bertolli - stanou se neomezenými motoristy a veškerá sebekontrola, kterou mohli cvičit doma nebo v práci, zmizí během řízení. Tváří v tvář jakékoli nepředvídané události reagují agresivně a nepřiměřeněchování, které by pravděpodobně za jiných okolností vůbec nezaváděli. Uvolňují napětí, ale stanou se nebezpečnými řidiči».
Jak se chovat před cestou?
Aby se minimalizoval vliv stresu na řízení, odborníci doporučují nevydejte se na výlet, jakmile opustíte pracoviště, často hlavní příčinou podrážděnosti a pocitu nespokojenosti. Naopak, místo toho navrhují jít domů, relaxovat, jít na procházku, najít klid a vypnout.
Zde je tedy několik tipů, které poskytuje Dr. Bertolli vyvarujte se stresu za volantem:
- Ujistěte se, že se máte dobře, dočasně odložte problémy
- Nechte odpočívat, případně se vyhněte nástupu na cestu, jakmile opustíte práci
- Relaxujte při řízení
- Přesvědčte se, že si zasloužíte přestávku a že jízda vám prospěje, pokud vás jízda bude bavit
- Poslouchejte dobrou hudbu
- Cestujte v dobré společnosti
- Požádejte své spolucestující o klidnou a pozitivní podporu
- Vyhněte se hádkám, pokud si dáte pauzu
- Auto není kancelář, je to dopravní prostředek, který by měl usnadnit život. Pokud ne, nemáte kontrolu, kterou si myslíte, že máte
- Jít rychleji nepřijde dříve
Stručně řečeno, vždy je dobré si to zapamatovat nedovolte nic a nikomu (především sobě) zničit náš výlet.
