Skupina dermatologů ji vyvinula pro boj proti akné, ekzémům a dokonce i lupénce. Vyžaduje to určitou oběť, ale je to jednoduché a efektivní
DVA RECEPTY, Z KTERÝCH SE STANETE KRÁSNEJŠÍ
Borůvkový a lněný koktejl Je to koncentrát látek, které jsou dobré pro pokožku, včetně antokyanů obsažených v borůvkách a polynenasycených mastných kyselin, z nichž jsou lněná semínka bohatá.
Jak to připravujete? Opláchněte 1 sušenou meruňku a namočte ji na 30 minut do sklenice neslazeného mandlového mléka. Nakrájejte ho na malé kousky a vložte do mixéru se 400 gramy borůvek předem umytých a jemně vysušených. Smíchejte půl lžičky přírodní vanilky a tři čtvrtě litru mandlového mléka. Míchejte, dokud nevznikne homogenní směs. Zkombinujte 4 lžíce čerstvě mletých lněných semen v mlýnku na kávu. Ozdobte lístky máty.
Bylinkový čaj s 10 bylinkami Tento recept vyvinutý slavnou bylinkářkou Marií Treben je všelékem na všechny dermatologické problémy.
Jak to připravujete Požádejte bylinkáře o směs skládající se z: kopřivy (50 gramů), louky (40), květů měsíčku, veroniky, vlaštovičníku a dubové kůry (každá po 30 gramech), kouřovodu, řebříčku a skořápky ořechu (po 20 gramech), dubové kůry (10). Přiveďte velký šálek vody k varu a nalijte dezertní lžíci směsi. Vložte jej na několik sekund zpět na teplo a poté bylinný čaj nechejte 10 minut vyluhovat. Můžete konzumovat až čtyři šálky denně.
Podle nedávné finské studie jeden z prvních špiónů celachie, autoimunitní onemocnění tenkého střeva, je kožní onemocnění, herpetiformní dermatitida. Tato porucha charakterizovaná intenzivním svěděním, pálením a erytémem by se vyskytla u jednoho z pěti celiaků. "Je to vědecké potvrzení." úzký vztah mezi kůží a střevem, dva orgány pokryté stejným typem buněčné tkáně »říká dermatolog Pucci Romano. „Mikrobiota, to je kilo a půl dobrých bakterií, které osídlují střevo, je také v přímém vztahu s kožní flórou.“
Stručně řečeno, pokud chcete krásnou pleť, jak říkaly naše babičky, musíte uzdravit střevanapříklad poskytování denního příjmu probiotik ve formě jogurtu s aktivními kulturami nebo doplňky.
Vrátily se vaše pupínky ve 40 letech a neexistuje žádný krém, který by je nechal zmizet? Zkuste jíst méně sladké. „Potraviny s vysokým glykemickým indexem zvyšují sekreci inzulínu, hormonu, který metabolizuje cukry,“ vysvětluje Pucci Romano, dermatolog a prezident společnosti Skineco. „A inzulín zase stimuluje uvolňování mužské hormony, androgeny, spojené s tvorbou kožního mazu v pokožce, vytvářející živnou půdu pro bakterie akné “.
Pokud máte kromě dezertů také rádi mléko, jste jistým kandidátem na vředy. „Na vině je hlavně sklizeň, kde se koncentruje proteinová složka: zde jsou růstové faktory, jako je laktalbumin a somatomedin, které podporují zánět,“ pokračuje dermatolog.
DIÉTA Odstraňte mléčné výrobky a sladkosti po dobu nejméně dvou týdnů a sledujte, jak vaše pokožka reaguje. Pokuste se také odstranit všechny potraviny s vysokým glykemickým indexem (například sycené nápoje, těstoviny, chléb a pizzy s rafinovanou moukou, sladkosti) a zvýšit podíl čerstvé zeleniny a ovoce a komplexních sacharidů (špalda, ječmen, rýže a celozrnné těstoviny) ).
KOSMETICKÁ RADA Ne příliš agresivním lékům. Používáte-li například prací prostředky, které vytvářejí velké množství pěny, měníte rovnováhu lipidů pokožky, což způsobuje odlupování a podráždění. Vyberte si sladké a zvlhčující produkty.
Trpí tím téměř 3 miliony Italů chronické onemocnění kůže charakterizované červenými skvrnami pokrytými stříbřitými šupinami, které se objevují na loktích, za koleny nebo na pokožce hlavy. Bohužel stále neexistuje žádná definitivní léčba. Podle americké studie publikované ve vědeckém věstníku Jama Dermatology přesto jednu sledujte nízkokalorická strava po dobu nejméně osmi týdnů může dramaticky zlepšit závažnost příznaků.
«Psoriáza je spojena s nadváhou, zejména s přítomností břišní tuk»Říká Luca Bianchi, dermatolog.« Tato tkáň produkuje zánětlivé látky, jako jsou cytokiny IL-6 a TNL alfa, stejné jako ty, které se vyskytují v kožních lézích psoriázy ». Všechny potraviny, které mění metabolismus, rozšiřují obvod pasu, zvyšují zánět a mohou zhoršit onemocnění.
DIÉTA Vyloučte uzeniny a tučné maso, smažené jídlo, sladkosti, občerstvení a hotová jídla připravená z takzvaných trans-tuků (obsažených v margarínech). Solanaceae (brambory, paprika, lilek) se také nedoporučují. Udělejte si místo pro celozrnné výrobky, luštěniny a potraviny s vysokým obsahem antioxidantů: džusy z granátového jablka a borůvek, goji a červená řepa. Nenechte si ujít vlákninu radicchio a artyčok: čistí střeva a snižují zánět.
KOSMETICKÁ RADA Vyvarujte se krémů, které obsahují přísady silikonů nebo ropných derivátů, jako je vazelína a parafín. Zaměřte se na produkty s močovinou, nízkou dávkou kyseliny salicylové, rostlinnými tuky, jako je arganový, bambucký a olivový olej.
Suchá kůže a nesnesitelné svědění jsou charakteristické znaky Atopická dermatitida, forma chronického ekzému, který postihuje hlavně děti, ale může se objevit také jako dospělý. "Hlavním příznakem je." suchost, je způsobeno poškozením stratum corneum, nejpovrchnějším povrchem kůže, “vysvětluje dermatolog Pucci Romano. „Není vyroben z odumřelých buněk, jak se donedávna myslelo, ale má intenzivní aktivitu ovlivněnou také výživou. Pokud jsou místní tuky v rovnováze, působí jako bariéra proti ztrátě vody a zabraňují vysychání pokožky. “
DIÉTA Přineste si ke stolu každý den potraviny bohaté na omega 3 a omega 6 polynenasycené tuky, jako je sušené ovoce (mandle, vlašské ořechy, slunečnicová a chia semínka), extra panenský olivový nebo lněný olej, ryby a mořské řasy.
KOSMETICKÁ RADA Pokožku vyživujte také zvenčí a ošetřujte ji vzácnými rostlinnými oleji z avokáda, pšeničných klíčků, sladkých mandlí, jojoby. Tento typ tuku pomáhá obnovit rovnováhu pokožky.
