Jaké jsou typické příznaky a stížnosti z období před menopauzou? A co dělat, aby se lépe vypořádala s premenopauzou?
Termín premenopauza označuje období před menopauzoua konkrétně fázi, kdy vaječníky postupně začínají produkují méně estrogenu. Tento pokles způsobí výskytmenstruační krváceníčasto nepravidelné intenzity a trvání.
Obvykle premenopauzazačíná kolem 40 let, ale někdy k tomu může dojít i dříve. Zde je to, co potřebujete vědět o této typické fázi život každé ženy.
Příznaky premenopauzy
Obvykle, dochází k následujícím projevům (ne nutně všichni společně):
- návaly horka;
- napětí prsou;
- zhoršení premenstruačního syndromu;
- snížená sexuální touha;
- únava;
- nepravidelná menstruace;
- vaginální suchost;
- únik moči při kašli nebo kýchání;
- potřeba častějšího močení;
- změny nálady;
- poruchy spánku.
Jak dlouho trvá premenopauza?
Tam průměrná doba premenopauzy je 4 roky, ačkoli u některých žen může tato fáze trvat jen několik měsíců nebo trvat až 10 let.
Premenopauza končí po jejich uplynutí 12 měsíců od poslední menstruace. Jakmile toto období uplyne, lze říci, že jste vstoupili do menopauzy.
Jsou příznaky před menopauzou normální nebo byste se měli obávat?
Během premenopauzy může být menstruace nepravidelná považováno za normální a zcela běžné. Pokud však zaznamenáte změny v menstruačním cyklu, poraďte se se svým gynekologem, abyste vyloučili možnost dalších příčin.
Zejména, věnujte pozornost následujícím projevům:
- Vaše menstruace je velmi těžká (více než obvykle) nebo máte krevní sraženiny;
- vydrží déle než průměr;
- objevují se epizody špinění;
- menstruace je blízká, to znamená, že nastane před kanonickými 28 dny.
Příčiny abnormálního krvácení mohou závisí na různých faktorech, jako je hormonální nerovnováha, antikoncepční pilulky, těhotenství, myomy, problémy se srážením krve. Lepší vyslechnout názor odborníka.
Jak je diagnostikována premenopauza
Lékař často může diagnostikovat premenopauzu již pouze na základě projevů, ale hormonální dávka prostřednictvím odběru krve může poskytnout další potvrzení diagnózy: během premenopauzy ve skutečnosti hladiny estrogenu postupně klesají.
Abyste byli bezpečnější, můžete podstoupit krevní testy v různých obdobích, jen pro srovnání hodnot hormonů.
Můžete otěhotnět během premenopauzy?
Ano, navzdory poklesu plodnosti v období před menopauzou, stále je možné otěhotnět. Pokud nechcete otěhotnět, je nejlepší používat nějakou formu antikoncepce, dokud si nejste jisti, že jste vstoupili do menopauzy.
Mělo by se však pamatovat na to, že pokud místo toho chcete dítě, těhotenství není tak snadné a okamžité v premenopauzální fázi. Další vysvětlení získáte u svého gynekologa.
Co dělat ke snížení premenopauzálních příznaků
Mnoho žen získá úlevu od návalů horkaužívání antikoncepčních pilulek nízkodávkovaný estrogen.
Další tipy, které mohou mít horké záblesky pod kontrolou, jsou použitívaginální kroužek, antikoncepční náplast nebo z injekcí progesteronu. Absolutně ne kutilství, ale ano rozhodnuto konzultovat s gynekologem.
Obecně tedy z toho všeho můžete těžit zlepšit vaši celkovou pohodu, Jako:
- fyzická aktivita;
- přestat kouřit;
- spát více (snažte se udržovat pravidelný rytmus spánku / bdění);
- snížit spotřebu alkoholu;
- dosáhnout normální hmotnosti a pokusit se ji udržet;
- přijímat vápník jídlem;
- doplňte stravu multivitaminem.
Pokud obviníte sexuální problémy (sucho, snížená touha, bolest, nepohodlí atd.) promluvte se svým gynekologem, který vás bude moci odkázat na terapeuta se specializací na sexuologii.
Pokud jsou výkyvy nálady takové, že ovlivňují kvalitu vašeho života, lékař nakonec může předepsat nějaké léky (obvykle antidepresiva a / nebo anxiolytika) zaměřené na stabilizaci nálady.
