Doplňky, magnety a masáže: zde jsou nejnovější objevy, které vám pomohou, pokud zařízení nestačí
SE VZDĚLÁVÁNÍM JSTE ještě krásnější
Díky jejich broušení jsou vaše zuby spotřebované. „Nejnovější ošetření k vyvážení úst provádí zubař,“ vysvětluje Piero Nobili, zubař a vedoucí oddělení biologické stomatologie v italském zubním ústavu v Miláně. "Lékař vloží"žvýkací výšky„Což obnovuje správnou vzdálenost mezi horní a dolní čelistí. V praxi se používají vykládání z kompozitního materiálu, aniž by došlo k devitalizaci zubů ". Výsledky jsou vynikající: podle studie publikované v British Dental Journal nejen že nemoci zmizí, ale ano harmonizovat rysy obličeje.
Napětí, které vytváříte ve žvýkacích svalech, lze rozpustit pomocí speciálních biomagnetů magnety nanáší se přímo na pokožku. «Podle tradiční čínské medicíny magnetické pole generované magnety vyvažuje tok energie a to zmírňuje záněty a kontraktury, “vysvětluje Peter Asselbergs, chiropraktik a biochemik.
Prakticky
S patchem, který najdete v balíčku pevný biomagnet na čele a další na čelistním kloubu. Udržujte je celou noc, každou noc se střídejte. Najděte biomagnety online na webových stránkách bio-magnet.eu již od 44 eur za balení.
V 70 procentech případů zdůrazňuje asociace bruxismu, že bruxismus je vyvolán hlavně úzkost je stres a zhoršuje se to, pokud pijete příliš mnoho kávy nebo alkoholu. «Doplňky rhodioly jsou užitečné, rostlina, která pomáhá regulovat hladinu kortizol a zlepšuje náladu, “radí Piero Nobili, zubař a vedoucí oddělení biologické stomatologie v italském zubním institutu v Miláně.
Prakticky
V lékárně se doplňky rhodioly spojené s antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E, které zlepšují jejich asimilaci. Pro péče o hrbolydvě tobolky denně po dobu deseti dnů.
Myšlenka přišla na Yamunu Zake, americkou učitelku jógy: vytvořila míč speciální vyrobené z gumy schopné uvolnit svaly obličeje. A skvělé je, že funguje také jako zdvihání. „Masáž s míčem okysličuje tkáně, uvolňuje žvýkací svaly a podporuje vyrovnání kostí obličeje,“ říká Manuela Scilironi, učitelka metody Yamuna v Miláně.
Prakticky
Gesta se můžete naučit na DVD připojeném ke koulím (na yamunabodyrolling.it za 85 eur). Masáž obličej a krk na čtvrt hodiny denně.
Bruxismus se také může projevit den. Možná si to neuvědomujete, ale ve chvílích napětí často zatnete zuby: je to způsob, jak reagovat na každodenní výzvy. Nakonec čelisti ztrácejí svou přirozenou pohyblivost a kloub ztuhne. «Můžete se uchýlit k tzv tělocvična mandibulární k uvolnění této části, nejlépe spojené s léčbou chiropraktici zlepšit držení těla, vzhledem k tomu, že napětí tváře a krku je v mnoha případech vyvoláváno kontrakturami v jiných částech těla »uzavírá Peter Asselbergs.
Prakticky
Ráno a večer sedíte na posteli uklouznutí dolní čelist nejprve doprava, pak doleva, pak dozadu a dopředu. V každé poloze zůstaňte čtyři sekundy a opakujte třikrát. Důležité: provádět pohyby bez namáhání.
