Baobab prášek je doplněk stravy, který pomáhá metabolismu, střevům a předchází stárnutí. Znáte všechny vlastnosti baobabu? Nastal čas je objevit a naplnit zdraví a mládež.
Baobab je možná nejmajestátnější strom na světě. Je schopen udržet si v kufru silnou rezervu vody a odolávat suchu jedlé plody a listy s velkou štědrostí po více než 500 let. Není náhodou, že i jeho jedlé části jsou koncentrátem antiseptické, antibakteriální a proti stárnutí vlastnosti. Ať žije baobab, ať žije vás!
Rozdíl mezi ovocem, listy a práškem baobabu
Plody, listy a prášek baobabu nejsou z hlediska použití a částečně také stejné prospěšné vlastnosti. Jsou to však části baobabu, které se nejčastěji používají při vaření a jako doplněk stravy. Místní populace Afriky a Austrálie naproti tomu také používají vařené kořeny, ale pouze v případě krajní nutnosti, a kůru, která je rozmělněna na prášek, je přísadou pro mýdla a kosmetiku.
Plody baobabu
Plody baobabu mají drobivou konzistenci, podobnou sádře, a proto přirozeně dehydratují, jakmile dosáhnou dospělosti. Sotva dorazí do supermarketů a bylinkářů, kteří si zachovají původní tvar, je běžnější koupit práškovou variantu.
Baobabový prášek
Baobabový prášek není nikdo jiný než sušené ovoce baobab a zredukovaný na prášek. Chuť je mírně kyselá a mírně kořeněná a používá se jako doplněk stravy s vitamíny a minerálními solemi rozpuštěnými v nápojích a smoothies, nebo jako zahušťovadlo pro dezerty syrových potravin. Lepší je nepodrobovat baobabový prášek vaření: ztratilo by se mnoho z jeho nutričních vlastností.
Baobab odejde
Baobabové listy se konzumují syrové v salátech, do polévek a odvarů, nebo se suší a strouhají jako doplněk. Používají se hlavně k léčbě infekcí a zánětů, mají antiastmatický účinek a stejně jako ovoce jsou bohaté na vitamíny, minerály, mastné kyseliny a antioxidanty. Na trhu jsou poměrně vzácné a jsou velmi časté v oblastech původu baobabu.
Vlastnosti a výhody baobabu
Nejjednodušší způsob, jak využít všech výhod výhody baobabu je to skrz jeho ovocný prášek. Na prodej ve specializovaných obchodech s doplňky stravy, v obchodech se zdravou výživou, v supermarketech a online je prášek baobabu výživným kondenzátem. Obsahuje zejména:
- Vitamin C.: až šestkrát vyšší než oranžová
- Vitamin B2 a B3: základní pro metabolismus a zdraví nervového systému
- Esenciální aminokyseliny: nezbytné pro tvorbu bílkovin
- Vápník, fosfor a draslík: minerály udržují kosti, zuby a svaly zdravé
Kombinace těchto živin nabízí řadu výhod, které dodávají energii a dlouhodobou pohodu, protože ano, baobab je elixír mládí. Ale nejen: věděli jste, že pomáhá vyrovnat se se stresem a zmírnit menstruační bolesti?
Výhody baobabu jsou (téměř) nekonečné:
- Zpomaluje stárnutí buněk a udržuje pokožku zdravou, zanechává ji zářivou, vláčnou a mladou.
- Poskytuje pohodu a energii, pomáhá zvládat období stresu a únavy díky vysokému příjmu energie.
- Detoxikuje a čistí játra díky vysokému obsahu mastných kyselin.
- Posiluje imunitní systém, bojuje proti horečkám a bolestem, je antivirový a antibakteriální.
- Tlumí menstruační bolesti tím, že působí jako analgetikum.
- Podporuje střevní pravidelnost díky vysokému obsahu vlákniny (asi 40%).
- Pomáhá dezinfikovat močové cesty a současně má svíravý účinek na střeva.
Způsobuje prášek baobabu hubnutí?
Budete mít pocit, že jste to už někde četli nebo jste to slyšeli od kolegy posedlé fitness: baobab vás zbavuje váhy. Bez oddávání se snadnému nadšení může být baobab a dobrý spojenec pro hubnutí. Jeho vysoký obsah vlákniny zvyšuje pocit sytosti tím, že se vyhýbá nárazům a jeho stopové prvky urychlují metabolismus a působí proti glykemickým špičkám.
Tam denní dávka prášku baobabu doporučeno je 5 gramů které obsahují 9 kcal a 3 gramy vlákniny. Při užívání doporučeného dávkování, zdravém stravování a respektování týdenního tréninku se ztráta hmotnosti může stát realitou.
