Pokud jste nuceni užívat antibiotika, je důležité dodržovat ad hoc dietu, aby se zabránilo gastrointestinálním poruchám a působilo proti slabosti
Když si najmete antibiotika, často žaludek a střevo jsou ovlivněny. Tam bakteriální flórave skutečnosti podléhá značnému stresu a také únava zvyšuje. Aby se zabránilo nejčastější gastrointestinální poruchy spojené s antibiotiky a působit protiastenie, strava je velmi důležitá. Ve skutečnosti existují doporučené potraviny a potraviny, které by byly vhodné vyhnout se
Bílkoviny a vápník
L'antibiotikum se předpokládá, že zničí i „špatné“ bakterie. Ale ve své agresivní akci tento druh léčivý ovlivňuje také „dobré“ bakterie střevní flóra. To druhé není jen opěrný bod žaludku a pohoda střevo ale je to také naše zdravotní středisko imunitní systém.
Okamžité řešení proti nerovnováze EU střevní bakteriální flóra, je předpoklad živé mléčné fermenty po skutečném léku předepsaném doktor. Ale integrujte se s fermenty během antibiotické léčbyčasto přináší špatné výsledky, protože přicházejí stejné bacily zničeno ještě před přijetím opatření. Nejlepší volbou je najmout je co nejdříve dokončil antibiotickou léčbu.
Zatímco bere antibiotika, na podporu blahobytu'střevo, nicméně se můžete soustředit na jogurt. Lepší, pokud je bílá, toto jídlo je hodně stravitelnější než mléko, přináší vápník a bílkoviny, obnovuje i probiotika (čím je čerstvější, tím více jsou bacily aktivní).
Dejte si pozor na hladinu cukru v krvi
Jeden z vedlejší efekty nejběžnější při užívání antibiotikaa úplavice. Tento typ onemocnění, nepříjemný a často bolestivý, lze zabránit nebo s ním vycházet ad hoc dieta.
Jednou z nejvhodnějších potravin je v těchto případech klasika vařená bílá rýže a podávané s částívoda na vaření (obsahující škroby, které fungují jako "nárazník").
Dalším dotykem, který také doporučují lékaři, je trochu posypat rýži citronová šťáva. Pozornostpokud však trpíte vysokou nebo skutečnou hladinou glukózy v krvi cukrovka: bílá rýže (rafinovaná) je jednou z potravin s l'glykemický index vyšší.
Tamponujte zeleninu
Dohromady s rýže, čelit typickému antibiotická úplavice, mohou být konzumovány brambory a mrkev. Ten druhý společně s fenykl, působí jako nárazník na'střevo omezující bolení břicha a bolestivé epizody, jako jsou charakteristické křeče.
Očividně, ne na smažené brambory nebo s máslem a ano k lehčímu vaření. Pokud nemáte rádi vaření, vaření al je perfektní pára. Ten mimo jiné zachovává značnou část minerály a ze dne vitamíny potravin.
Ne kávě a alkoholu
Oblíbený cíl antibiotika, proto se jedná právě ogastrointestinální systém. Takže se správnou výživou můžete zabránit bolestivým epizodám, jako je žaludeční refluxobtížné trávení úplavice a břišní křeče.
Ano všem potravinám velmi stravitelné ale schopný dát energii unavenému tělu. Existují však také některá jídla, která by měla být při užívání antibiotik ze stravy zakázána. Mezi nimi jsem i já vyhnout se: káva, Cappuccino, čaj, alkohol, čokoláda, smažené jídlo, rajčata, tučné sýry a uzená masa.
Vyzkoušejte koktejly z jablek a banánů
Předpoklad antibiotika, zvláště pokud je delší, také „hoří“ vitamíny je minerály nezbytné pro naši pohodu. Z tohoto důvodu často během terapie obviňují se jako důležité poklesy výkonu a smysl pro astenie rozšířený.
Abychom tomu všemu zabránili, je dobré si pořídit recept Doplňky vitamínů B. a zaměřit se na stravu bohatou na minerály je vitamíny. Během terapie, pro nedráždit střeva, koktejly jsou označeny jablko, banán a voda (lepší bez mléka).
