Některé návyky, které se zdají neškodné, ve skutečnosti skrývají vážná zdravotní rizika
Každý ví, že se musí vyhýbat jedům, protože mohou mít smrtící účinky. „Je zřejmé,“ řeknou mnozí. Ne každý však ví, že pokud jsou přijímány v nadměrném množství, mohou mít některé látky, které konzumujeme každý den, na tělo stejné účinky.
I když jsou to všechno zdravé potraviny, ve skutečnosti i voda, ovoce, zelenina a ryby mohou být při nesprávné konzumaci zákeřné a dokonce mohou mít negativní účinky na zdraví, zejména u lidí, kteří jsou náchylní k rozvoji určitých klinických patologií.
1. Voda: 6 litrů vody denně
Způsobily by bobtnání mozkových buněk, což by způsobilo kóma a záchvaty.
Pití je dobré. Doporučují se minimálně 2 litry vody denně. Ale příliš mnoho pití není zdravé. Ve skutečnosti příjem příliš velkého množství vody zatěžuje ledviny, což zvyšuje práci na eliminaci přebytečných tekutin a spolu s nimi také odpadu. Pokud však ledviny nejsou schopny vypudit přebytečnou vodu, hladina sodíku v krvi se snižuje v důsledku ředění minerálů v krvi, což mění její rovnováhu. Správné množství vody k pití denně je asi 2 litry pro ženy a 2,5 litru pro muže.
2. Káva: 70 šálků denně
Obsahují dostatek kofeinu, aby zabili osobu o hmotnosti 70 kilogramů.
Existuje několik názorů na kofein. Je to dobré, bolí to to. Šálek kávy určitě nikoho nikdy nezabil. Má důležitý stimulační účinek na sekreci žaludku, čímž usnadňuje trávení, má tonizující a stimulační účinek na srdce a nervové funkce a také podporuje hubnutí.
Ale zdravotní důsledky, zejména pokud jsou konzumovány v nadměrných dávkách, mohou kvůli vysoké kyselosti způsobit poškození trávicího systému. Pokud trpíte nespavostí, návaly horka a hypertenzí, stimulační účinek je škodlivý, zvyšuje se tachykardie, což způsobuje náhlé změny krevního tlaku a třes dokonce iu zdravých lidí. Kromě toho může inhibiční účinek na absorpci vápníku a železa podporovat nástup anémie a osteoporózy.
3. Alkohol: 13 výstřely lihovin
13 výstřelů jeden po druhém by mohlo způsobit vážné poškození mozku.
Na začátku jsou narušeny zábrany, sebeovládání, síla vůle a pozornost. Následně jsou ovlivněny motorické dovednosti, které se projevují obtížemi při mluvení a koordinaci vět. Poté máme vizuální potíže s relativním snížením vnímání vzdálenosti. K dosažení kompromisu rovnováhy způsobeného alkoholem přicházejícím do mozečku, až po nestabilitu, okamžik, kdy je alkohol blokován v mozku. Další fází je nedostatek vědomí a kóma. Bez ohledu na to, že řídící centra přestanou fungovat a riskujete tak život.
Musíme si pamatovat, že sklenka vína k večeři a aperitiv s přáteli jsou dobré pro mysl, ale to, co je třeba mít pod kontrolou, je zneužívání, které lze dělat.
4. Třešně: jádra
Třešně jsou vynikající a je pravda, že jedna vede k druhé. Jádro však obsahuje kyanovodík, silný jed, který brání transportu kyslíku krví. Pokud jednu polknete, ale nebojte se, bude vyloučena z celého těla. Problém je v tom, zda jsme kámen „žvýkali“ a jeho obsah absorbovalo tělo. Mohli být smrtelní.
5. Mandle: 60 mandlí
Přestože se doporučují ve stravě, protože jsou velmi energetické a bohaté na nutriční vlastnosti, ty divoké, hořčí než ty kultivované, by měly být konzumovány s mírou, protože obsahují amygdalin, látku produkující kyselinu kyanovodíkovou, z níž je jedovatý kyanid získané. Smrtící by bylo jíst 50-60. Totéž platí pro semena jablek, která obsahují stejnou látku jako hořké mandle.
6. Nedostatek spánku: 11 dní
Spánek je náš první spojenec krásy. Jeho deprivace, i když je to několik hodin každou noc, však může mít negativní účinky na tělo a duševní schopnosti. Nejprve je snížena imunitní obrana, díky čemuž jsme vnímavější vůči virům a infekcím. Je tedy větší pravděpodobnost, že nachladnou než někdo, kdo spí alespoň sedm hodin.
Spánek také zvyšuje příznaky chronického onemocnění střev nebo žaludečního refluxu. Psychicky jsme méně aktivní a můžeme snížit schopnost pamatovat si a zpracovávat informace, což nás dělá podrážděnými a kolísavými. Častější jsou také bolesti hlavy a migrény. Nedostatek spánku může způsobit problémy se zrakem, které se mohou také promítnout do halucinací. V průběhu času se riziko infarktu zvyšuje o 400% a nástup srdečních chorob, zvláště pokud spíte méně než 6 hodin v noci. 11 dní nedostatku spánku může být smrtelných!
