Nejlepší aplikace pro meditaci doma
2021-2022 byl rokem, ve kterém jsme objevili nejnepředstavitelnější způsoby, jak dělat cokoli doma i na dálku: od práce přes fitness, přes online kurzy až po jógu. Totéž platí o meditaci: i když je velmi užitečné sledovat meditaci „naživo“ s průvodcem, meditace sama doma je kdykoli nezbytná a je dobrým zvykem dodržovat ji, i když není nutné zůstat doma. . Určitě je to trochu složitější pro ty, kteří jsou v této praxi noví.
K tomu jsme sestavili průvodce s deset velmi užitečných aplikací pro meditaci nejlépe pohodlně doma nebo kdekoli chcete. Příjemné čtení a dobrou meditaci!
VIZ TÉŽ
Jóga doma? Zde jsou všechny aplikace, které se o to pokusí nahoře
1. Časovač vhledu
Na prvním místě je Insight Timer, bezplatná meditační aplikace, která nabízí jak řízené meditace, tak pozadí meditací, které je třeba provádět v naprosté svobodě. Je možné zvolit si typ meditace (všímavý, buddhistický, relaxační meditace atd.), Nebo dokonce hledat zejména vedení.
Velmi užitečné jsou také komentáře k meditacím a časovač, který vám umožní nastavit délku meditace. Meditace najdete v italštině i angličtině (můžete je vyhledávat také podle klíčových slov). Absolutně povýšen!
2. Sadhguru
Pro ty, kteří znají pána, nelze zkusit vyzkoušet Sadhguruovu aplikaci s jejími meditacemi. Použitelnost aplikace je o něco nižší než u jiných, ale obsah má hodnotu.
3. Glo
Aplikace Glo, známá také pro praktiky jógy, vám umožňuje meditovat po velmi krátkých řízených meditacích učitelů. Jedinou zvláštností, která by mohla ovlivnit výběr: jazykem je angličtina.
4. Klid
Další aplikací pro meditaci doma v italštině je Serenity. Používá se velmi intuitivně a je velmi interaktivní, tlačí uživatele k meditaci a umožňuje vám zvolit typ meditace podle cílů (např. Spánek, práce atd.). Limitem by mohla být skutečnost, že to není zdarma: 19,99 EUR každých 6 měsíců, aby bylo možné vidět všechny meditace.
5. Hlavní prostor
Další velmi příjemnou aplikací pro meditaci je Headspace v angličtině. Uvítání právě staženo, díky několika úvodním otázkám vám umožní lépe nastavit meditační cestu.
Verze Plus dostupná za 13 EUR měsíčně nebo 58 EUR ročně je velmi platná a každý den nabízí nové meditace a cvičení na spaní.
6. Klid
Velmi pěkná grafika této aplikace pro meditaci, Calm. Po stažení se uživatele zeptá, k jakému účelu chce meditovat, a na základě účelu zvoleného z navrhovaných se aplikace zeptá na několik otázek, aby lépe pochopil váš cíl.
Nabízí meditace s průvodcem, dechová cvičení a spánkové příběhy. Přesto, že je v angličtině, je to opravdu dobrá volba. Cena: 50 EUR ročně (7denní zkušební verze je vždy možná).
7. Meditace s Petit Bambou
Petit Bambou je další italská aplikace pro meditaci, která vám umožňuje vybrat si mezi zvuky na pozadí pro bezplatné meditace nebo řízené meditace. Zvuky jsou plně přístupné, zatímco některé meditace vyžadují předplatné: 30 EUR za šest měsíců, 8 EUR za měsíc.
8. Meditopie
Aplikace pro domácí meditaci v italštině s podmanivou grafikou: Meditopia vám umožňuje zlepšit stavy úzkosti a stresu, lépe spát a zvýšit povědomí, a to vše za 7 EUR měsíčně. K dispozici jsou také programy pro meditaci, které je třeba sledovat v průběhu času, a hudba pro meditaci bez hlasu.
9. Jasnost
Také v italštině Clarity představuje řízené nebo částečně vedené meditace, relaxaci a zvuk pro spánek, cesty k rozvoji sebeúcty a odolnosti a dokonce i deník vděčnosti. Aplikace je částečně bezplatná, částečně placená (pro určitý obsah) a umožňuje vám nastavit připomenutí meditace a připojit se ke skupině meditujících online. Cena: 10 EUR za měsíc nebo 90 EUR za rok.
10. Aplikace všímavosti
V neposlední řadě je to aplikace Mindfulness, která vám umožňuje zvolit meditace podle cíle nebo zaměření a nastavit připomenutí meditace. Jak název napovídá, meditace jsou svého druhu všímavost, které vám umožní žít vědomým způsobem. Placená verze stojí 10 $ za měsíc nebo 60 $ za rok.
