K překonání velkých výzev nepotřebujete štěstí, ale jiný způsob myšlení. Slavný trenér to tvrdí ve své nové knize
Američané tomu říkají sabotáž: «Předpokládáme a pesimistický postoj tváří v tvář možnému úspěchu
Odborníci nám říkají, jak na to být schopen být šťastný počínaje naším každodenním životem
Nejprve je nutné pochopit, co strach Zabývá se to. Pokud jsem naštvaný na univerzitní zkoušku (skutečný strach), řešením je studovat více. Pokud se na druhou stranu bojím, že budu po ukončení vztahu sám, bude se mi zdát, že nemám východisko.
"V tomto případě je to strach." imaginární, které se živíte, promítáte se do nejhoršího možného scénáře a vytváříte tak negativní zkrat, "vysvětluje Roberto Re." přestaň, když se zamyslíte nad tím, co vás čeká, nahraďte slova jako „revoluce“ nebo „změna“ jinými slovy, jako je „pokrok“ nebo „evoluce“, která naznačují šťastný konec. Pomůže vám zmírnit úzkost, která z vás dělá impotenta. “
Jak se můžete setkat s novinkou, pokud už víte, že při prvním hodíte ručník do ringu překážka? «Abyste čelili něčemu novému, musíte se naučit důvěra ze sebe »říká Roberto Re.
"Funguje to jako nový vztah: nasadíš to." k testu kousek po kousku, počínaje těmi nej banálnějšími věcmi. Zkuste tedy udělat malé kroky. Vaším cílem je připojit se ke kruhu nových přátel a už víte, že se nejprve nebudete cítit pohodlně? Začíná to nenáročnou příležitostí, například filmovým večerem. Chatováním na konci představení pochopíte, kdo jste až do příležitosti a můžete zvýšit laťku nabídnutím aperitivu nebo večeře “.
Říkali jste si: „Jsem příliš starý na to, abych změnil zaměstnání“? „Takové prohlášení dusí se na začátku každé stisknutí, abyste se dostali zpět do hry »říká osobní trenér.
«Často však jde o zobecnění které nejsou úplně pravdivé. Přemýšlejte o tom: možná jste viděli několik reklam, ve kterých hledali kandidáty mladší než vy, a odtud vás věkový červ začal přitahovat k víře. Nebo člověk, kterého znáte, vyzkoušel nové cesty, neuspěl a to je dost na to, abyste odolávali změna a zůstat nehybní ».
«Čelit jednomu bod zvratu, musíte chytře použít dvě páky, které charakterizují naši existenci: potěšení a bolest»Závěr Roberto Re.
«Uveďme příklad: rozhodli jste se přestěhovat do města, kde žijí vaši rodiče, abyste snáze sladili práci a domov. Určitě se budete soustředit na obtížnost (najděte nový domov, umístěte své děti do nové školy), protože máte chuť začít od nuly. Místo toho se zaměřte na to, jak příjemné a uvolňující bude, když budete moci počítat s prarodiči, když přijdete pozdě z kanceláře: je to jen z tohoto perspektivní že najdete energii, abyste čelili změně, která vás čeká “.
