Žijte lépe spolu s přírodou
VYBERTE SI MÍSTNÍ PRODUKTY
Mluvte o ovoci e sezónní zelenina to nestačí. U zdravé a přirozené stravy je důležité zkontrolovat původ z produktů, které kupujete: nezastavujte se na ekologickém štítku, prozkoumejte to. V mnoha městech jsou trhy, kde se můžete setkat pěstitelé v této oblasti a nakupujte vědomě, možná rozdělte větší množství, než kolik potřebujete, mezi přátele a známé, s pozitivním dopadem na úspory a kvalita. Ovoce? Nesmí to vypadat falešně, lépe, aby to bylo promáčknuté: je důležité zkontrolovat kultivační metody, přítomnost GMO a geografická lokace kde se výrobní společnosti nacházejí s ohledem na dopravní oblasti, jako jsou dálnice a oblasti, kdeznečištění je vyšší.
DETOXOVÉ POTRAVINY
Zvyšte množství voda, které se nesmí pít, než na nás zaútočí nutkání žízně. Pokud se naučíte vyhýbat barvivům, šumivým nápojům a nadměrnému množství cukr, budete mít wellness recept, který může snadno vyléčit vaše zdraví den za dnem, zlepšení problémů s linkou, kůží a srdcem a oběhem. Po anestezii, antibiotikách nebo lécích může být dobrým řešením léčba na bázi aloe, schopná detoxikace a očistit organismus z toxinů. Mateřské tinktury z artyčoku, lopuchu, břízy, pampelišky hrají mocnou detoxikační akce. Chcete-li očistit tělo, snižte spotřebu masa, mléčných výrobků, alkoholu a udělejte to plné antioxidantů s ovocem a zeleninou.
PŘIDEJTE KOŘENÍ
Koření, jako je koriandr a kurkuma, má detoxikační účinek a antibakteriální vlastnosti. THE koření být privilegovaný? Jak středomořská tradice učí česnek, cibuli, extra panenský olivový olej jakost, petržel, čerstvý citron. Jak dokazuje několik studií, kurkuma má protirakovinné vlastnosti, čistí krev pomáhá obnovit tlak, usnadňuje trávení. Přidejte pepř, zázvor a chilli papričky, skutečný koncentrát ctností.
POTĚŠENÍ PŘÍRODNÍ DIÉTY
Vyberte si čerstvé a kvalitní jídlo. Pozor, když cena příliš nízké často znamená, že byly použity přísady nízká kvalita, sirupy, hydrogenované tuky a palmový olej. Vyvarujte se co nejvíce více hotových potravin. Lepší koupit surovina jako mouka (nejlépe celozrnná), cukr, Celá zrna, s nimiž připravit základ pro výživné a zdravé jídlo. Používejte sezónní ovoce a zeleninu, pečlivě si přečtěte štítek a zkuste upřednostňovat balení s menším množstvím plechovky a plasty možný. Simplicity je přítel kabelky a Welfare celé rodiny.
DOBRÉ NÁVYKY
Před snídaní, bez jídla, vypijte sklenici teplé vody s čerstvým citronem: má detoxikační účinek a pomůže rehydratovat tělo po ztrátě minerálních solí došlo v noci. Podle odborníků i lžička jablečný ocet ve sklenici vody, užívané před jídlem, může být pomůckou k nápravě metabolismus a dokonce pomáhají procesu hubnutí. Chcete-li očistit tělo a zlepšit krásu pokožky, použijte sílu koktejlů a odstředěných, ve kterých mícháte hodně ovoce a zeleniny, s přídavkem zázvoru: elixír antioxidantů zúčinek proti stárnutí schopný posílit imunitní obranu.
