Od vaření po krásu, pomůcka pro každodenní pohodu
Běžně se konzumuje ve formě opečených vloček nebo moukyoves je to obilovina, která se v posledních desetiletích stala velmi oblíbeným jídlem.
Kromě toho, ževysoké množství vlákninyAbychom snížili hladinu cholesterolu a snížili riziko srdečních onemocnění, lze tuto potravinu s nesčetnými vlastnostmi také použít jako účinnou lék na suchou a citlivou pokožku nebo jako přísada do kutilské masky, pomocí které vlasům obnovíte jas a výživu.
Chcete-li zjistit všechna použití ovsa, projděte si galerii! .
V KUCHYNI
Díky vitamin B1 a zinek, ovesné vločky přináší úsměv ve chvílích, kdynálada je na zemi. Na rozdíl od rafinovaných mouek je velmi výživná a lehká: je snadno stravitelná, proto ji lze úspěšně použít, když je tělo oslabené na chřipku, dokonce i děti a starší osoby. Pak jsou oves bohaté na vlákninu a je vynikající ingrediencí pro i cookies snídaně nebo plumcake. Přidejte jej do zeleninového pyré a zeleninový vývar proměníte v chutný sametový, také chutné pro ty nejmenší
DOMA A NA KŮŽI
Víte, že ovesné vločky absorbují voní? Můžete nalít skleničku, abyste mohli odejít lednička nebo v rohu skříňky na boty. Jemně na pokožku, ovesné vločky lze použít jako čisticí prostředek. Navlhčete si ruce, pak jemně otřete a prášek se promění na pastu, která dokáže pokožku očistit a chránit. Oves je přírodní změkčovadlo, ideální pro zmírnění podráždění a svědění, také na kůži dětí v případě neštovic.
KRÁSNÉ VLASY
Matné a suché vlasy? Připravte si přírodní masku schopnou chránit a podporovat zdravé vlasy. V misce nalijte několik lžící ovesné vločky, přidejte jogurt nebo mléko a rostlinný olej podle vašeho výběru. Jsou zvláště účinné při péči o vlasy lněný olej, kokos, jojoba, avokádo, ricinový, rozmarýn a macassar.
Masírujte pokožku hlavy a distribuovat směs na vlasy. Svou hlavu si můžete zabalit ručníkem namočeným v horké vodě a dobře vyždímaným, přičemž ji necháte působit minimálně 30 minut aby se podpořilo vstřebávání aktivních složek. Díky blahodárným vlastnostem ovsa vám tato maska pomůže obnovit vitalitu vlasů a udržovat je čistý delší.
PROTI NEČISTOTÁM
Pupínky a matná kůže? Stalo se to. Chcete-li co nejvíce využít vlastnosti ovsa můžete tuto vzácnou přísadu kombinovat s levandulovým éterickým olejem a čajovníkový olej, dezinfekční a antibakteriální.
Pokud máte vanu, připravte si koupel nalitím ovesné vločky v horké vodě spolu s několika kapkami esenciálního oleje. Přidejte větvičku čerstvý rozmarýn, vzácný pro své antioxidační, protizánětlivé, antiseptické a antibakteriální vlastnosti. Alternativně, recyklovat tyl laskavosti nebo organzový sáček na výrobu přírodní houby, kterou můžete umýt a masírovat tělo.
Je to tak snadné, stačí použít ovesné vločky a rýžový škrob: přidejte několik kapek rostlinného oleje (pokud chcete také éterický olej) a budete mít jednoduchou a přirozenou léčbu pro svépomocné použití mazlit se pokožku i ve špatných chvílích, jako v lázních.
ANTI HUNGER
Nervózní hlad? Pokud bojujete s ranní nástrahou na snídani, zkuste oves. Díky obsahu vitamínů a minerální soli podpoříte den: oves bojuje s únava a výhodou je prodloužený pocit sytosti. Vhodné pro sport, oves zajišťuje Napájení vyhnout se špičkám hladiny cukru v krvi.
Pro rychlou a výživnou snídani si připravte sklenici se dvěma odměrkami ovsa, jednou odměrkou kravského nebo rostlinného mléka (nebo vody), borůvky a červené plody, cenné pro oběh, lžíce semen, bohatá na Omega třia nasekané sušené ovoce. Nechejte přes noc v lednici a ráno si můžete pochutnat na čerstvém a zdravém dezertu, pokud jste pospěš si ale nechcete se vzdát dobrého zacházení se sebou.
