Bojujte proti únavě a najděte dobrou náladu
Najděte si čas věnovat se sobě a naučte se … mazlit tě! Parfémované koupele na nohy, ovocná maska na obličej, přírodní peeling se solí: stačí 30 minut najít svou pohodu den za dnem.
Síla slunce
Závan dobré nálady s citrusovými plody, které pomáhají znovu objevit důvěra v sobě díky vitalitě slunce. Podle principů aromaterapie mandarinka, také milovaný malými dětmi, je indikován v případě nespavosti, stimuluje štěstí a pozitivitu. Akce euforický a antidepresivum tohoto ovoce jsou paprsek slunečního světla v zimě, schopný dodávat teplo a odstraňovat okamžiky smutek. Pokud milujete citrusové esence, zkuste esenciální olej ze sladkého pomeranče, který vyčistí mysl, nebo dvě kapky esenciálního oleje citrón, aby se třel o chrámy, aby znovu získal koncentraci a pozornost.
KDYŽ SE ZPĚT ZPĚT ZPĚT
Sladké a obklopující poznámky jasmín pomoc těm, kteří trpí depresí: díky sedativním vlastnostem uklidňuje nervové napětí a pomáhá brát spát se sladkostí. Cítíte se nervózně a uvnitř úzkost? Přidejte asi deset kapek jasmínového éterického oleje do vody do koupele koupelna ponořte se do hlubokého pocitu pohody. Případně zkuste éterický olej z ylang ylang. Známý jako afrodiziakum po tisíciletí, usnadňuje zášť, nejistotu a rozrušení, aby nechal nový Kontakt s vlastním vnitřním světem. Podle studií je intenzivní vůně tohoto žlutého květu schopna uklidnit bušení srdce a tachykardie způsobená úzkostí. Aromaterapie pomáhá odemknout hluboké emoce díky síle květin a rostlin Matka příroda.
BOJTE SE STRESEM
Poskytuje jasnost a pomáhá spojení s srdce: vůně růže odstraňuje negativní emoce a bojuje proti stresu, upřednostňuje a dýchání uvolněná a hluboká. Jako sladký pomeranč a vanilka, který podle některých studií stimuluje altruismus, je růže indikována v případech úzkost. Pro smyslnou masáž schopnou probuditEros použijte nosný rostlinný olej, jako je jojoba nebo kokos, a přidejte několik základních kapek jasmínu, ylang ylang nebo tuberóza, ideální pro stimulaci smyslů a zvýšení nadšení. Bolest krční páteře? Masírujte krk a spánky éterickým olejem z levandule nebo si v tašce nechejte sáček sušených květin: jeho intenzivní vůně je přirozeně uklidňující, relaxovat nervový systém a bojuje s bolestmi hlavy. V době stresu kombinujte dvě kapky esenciálního oleje z heřmánek, kterými masírujete zápěstí a chrámy, horký nálev, usrkáváte v době stresu.
ZAHŘÍVEJTE SE KOŘENÍM
Vůně Východu a smysl prodobrodružství… Přímo doma! Očistěte pokoje olejem z čajovníku, kadidlem a pelargónie, který pomáhá najít odvahu, vyjádřit hluboké emoce a najít kreativní řešení. V difuzéru nebo v hořáku na esence můžete smíchat několik kapek éterického oleje z myrta, což usnadňuje spojení s ženskostí, grapefruitem nebo vanilka, schopný poskytnout bezpečnost a bojovat s nervovými hladovými útoky. Koření přináší teplo a intenzitu. Potřebujete si vyčistit mysl a dostat se pryč od problémů? Vyzkoušejtebadyán: je považováno za afrodiziakum a má vyvážení. Podle průzkumu provedeného v Koreji, parfém káva souvisí s pozitivními pocity souvisejícími s blahobytem. Můžete použít kávová zrna, skořici, pepř a hřebíček také pro šatní skříň: s taškami pro kutily budete parfémovat zásuvky přirozeným způsobem, abyste zabránili hmyzu.
DOBRÁ nálada KAŽDÝ DEN
Více radosti a dobré nálady s bergamot, Neroli, pelargónie, citronová tráva a citron, který stimuluje pozitivní myšlenky. Podle studií rozmarýn podporuje regeneraci buněk: je určen pro osoby trpící nízkým krevním tlakem, má sílu energizující. Aroma bazalky k vyčištění mysli a objasnění myšlenek, vavřín proti zánětu vedlejších nosních dutin a nejistotě. Esenciální olej z červeného tymiánu bojuje proti nespavosti a pomáhá Paměť. Aromatické rostliny jsou cenné nejen v kuchyni, ale pomáhají zvedatnálada a přineste si domů živou notu. Co takhle pěstovat své oblíbené aromatické rostliny na práh? Kontakt s Příroda, jak dokazují četné studie, snižuje hladinu úzkosti a stresu, pomáhá nám znovu získat spojení a stimulovat pozitivní emoce.
