7 věcí, které musíte udělat po návratu z dovolené
U moře, v horách nebo ve městě umění, v Dovolená energie je skvělá a diktována touhou objevovat, relaxovat a užívat si dostupný čas. Dům s výhledem na moře nebo probuzení před vrcholky hor vám dá dobrou náladu a odstrčí myšlenky na tisíce závazků, které nás během roku někdy nutí zůstat v apnoe.
Výhody prázdnin dovolte nám regenerovat se, ale abychom zabránili zmizení všeho po návratu, můžeme dělat věci pro návrat k rutině bez stresu a postupně.
Můžeme si některé ponechat zvyky které jsme si osvojili na dovolené (například více spíme nebo si dáváme čas pro sebe) a to nám dá tu správnou energii, abychom čelili novému roku, v práci i v rodině, a malé změny v našem životě, protože je to trochu jako začít znovu.
Tady tedy 7 věcí, které musíte udělat po návratu z dovolené:
Udělejte si čas pro sebe
Prázdniny nejsou tak moc proto, že se přestěhujeme na místo, ale kvůli svobodě ponořit se do vzácného a obvykle vzácného materiálu: času pro sebe.
Umět najít del volný čas pro sebe je to relaxační pro mysl. Pokračujte v rytmu bez spěchu, zpomal pomáhá vychutnávat prázdná místa a užívat si chvíle štěstí.
Vychutnejte si atmosféru stále polopuštěného města a místo toho, abyste se bezhlavo vrhli na obvyklé zvyky, si udělejte čas na překvapivou večeři s kamarádem, chvíli si přečtěte, projděte se, podívejte se z okna a usrkávejte drink . Jsme zvyklí uspořádat schůzky jako dechová hádanka: znovuzískání času vám dá víc uklidnit, štěstí, energie… Jako na dovolené!
VIZ TÉŽ
5 pozitivních myšlenek pro šťastný návrat z dovolené
Dopřejte si správné hodiny spánku a odpočinku
Na dovolené se probudíte s touhou začít den a sprint je dán dlouhými hodinami spát. Jediným alarmem na dovolené je alarm vašich biologických hodin. Snažte se náhle nezkrátit dobu spánku, ale postupujte postupně.
Odpočinek je důležité se usmívat celý den bez stresu a nervozity. I když jste se vrátili z dovolené, vyhněte se naplnění rutiny závazky a alespoň na tři večery v týdnu začněte Řekni ne na schůzky a úkoly, které se mají dělat, se rozhodnete jít spát brzy. Můžete si přečíst knihu, usnout a nechat se unášet myšlenkami, které volně cestují, poslouchají hudbu nebo prostě dělají všechno s více uklidnit: probudíte se energičtí a odpočatí.
Zbavte se zbytečných a renovujte svůj domov
Konec léta využijte na úklid domu, údržbu a renovaci svého domu. Začněte společně s vašimi partnery a dětmi přemýšlet o podzimních aktivitách a organizujte svou práci od stanice, touhy, nové projekty.
Začítodstranit co je staré a co leží nevyužité; the dekontaminaci zlepšuje život a pomáhá vám cítit se dobře. Vyhněte se stresu: skutečným problémem je neřešit domácí práce s ohledem na maniakální pořádek, ale řídit se touhou přeměnita životní prostředí kolem nás se špetkou barvy, novosti, představivosti.
Můžete malovat zeď nebo se bavit vytvářením nádechu barev pomocí šablon a decoupage. Vyberte si každý den jednu věc: čištění oken, objednávání polic, prádlo, nakupování. Co takhle vytvořit zeď nebo panel věnovaný nejzajímavějším obrazům vaší dovolené? THE pamatovat si zahřejte srdce. Budete mít malý prostor, který vám dodá energii a ve kterém najdete sílu a budete fantazírovat o příští dovolené.
Naplánujte si svou příští dovolenou
THE okamžiky volna jsou nepostradatelné pro řešení pracovních a rodinných závazků. Na co říkáš plánovat další dovolená? Není třeba exotického cestování ani snu o příštích vánočních svátcích: jen o jednom víkend, dva dny uprostřed podzimu, během nichž můžete objevit jeden z nádherných cílů k návštěvě v Itálii a Evropě, ve městě nebo uprostřed přírody. Věnujte pár okamžikům lovu zajímavých obchodů a předjímejte nové přestávka dodá vám energii a duševní lehkost.
Investujte do sebe a plánujte rodinné aktivity
Chcete-li zlepšit své profesionální postavení, začněte hned. Můžete se zeptat na zajímavé kurzy dostupné ve vaší oblasti a zaregistrujte se. Pamatujte, že nikdy nenastane čas, kdy budete svobodnější nebo se věci ulehčí: ten správný čas na zlepšení tvůj život je teď. I za cenu, že budete mít méně uklizený dům neodkládejte na čem vám opravdu záleží.
Pokud máte bohy synové váš den bude určitě plný závazky, z tohoto důvodu je důležité dodržovat některá praktická pravidla, aby nehrozilo utonutí v kalendáři příštích měsíců. Před plánováním aktivit se zeptejte dětí a pokuste se jim porozumět, co je skutečně zajímá. Pozorujte své dítě, dávejte důraz na to, co miluje a pro co je dobré, a pomozte mu vybrat co to pro něj dělá. Každý z nás je v něčem dobrý: největším darem, který někomu můžeme dát, je doprovázet ho, aby objevil jeho talent.
Projděte se na kole nebo pěšky, abyste zůstali fit a byli zelení
Jít na kolo zvyšuje dobrou náladu, zlepšuje kardiovaskulární zdraví, trénuje únavu. Navíc toto chutné zelená alternativa umožňuje vám snadno se udržovat ve formě a cítit novou vlnu svobody: věnujte malým úkolům nedaleko od domova cestování na dvou kolech a 20 minut každý večer, abyste si okysličili pokožku a mysl a vychutnávali si ticho konce dne vše po vy. Podle nedávného výzkumu vykazují ti, kteří jezdí na kole dostatečně rychlým tempem, průměrnou délku života, která je o pět let vyšší.
A pokud nemáte rádi jízdu na kole, jděte pěšky. Rychlá chůze, pak vám pomůže udržet si kondici a vyčistit mysl.
Věnujte se rutině krásy
Aby byla pokožka po svátcích co nejlepší, bude nutné odstranit odumřelé buňky a udělat jemnou pleť peeling na obličej a tělo připravit pokožku na nové ošetření. Mít jeden hydratovaná pokožka je důležité nedopustit, aby jí chyběla správná výživa. Vždy tedy nanášejte zvlhčovací olej na pokožku stále vlhkou nebo výživné krémy.
Taky vlasy budou potřebovat restrukturalizační zábaly a mohla by to být také příležitost změnit jejich vzhled a obnovit se.
