Malé strategie každodenní pohody
ŠTĚSTÍ JE VYROBENO Z JEDNODUCHÝCH VĚCÍ
Čas: důležitá data pro blahobyt jednotlivce, hodnota z získat zpět. Takhle.
Hledáme dokonalost, přesto chybí řízení a stát se trochu méně dokonalým je nejlepší dárek, který si můžeme dát.
Jsi v krize? Začněte tento okamžik považovat za a doba možná obtížné, ale bohaté na příležitost, díky čemuž budete moudřejší a budete se moci přiblížit tomu, co se vám opravdu líbí potřeby autentičtější. Musíte jen odvážit se.
MILUJTE BEZ OMEZENÍ
Přestaňte uvažovat o i synové nebo láska jako vaše dokončení realizace. Zatímco jsme součástí naší existence, kdo milujeme má právo vytvořit si vlastní volby autonomně: lidé, které milujeme, jsou naši společníci na cestách, se kterými můžeme překonat oceán život a oni sami jsou zodpovědní za svá rozhodnutí. Je na vás, abyste věděli, jak je doprovázet svými přítomnost, vědomi si toho, že můžete být na různých cestách, alemilovat krmení nikdy nezklame.
VĚDĚJÍCÍ, JAK POVOLIT ČAS
Vyhýbat se odložit v neurčeném okamžiku čas potěšení. Když přetížíme dny, máme tendenci stát se více apatický, unavený a málo produktivní: vědět, jak si dovolit chvíle volného času, i malé, nebo odměny je důležité začít s více životně důležitý náboj, cítit se silní a plní energie. Jakmile vstane, pokusí se jednu nakreslit seznam, písemné nebo duševní, ve kterém si nastavíte každodenní úkoly: pokračujte cíle vám pomůže postupovat rychleji a řádněji.
Dokázali jste všechno? Nyní využijte příležitosti jednoho prostor právě pro vás: malá procházka, teplá a voňavá sprcha nebo pouhých 15 minut na pohovce vám pomůže znovu se spojit vaše tempo vnitřní.
CO SKUTEČNĚ CHCETE?
Poslouchejte své potřeby: prostě to udělejte, protože na ně přijde čas podmínky budou lepší nebo vy budete mít více čas. V každém okamžiku existence žijeme v rovnováze mezi potřeba materiály každodenního života a i přání že vyživujeme hluboko v sobě. Přestaňte tyto dva aspekty prožívat jako válku na smrt a začněte je považovat za doplňkové: existují každodenní potřeby i pohony, které nás dělají šťastnými, dobrodružstvíduše.
Nepopírejte si pravda abyste věděli, co pro svoji potřebujete inspirace a vaše blaho. Vyberte vytvořit prostor ve svém životě za to, co máte rádi, i když máte málo času: dá vám to světlost a radost.
ZAPLATĚTE POZOR SVÉMU TELU
Narodili jste se a vyrůstali společně s tělo: poznat ho a respektovat jeho rodiče limity. Možná jste byli ve válce jako teenager, ale nyní je čas nasměrovat vaši pozornost na malé léky, které v průběhu času projeví milovat což je pro dnešní ženy často skutečné dobytí. Začněte se živit trénováním svého vnímání směrem k nejvhodnějším potravinám pro vás. Použití přísady jednoduché a čerstvé, připravující pokrmy bohaté na barva a parfémy. Zažijte aktivity a sporty, které jste nikdy nezkoušeli: plavání, tanecprocházky na čerstvém vzduchu budou cvičením pro postavu a vlnou endorfiny a potěšení i pro mysl.
Vaše Napájení a vaše síla je ve vás: hrajte, abyste je aktivovali každý den a vyhněte se častému oddávání se projevům používajícím výrazy jako „Jsem na kusy“.
VYPNUTO: JAK SE ODPOJIT
Města, ve kterých žijeme, jsou hustá zvuky a každodenní život je křečovité prolínání hlasů a pískání. Zastavte hučení nepřetržitě: pokud nesledujete film, vypněte doma televize, který je často ponechán jako společnost a pozadí.
Co nejdříve, zejména večer nebo v noci víkend, vytváří okamžiky ticha. Můžete jít do nejbližšího parku a na procházku poslouchat ozvěnu vašich kroků, vydat se na výlet do lesa nebo k moři, nebo jednoduše relaxovat na pláži gauč, poslech příjemné atmosféry klid.
VĚDĚJÍCÍ, JAK SI VYBRAT PŘÁTELE
Obklopte se někým, kdo ví, jak vám dát inspirace, s kým sdílet zájmy e vášně. Někteří lidé v rodinném kruhu nebo mezi přáteli mají tendenci nerespektovat Soukromí potřebujeme nebo skončíme sát naše energie. Když je milujete, buďte pevní a začněte v případě potřeby říkat ne: můžete použít výmluvu závazku. Znáte se odčítat s laskavostí a klidem k vlivu druhých je důležité pro vaše vlastní blaho.
Také na práce být profesionální, pozorný a soustředěný, ale zároveň jasný a nebojácný ve vyjadřování pochybností, problémů a potřeb. Učit se vyjednávat vaše potřeby jsou součástí dospělosti.
VÍCE KRÁSY KRÁSY
Svět bude zachráněn před krásou, napsal ruský filozof a spisovatel Dostojevskij: obklopte se krásnými věcmi, protože autentické krása nutí duši létat a zná neomezené obzory. THE děti vědí, jak lehce a nápaditě učit proměna kterým se podaří vyrobit hra a představivost. Vezměte si příklad od malých a nepřestávejte hrát: prozkoumejte své kreativní zdroje obklopené barvami, od doby, kdy jste v kuchyni, až po okamžiky koníčků. Pokud žil se špetkou tvořivost, dokonce i malé věci denně vezmou nové světlo.
STAREJTE SE O INSPIRACI
Nakrmte svého ducha knihami, divadlem, cestuješ: nejde o ekonomickou dostupnost, ale o to, jak se vytvořit příležitostech učit se o nových věcech a kultivovat je vášně které milujeme. Pro jednoho můžete využít den volna výlet v nedalekém městě, navštívit výstavu nebo se setkat s lidmi a sdílet hobby: inspirace e zvědavost představují nejlepší péči krása pro vitalitu těla a nadšení ducha.
USMÍVÁŠ SE
Zpočátku se to může zdát obtížné, ale nakonec si zvyknete: usmát se náklady na úsilí, zejména při událostech z život zdá se, že váží příliš mnoho, přesto nás tento pohyb těla, který vychází z ducha, znovu spojuje s našimi nejskrytějšími impulsy. Začněte se na sebe usmívat a zjistíte, že svět kolem vás se každý usmívá více den to projde.
Mít postoj poslouchám vůči sobě a ostatním nám umožňuje jít nad rámec individuálních potřeb a objevovat nové velikost existence. Dnes jste krásně Viva, nechte se jít a oslavte tento život, který prochází skrz vás.
