Kdyžstřevo jste podrážděný, můžete trpět průjmem nebo zácpou, onemocněními, které mohou ovlivnit vaši celkovou pohodu. Pomoc bez léčby pochází z bylin s relaxačními a vyváženými vlastnostmi. Bojují také s nadýmáním břicha. Zde jsou nejúčinnější zelené prostředky
Přírodní byliny, které jsou dobré pro střeva
L 'střevo je považován za druhý mozek, přičemž jakékoli emoce nebo stres zahrnující „první mozek“ nevyhnutelně ovlivňují zdraví a pohodu druhého mozku a naopak. Z tohoto důvodu a dalších souvisejících se špatnými stravovacími návyky nebo nesprávným životním stylem je střevo vždy slabým a snadno podrážděným bodem.
Aby střeva fungovala co nejlépe, je užitečné dodržovat jednoduchá pravidla zdravého rozumu:
- klidně jíst jídlo,
- drž se dál od zdrojů stresu nebo napětí,
- vyhnout se excesům,
- každé kousnutí dobře žvýkat
Přečtěte si také 7 potravin, které jsou pro vás dobré a pomáhají vašim vnitřnostem
Kromě dodržování těchto jednoduchých návyků existují i některé byliny k nimž mohou přispět vyvážení střevní bakteriální flóru.
Některé léčivé rostliny mají projímavé vlastnosti a pomáhají gastrointestinálním funkcím, snižují zácpu způsobenou nesprávnou stravou bez obsahu vlákniny, kterou mají jiné rostliny adstringentní vlastnosti, například v případě průjmu v důsledku změny bakteriální flóry nebo střevních infekcí.
Jiné rostliny mají protizánětlivé vlastnosti a regulační orgány a další stále mají karminační vlastnostito znamená, že pomáhají eliminovat plyny a vypouštět břišní svaly v případě špatného trávení nebo intolerancí na jídlo.
Zde je několik bylin, které pomáhají střevě:
- fenykl
- lipa
- heřmánek
- borůvka
- sléz
- OBR
Fenykl
Vynikající lék proti střevní plyn je dřevěné uhlí na bázi fenyklu, které často působí v synergii s meduňkou, anýzem, kmínem a koriandrem. Je k dispozici ve formě tablet, které se užívají podle pokynů k balení. Uvolňují napětí v břiše a snižují otoky břicha, nadýmání a areofagii. Fenyklový čaj po jídle navíc pomáhá trávení.
Lípa
Díky svým antispazmodickým a uklidňujícím vlastnostem Lípa je velmi vhodný v případě podrážděných střevních poruch: rozpusťte 40–50 kapek ve vodě 1–2krát denně.
Může být kombinován s citronovým balzámem, který zvyšuje jeho přednosti a také podporuje trávení: doporučuje se 30-40 kapek rozpuštěných ve vodě, 20 minut před hlavním jídlem.
Heřmánek
S relaxačními ctnostmi heřmánek pomáhá snižovat křeče střev. Obsahuje také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Borůvka
The borůvka provádí vyrovnávací a ochrannou činnost přímo na střevě. Náprava funguje optimálně v kombinaci s fíkem a vápnem pro své vyvážení a antistresové vlastnosti. Začněte den 50 kapkami borůvek ráno.
Sléz
Tam nafialovělý uklidňuje, osvěžuje a je mírně projímadlo. Vykonává své prospěšné funkce, zejména pokud je spojena s fenyklem. Dva šálky bylinného čaje ze slézu mají regulační účinek a navíc snižují otoky břicha.
OBR
The OBR jedná se o vynikající vyvážení, které lze užívat ve formě bylinného čaje.
Mohlo by vás to také zajímat Bylinné čaje a zdravotní infuze
