Cresciamo nella convinzione che la rabbia sia qualcosa di brutto che dobbiamo nascondere a tutti i costi. Ma la rabbia repressa può avere degli effetti molto pericolosi per la nostra mente ma anche per il corpo.
Quante volte ci è capitato di fingere che tutto vada bene když naopak vorremmo urlare al mundo che non è così? E quante vuelve ci mostriamo calmi cuando, invece, inside di noi c'è un caos che sedimenta e ci fa stare male?
" Lasciarsi andare scatti d&39;ira není dobrý nápad, ma dovremmo se zastaví, aby rozeznal, kdy (a jí) vyjadřuje náš hněv, ve vousech, kterým ušetřím, se objeví che ci perseguita.Conoscere gli effetti della rabbia repressa vi farà capire quanto sia sbagliato tenersi semper vše uvnitř."
La rabbia repressa può trasformarsi en depresee
Magari vi starete chiedendo cosa c'entrano dvě věci, které se zjevně liší. Na jedné straně vztek, který je výbušný a vznětlivý, na straně druhé překonává stav hlubokého smutku a vuota.
Gli psicoanalisti potvrzují, že jeden z účinků může být odstraněn a pericolosi rabbia repressa je vlastní depresi. Perché tenersi tutto uvnitř, když siamo arrabbiati per cualcosa che ci ha fatto male, alla fine ci porta a sentirci svuotati, senza motivazione né energie.
" Spesso je osoba, která přeměňuje potlačovaný hněv v depresi a přijímá mechanismus odlišnosti, který vnímám jako identifikaci s agresorem. Znamená to, že když se se mnou začne špatně zacházet (vzpomeňte si na všechny ty nástrahy šikany v dětství a v dospívání), papouščí mysli bylo zabráněno reagovat násilně a přesvědčovat se o tom, že všechna tato nenávist a tato negativita si zaslouží."
" E quel critico interiore li porta a pensare always che esprimere la rabbia li potrebbe allontanare dagli altri. Hanno paura del rifiuto e perquesto redirectirizzano verso l&39;interno, trasformandola in hanebné e senso di colpa. Piuttosto pesanti come effetti della rabbia repressa, non credete?"
Ochromující paura che venta sottomissione
" Abbiamo appena citato il kritico interiore che ci porta a sentirci profundamente en colpa non appena nutriamo il bisogno di esprimere un sentimento como la rabia. Ma tra gli effetti di this vocina nella nostra testa che ci spinge a sopprimere la rabbia ce n&39;è un altro che non dovremmo sottovalutare."
" La paura. Paralyzující a vysilující bolest, která ovlivňuje náš způsob vztahu k ostatním. In psicologia potremmo chiamare esta condicione syndrom della brava bambina, qualcosa che coltiviamo nel tempo sin da cuando seamo piccoli. Le persone grandi, quelle che vědímo come punti di referimento, ci insegnano che la rabbia è sbagliata, cattiva, immorale.Protože jsme vyrostli s myšlenkou, že vždy vada a komunikuje nascosta."
Non vogliamo deludere gli altri, né essere causa di konflikt. Tato léčba je typická pro osobu dall'empatia spiccata, vždy připravenou setkat se s bratrancem posto i bisogni e esigenze altrui, discapito dei propri. Testa bassa, vždy. Ma così non si può proprio andare avanti.
Rabbia potlačuje a narušuje chování
Questo è un otro caso piuttosto comune, que el en cui la rabbia repressa ci conditiona al pointe tak da influenciare sul nostro compavimento in modo davvero pesante. È quella rabbia che venta frustrazione, typica di quelle persone tamente kritike nei konfrontace di sé tyto důležité assurdi standard di perfezione.
Sono, in sostanza, quei disturbi de la comportamento che del perfezionismo fanno il proprio vessillo, le cosiddette manie ossessivo-compulsive. Obsedantně-kompulzivní člověk nemusí souhlasit s tím, že bude jako barva, která neustále kritizuje, která neodpovídá jejímu standardu.Celou tu dobu si neuvědomujeme, že se ostatní mohou chovat tímto způsobem a li dipinge come esseri senza morale nética.
Tutto questo živí začarovaný cirkus, který ho vede k nenávisti, pokud a contempo bude nenávidět ostatní, k pocitu frustrace ancor più arrabbiate verso chi li circonda. Vír hněvu a zášti, který může vybuchnout všechny improvizace, in modi davvero pericolosi.
Essere pasivní-aggresivi per rabbia repressa
Gli effetti della rabbia repressa che abbiamo visto finora ci fanno capire quanto sia debilitante, prima di tutoto nei nostri stessi riguardi, a live personale e mentale. Poi c'è l' altra faccia della medalaglia, quella in cui inevitabilmente esta sentimento soffocato influenza anche a rapporti che abbiamo con gli altri.
È interesante viewre como la rabbia si possa transformare nel tempo en un atteggiamento pasivní-aggressivo, que di fatto è una delle armi migliori per deteriorarere la relazioni en modo silenzioso e progressive.Pasivně-agresivní člověk za svou vlastní odpovědností, kvůli svému otálení s vlastním životním stylem, má špatnou konkurenci.
Ma c'è molto di più. Le persone di esta tipo cominciano a essere scostanti, inopportune, non mantengono no le slib o si refiutano di soddisfare qualsiasi richiesta, anche quella di un partner o di un familiare. E, soprattutto, non ammettono mail proprie colpe e cercano in ogni modo di far sentire gli altri responsabili for la propria rabbia.
La rabbia repressa causa anche problemi di salute
Představte si, že jsem požil granátové jablko připravené explodovat veškeré improvizace ve vašem žaludku. Ecco, se dovessimo descrivere con un'immagine gli effetti della rabbia repressa, questa sarebbe più che azzeccata.
" E c&39;è un errore che spesso compiamo, anche neúmyslně. Che le emozioni influíscano sotanto sulla nuestra mind, sulle nuestras relazioni (sentimentali o professionali che siano) a su ambiti della vita čistě astratti."
Sappiate che non è così. Potlačený vztek může ovlivnit jak náš zdravotní stav, tak oběť těla i mysli. Neustálé onemocnění varlat, torpidita, chronický kašel a zažívací potíže jsou jen některé z jeho účinků, ale mohou se ještě zhoršit, jako je zvýšený krevní tlak, kožní problémy, těžká tachikardie a srdeční infarkt.
Non dobbiamo aver paura di un'emozione come la rabbia. Accettiamola e abbracciamola, šířící se ji spravovat a vyjadřovat ji nel migliore dei modi. Nesouhlasíme s chřipkou v našem životě. Hněv existuje a nemůžeme popřít, že to něco je.
