Ale multitasking není dobrý nápad, není to kvalitaa není pravda, že ženy k tomu inklinují od přírody. Ženy mutlitasking, protože v určitém smyslu omezené rytmy života a odpovědnosti, pokud nejsou, pocity viny. Ty druhé jsou Damoklovy opravdové meče pro sebeúctu. Tak a začarovaný kruh, který je zvenčí vnímán jako základní kvalita: ve skutečnosti multitasking,
Ale vždy chtít dělat všechno je špatné pro váš nervový systém a pro vaše zdraví naučit se delegovat je to na sdílet pracovní vytížení (také duševní zátěž, nebo nutnost myslet na všechno) s ostatními (partnerem, rodinou).
Zjednodušte, odstraňte domácí práce, dopřejte si nečinnost, působí proti kultuře efektivity za každou cenu. Okamžitě se budete cítit lépe.
5. Jezte přirozeně: méně rafinované mouky a cukr
Jíst přírodní nemusí nutně znamenat jít na ekologický trh blízko domova. Jíst přírodní prostředky vybírejte potraviny, které jsou co nejblíže přírodě. Tak dobře málo fungovalo: maso, ryby, sýry, obiloviny, zelenina … Cokoli se vám líbí, ve správném množství je v pořádku, ale důležité je, že to nebylo ošetřeno, možná znovu a znovu.
Jsou dny, kdy se stane, že se budete muset uchýlit k hotovým pokrmům, a to rozhodně není problém, jen najít rovnováhu v jiných jídlech, bez stresu.
A celozrnné těstoviny, například s čerstvými cherry rajčaty, feta a bazalkou, je to snadné, levné, ale také přirozené. Stejně jako grilované ryby, sezónní syrová zelenina, semena do salátů …
Přírodní stravování je snadný zvyk a je dobré pro celou rodinu a navíc také pomáhá více oceníte příchutě a paradoxně a jíst méně.
Dva skvělé zdravotní návyky co můžete hned udělat vy? Snižte spotřebu rafinovaných mouek (0, 00) vyd vyloučit bílý cukr.
