Sex jako nejlepší lék na nespavost? Ano, milování (požadovaným a uspokojivým způsobem) sladí spánek a věda vysvětluje proč
Protože milování zlepšuje spánek
Je opravdu mnoho Italů, kteří trpí nespavost. Příčiny těchto potíží se spánkem mohou být nejrůznější, ale mnohé lze přičíst prodlouženým stavům stres a úzkost. V boji proti nespavosti existuje sladký a příjemný lék sex. Po milování se člověk ponoří do stavu klidu a relaxace, který předurčuje k spát klidný a prodloužený.
Tento vzorec samozřejmě neplatí pro každého. Sex, který má příjemně doprovázet v náručí Morpheuse, by měl být co nejuspokojivější a nejžádanější. O to více je třeba věnovat pozornost kvalita sexuálního života.
Terapeutická síla sexu ve spánku: vědecké vysvětlení
Odborníci na spánkovou medicínu se shodují na pokynech pro a dobře si odpočiň: správná výživa, lehká večeře, dostatečná hydratace, relaxační techniky a neustálá fyzická aktivita.
Posledně uvedené by se však mělo cvičit během dne, nejlépe ne večer. Až na jednu výjimku: milovat se je to forma večerního pohybu doporučovaná odborníky, aby lépe spala.
Chcete-li potvrdit, že je to jeden Studuji němčinu Německé spánkové společnosti. Stejně jako přímá zkušenost těch, kterých se to týká: těm, kterým se to nakonec podařilo dobře se vyspi po noci lásky a sexu? Zdá se to mnoha, většinou mužům.
Chcete-li dát sexu terapeutickou moc nad nespavostí, jsou neurotransmitery. Neurověda ve skutečnosti potvrzuje přímé zapojení oxytocin je serotonin v nařízení z rytmus spánku-bdění. A tyto látky jsou v tuto chvíli přesně protagonistyorgasmus. Když je dosaženo potěšení, ve skutečnosti existuje větší produkce těchto neurotransmiterů v těle.
Spánek je fyziologická reakce, zejména u lidí
Z toho tedy vyplývá, že dosažení orgasmu je nezbytnou podmínkou pro to, aby sex fungoval jako brána do klidného a klidného nočního spánku. Tento mechanismus se však zdá být pracovat lépe u lidí.
Po pohlavním styku a po orgasmu ve skutečnosti mužský organismus automaticky (a okamžitě) předisponuje k „spánkové fázi“. Ať už to trvá krátkou dobu nebo mnoho hodin, odpočinek je tedy jeden fyziologická reakce a není to známka nezájmu o partnera.
Další terapeutické ctnosti sexu
Nedávná studie provedená David Weeks, britský neuropsycholog, to ukázal kdo miluje pravidelně (asi třikrát týdně) vypadá o sedm let mladší a je na tom lépe.
Sex ve skutečnosti pomáhá snížit stres a napětí a proto vám dá dobrou náladu. Navíc, kdo miluje spí lépe a ti, kteří spí lépe, jsou méně náchylní k mnoha patologiím (od obezity po kardiovaskulární problémy).
Milovat se reguluje krevní tlak, pomáhá udržovat ideální váha je trénuje srdce. Proto existují všechny podmínky pro to, abyste se s vášní a radostí věnovali svému sexuálnímu životu a snažili se z něj odvodit maximální možné potěšení.
Užívejte si okamžik a čas se svým partnerem, aniž byste je zatěžovali očekáváními. Cíl, i když spát lépe, je tam snížení stresu prostřednictvím polibků, mazlení a uvolněná snaha o potěšení. Získají blahobyt osoby a zdraví páru.
Přečtěte si také 7 důvodů, proč se milovat častěji
