Chůze naboso (nebo naboso) umožňuje tělu a mysli spojit se přímým kontaktem s přírodou: největším přínosem je opětovné nalezení sebe sama. Pojďme zjistit jak
Proč je pro vás dobré chodit naboso
Po staletí chodila lidská bytost po povrchu Matky Země bez jiného nástroje než nohou a každý den cestovala několik kilometrů. Boty, na které jsme dnes zvyklí, nás chrání před únavou a zraněními, ale izolují nohu.
Různé typy terénu vyvolávají nekonečnou škálu vnímání. Díky vyvíjenému tlaku vnímavá kapacita chodidla chodidla. Skutečný wellness cvičení cvičit každý den, abyste našli spojení zapomněli jsme na sebe a na Zemi.
Najděte potěšení z volného pohybu a návratu do prvotní kontakt vaší kůže na zemském povrchu. Tento přírodní masáž je přínosem pro kardiovaskulární zdraví a pomáhá obnovit sílu, energii a dokonce i bojovat s okamžiky únava.
Máte čtvrt hodiny zdarma? Sundejte si ponožky a boty: nezáleží na tom, jestli jste doma, zůstaňte naboso. Jeden krok za druhým začíná znovu objevovat prvotní pocity, kterých vám kontakt nohy umožňuje dosáhnout, nahý a bez jakýchkoli omezení.
Podle některých studií chůze naboso generuje elektrický obvod schopný nás dobít a fyzické a duševní úrovni. Pojďme zjistit proč.
Chůze naboso aktivuje bioelektrické spojení
Clinton Ober, kardiolog Stephen T. Sinatra a odborník na wellness Martin Zucker v knize Uzemnění - naboso to vysvětlují kontakt nohou na povrchu půdy přenáší a přirozený elektrický signál do těla.
Pohybem subatomárních částic zvaných volné elektrony, Země vysílá energetické vlny které lidský organismus přijímá díky vodě a minerálům, z nichž se skládá, které provádějí funkce vodičů.
Výhody chůze naboso
Přímý kontakt se zemí usnadňuje toto spojení, které je především biolektrické a má účinky z těla na mysl. The účinky z toho spojení jsou relativní:
- na zdraví kloubů
- s antistresovým účinkem na mysl
- ke zvýšení imunitního systému
- s účinkem proti stárnutí na tělo
Podívejme se podrobně na všechny výhody chůze naboso.
Chůze naboso reaktivuje oběh
První krok, jak si zvyknout na potěšení být naboso? Začněte na měkkém podkladu nebo na pláži. Kromě peelingového efektu chodte po písku podporuje oběh zlepšení krevního tlaku a zdraví kloubů.
Má relaxační účinek na mysl
Chůze naboso posiluje tělo a má relaxační účinek pro mysl. V čínské medicíně je tato praxe spojena se zakořeněním: otevírá se komunikační kanál mezi zemí a nohama.
Výhody? Jak vyplynulo z výzkumu, praxe uzemnění snižuje chronickou bolest a poruchy související se záněty, vyvažuje nervový systém tím, že zvyšuje energii, zmírňuje svalové napětí a bolesti hlavy, zmírňuje menstruační a hormonální příznaky. Pobyt naboso uvnitř pomáhá žilnímu návratu zlepšením oběhu a vytvořením přírodní masáž schopen uklidnit a snížit stres dne.
Posiluje imunitní systém
Zánětlivá onemocnění zaujímají v západní společnosti stále důležitější problém, který může ovlivnit degenerativní onemocnění a předčasné stárnutí, a proto je důležité pomáhat správné rovnováze těla v boji proti volným radikálům a zvyšování obrany z imunitní systém.
Zabraňuje předčasnému stárnutí
Jste v parku? Zbavte se bot a udělejte pár kroků na trávě. Když chodíte bosí ai výhody kontakt se zemí zvyšuje účinek slunečního záření, které zvyšuje produkci Vitamín D a melatonin, silný antioxidant schopný zabránit zničení mozkové buňky.
