Záviset na tom druhém, aby mu dal sílu k našemu štěstí: to je nebezpečná iluze vztahů charakterizovaných emoční závislostí. Jak vysvětluje odborník na psychologii
Afektivní závislost
A milostný příběh charakterizované a emoční závislost není to zdravá a vzájemná láska, aleposedlost. Zruší ho a doufá, že dokáže vyřešit všechny její problémy. Náklonnost, úcta, důvěra, štěstí … ale můžete se z toho dostat. Naučte se to rozpoznat, než bude pozdě.
Mluvíme o tom s psychoterapeutem Roberto Pani, profesor klinické psychologie na Boloňské univerzitě.
Jedním ze způsobů, jak se emoční závislost projevuje, je vážení si toho druhého víc než sebe samého: cesta, která vede k zapomenutí na vlastní touhy, vždy se klaní vůli toho druhého.
„Jsem šťastný, jen když mám vedle sebe muže, opravdu existuji, jen když tam je“ - to je myšlenka (až na kost) těch, kteří riskují emoční závislost. To znamená zapomenout, že žena je již „hodnou“ osobou, bez ohledu na to, zda je ve vztahu.
Co je to emoční závislost
Být závislý na náklonnosti znamená být obětí a psychologicky zajatcem druhého do té míry, že máte pocit, že nejste schopni nic dělat sami.
Pocit nezávislosti a svobody mizí a ponechává prostor pro zbídačení, které má za následek strach, že se nebudeme moci oddělit od druhého.
V 70. letech kniha „Ženy, které příliš milují“ od amerického psychoterapeuta Robin Norwood byl první, kdo zdůraznil téma emoční závislost, otřásající ženami od nebezpečného klamu. Ten z oběť pro lásku s účelem - víceméně vědomým - dostat všechno ze vztahu: štěstí, seberealizace, absolutní porozumění a další všeobjímající aspekty života.
„V těchto vztazích s tím má láska velmi málo společného, ve skutečnosti ji často nahrazujeposedlost z druhého az jednoho nedostatek lásky vůči sobě - vysvětluje Dr. Chleby. Afektivní zaměstnanci na jedné straně jednoho mají nedostatek důvěry samy o sobě až do bodu dospívání křehkého pojetí sebe sama; na druhé straně dávají svou existenci psychicky na druhé (člověku) záviset, ještě před štěstím ».
V zásadě se cítí ztraceni, pokud tam není, bojí se opuštění a osamělost, zaměňují jakékoli gesto přicházející od druhého za náklonnost, dopřávají si ho, aby ho nenechali uniknout. Jedním slovem, odpouštímautonomie dává místo závislosti.
Původ emoční závislosti
Ačkoli v psychologie - deterministické projevy příčiny a následku na základě emoční závislost tady je neuspokojivý příběh emocionálních setkání a emocionální zážitky, který má své kořeny v nejvzdálenější minulosti, tj. když jsme byli dětmi a dospívajícími.
"Je pravděpodobné, že se dívka poprvé setkala s." afektivní postavy důležité (členové rodiny) byli zkušení jako neuspokojivé: například chladný otec, vyhýbavá matka, sociálně-rodinné prostředí obecně nekonzistentní mezi vzdělávacími modely přenášenými hlasem a chováním realizovaným v praxi »- vysvětluje psycholog.
K tomu můžeme přidat první sliby, které nedodržel miláček školních dnů, první provinilé vtipy atd.
"V těchto případech normální." musí být milován - což je v dětství zásadní - je to, jako by to zůstalo „zamrzlé“, aby se ve své naléhavosti projevilo jako dospělí: je tam připraveno být spokojeno, aniž by bylo nutné příliš mnoho uvažování nebo hodnocení osob před vámi “- vysvětluje Doktor Pani.
Stává se tedy, že emocionální závislýpoháněn potřebou kompenzovat starodávnou ránu lásky, projekt do druhého obraz často neodpovídá realitě. „Vidíš zachránce prince, kde je velmi normální člověk, který tě nevyhnutelně zklamá, ale kterého sama nebude moci opustit ze strachu, že bude sama.“
Jak se projevuje afektivní závislost
Pronásledování druhého, který nás nechce, strach, že bez něj nestojíme za nic, přijměte všechno, i týrání, dopřejte mu každé chování, aniž byste kdykoli řekli, co chceme: to jsou typické chování těch, kteří trpí emoční závislost. Ano, protože otázka touh na rozdíl od potřeb je pro posedlost láskou ústřední.
"Kdo má tpříliš mnoho lásky, do té míry, že je na tom závislý, často nemá schopnost rozpoznat, co chce, od toho, co potřebuje - vysvětluje prof. Pani - ve skutečnosti je často vězněm potřeb, natolik, že se promítá do toho druhého očekávání lásky kdo bude nevyhnutelně zklamaný “.
Postupem času as každodenním životem ve vztahu si uvědomujeme, že ten druhý není to, co jsme očekávali. Tato mylná představa promění lásku v jednu bolestivá situace, zklamáním a destruktivní: a zvrácený kruh ve kterém žena, která příliš miluje, vytváří závislost, ze které se zdá, že se nedokáže dostat ven.
„Emocionální závislá se na jedné straně cítí provinile, protože není schopna uspokojit druhou ve všech ohledech, protože se jí zdá být důležitou osobností, kterou je třeba ctít; na druhé straně se cítí nešťastná, protože má pocit, že nesplnila své dětské sny o lásce. Zároveň ženu v ní neobohacuje a zdá se jí, že se nemůže osvobodit od vztahu, který ji bolí ».
Jaká je identita nejvíce postižených žen?
„Ti, kteří měli primární zkušenosti (počínaje rodinou a školou), kteří jim nebyli schopni poskytnout přesvědčení a jasnost v jejich základní důvěra; ti, kteří se necítili milovaní, byli podvedeni a zrazeni »- odpovídá psychoterapeut.
Je třeba poznamenat, že ne všechna zklamání vedou emoční závislost: «To je výsledek komplexu zkušenostní a strukturální faktory které jsou vzájemně propletené a ke kterým se člověk nemůže vrátit ve spěchu ».
Stručně řečeno, mezi„být málo milován od malého vyd potřebují lásku jako dospělí obsedantně neexistuje mechanismus příčiny a následku vždy. „Nezapomínejme, že zklamání jsou nevyhnutelná pro každého a že často dávají impuls k tomu, aby se navzájem poznali a pochopili, co je pro nás v budoucnu správné - vysvětluje odborník. Překonání zklamání, porozumění učení, které nám dal, posiluje sebevědomí a vytváří pozitivní okruh, pro který si člověk začíná vážit sebe sama a směřovat ke zdravým láskám, a to i cestou pokusu a omylu. “
Jak rozpoznat emoční závislost
Pokud jsou zapleteny do páru, ze kterého se nemohou přes bolest dostat, ženy si nevšimnou, že trpí citovou závislostí.
«Mezi znameními, která vás musí varovat, je především násilí - hromy Prof. Pani - především psychologické, což je první výstražný zvon, poté je tu „modální“, tj. chování; když dojde k fyzickému násilí, situace dosáhla svého limitu ».
V milostném příběhu byste se měli cítit dostatečně autonomně, abyste mohli dělat, co chcete, aniž byste byli nuceni „poslouchat“ toho druhého, pod strachem ze zanechání.
Lobohacení je třeba vzít v úvahu další aspekt: pocit obohacení a obohacení při výměně s druhým je základem zdravého vztahu.
Na druhou stranu se člověk ve špatné historii cítí závislý, ochuzený, slabý a nešťastný.
Jak se dostat z emoční závislosti
The srovnání s ostatními ženami pomáhá pochopit, co je špatně na našem způsobu vzájemného vztahu, který je charakterizovánabsence vzájemnosti. Pozorování, že děláme vše pro sebe navzájem, aniž bychom poslouchali naše skutečné touhy, může být výchozím bodem poznat naše emoční závislost.
Později pochopte, že vaše vlastní důstojnost je na prvním místě, aby přestal být přemožen druhým.
Najděte alternativy vztahu, starejte se o jejich zájmy a přátelství.
V nejzávažnějších případech emoční závislosti mu může jeden pomoci psychoterapeut, což ženu povede k nalezení vlastní autonomie. Autonomii lze definovat jako skutečnost, že jeden poslouchá sám sebe a nedělá z poslušnosti jen to, co chce druhý.
Pozvánka určená všem ženám: Dělejte to, co druhá chce, jen proto, že ho milujete, ale s vědomím, že se můžete rozhodnout to nedělat, a ne proto, že musíte “- uzavírá profesor Roberto Pani.
Mohlo by vás to také zajímat Jak zvýšit vaši sebeúctu
