Zvedněte ruku, pokud cítíte potřebu vypnout, opustit každodenní rutinu a dopřát si čas ve vynikající kvalitě! Pokud jde o to, jít hledat sebe a neuspokojit se s jednoduchou dovolenou, zde je 10 možných prázdnin ve jménu fyzické a psychické pohody. Jeden na nultém kilometru!
The biorytmus města nenechá vás dýchat a někdy může být opravdu frustrující zvládnout všechny závazky. Kolikrát jsme se na konci dne cítili vyčerpaní a možná dokonce nespokojení? Život nás staví před stresující časy a pociťujeme dlouhodobé účinky na naši psychiku (ale také na naše tělo).
Dobrým řešením, jak se trochu odpojit a žít v klidu, je určitě dopřát si cestovat. Nemusí to být nutně extra báječný výlet do letoviska na Maledivách, ani výlet mimo město do parku za domem se všemi potomky v závěsu.
Chceme navrhnout je sólo výlet, a fyzické a duševní stažení kde si dopřát dny čistého uvolnění a času na přemýšlení, meditaci, znovu zhluboka dýchat.
1. Na cestě
První návrh, jak zahnat myšlenky a žít několik hodin s lehkou myslí, je přesně ten na procházku. Když kráčíte sami se svými myšlenkami, nutíte se být zdraví a důležití introspekce.
Nejslavnější cestou v tomto smyslu je Procházka Santiaga ale rozhodně není jediný. Projděte si část přes Francigenu je to vynikající řešení pro ty, kteří objevují nebo hledají sami sebe. Historie a příroda se spojují ve skutečné, ale okouzlené krajině, podrobené plynoucími staletími a naturalistickou krásou. Starodávná cesta vedoucí z Canterbury (UK) a Řím a pak jde dolů do Apulie dnes je cílem mnoha sólo cestujících, kteří si chtějí užít krásy výhledů a přivítání těch, kteří se během cesty zasvětili.
2. V laickém ústupu
Tam rozjímání je kamenným hostem těchto izolovaných míst často ponořených do přírody. Zaprášené venkovské stezky protínají řady starodávných cypřišů poustevny, statky a vily kde klid a myšlenka sedí za soumraku.
Kdokoli v tichu medituje, nežije vybrání jako odloučení, strádání, ale jako okamžik klidu a spokojenosti, a cvičení ducha vyčistit úzkosti a stres zapomenuté v kapsách každodenního života.
3. Host na posvátném místě
Ústup do kláštera vedeného a společenství místních mnichů nebo mnichů znamená to žít duchovní zážitek podle nejklasičtějších tradičních kánonů, naslouchat své víře a vnitřně mluvit ke svým obavám a pochybnostem.
Na těchto místech se prováděné každodenní činnosti často neomezují pouze na modlitbu, ale pokouší se zavést skutečnou rutinu, ve které manuální činnosti (jako je péče o zahradu a bylinná medicína) splývají s duchovními okamžiky.
Zvláštní zážitek? Můžete se rozhodnout ustoupit do duchovních míst jiná náboženství, víry, které nejsou naše zrozením a kulturou. Základním kamenem v tomto případě bude naslouchání, pozorování a procvičování rozjímání.
Nejznámějším místem tohoto typu v Itálii je Tsong Khapa Lama, tibetský klášter nacházející se v Pomaiapoblíž Pisy. Otevřeno všem, kteří hledají klid a pohodu, je osídleno mnichy, kteří žijí v tichu rozjímání a bez výjimky dodržují přísná pravidla chování. Zdá se, že zůstat tam je téměř mystický zážitek.
4. V poušti
V noci, v poušti, jsi sám se svými myšlenkami pod nebem navrženým miliony hvězd. Venku syčí vítr, ale ve stanu je jen ticho a tma, klidný dech Země. Ohnuté dromedáře spí v řadě pod písečnou dunou osvětlenou matnou září Měsíce. Oheň zhasl, ze stále žhnoucích uhlíků bledý pramínek kouře.
Jedno nebo dvě noční pouštní zážitky jsou určitě jedno dobrodružství ale také způsob, jak být sám se svými vlastními myšlenkami. V poušti jsou lidé, kteří našli brilantní nápady, a ti, kteří místo toho způsobili převrat ve své životní filozofii. Když jste ze všeho mimo, máte čas se podívat dovnitř.
5. V přírodních lázních
Kdo kromě klidu a relaxace hledá také smysl pro regenerační potěšeníKromě toho, že hledá místo, kde se věnovat péči o ducha, potřebuje ústup, který poskytuje nástroje pro péči o tělo. The přírodní lázně obvykle nabízejí kompletní zážitek s vodními cestami, termálním bahnem a přírodními saunami, které dokáží odplavit ošklivost každodenního života mysli i tělu.
Ve prospěch těch, kteří cítí potřebu samoty a očištění, přírodní lázně na našem území sahají od zasněžených stran Alp až po sicilské ostrovy. Nejznámější? The termální lázně Saturnia v Toscasně, vlajkové lodi naší země.
6. Na vrcholu hory
Ne, nedoporučujeme odjet na vrchol Everestu nebo K2 (není tomu tak, zvlášť sám), ale objevovat krásy šikmých lesů mezi Alpami nebo Apeninskými ostrovy a zapojit se do pocitu svobody, které všichni čerpají Horské cesty.
Ten, kdo najde svůj klid v horách, je průzkumník, který kráčí bez hledání. Tam výstup na vrchol a vysokohorské procházky jsou možná nejlepším způsobem, jak trénovat mysl a tělo společně, nepřetržitou koordinací mezi těžkými vycházkovými botami a myšlenkami, které se třepou stejně lehce jako šepot.
Inuitská legenda říká, že tam, kde je chladnější, myšlenky zamrznou a naberou tvar, ale lze je vidět, pouze pokud jste schopni pozorovat.. Možná právě to odlišuje ty, kteří cítí potřebu vylézt na vrchol, aby vyšplhali po stranách hory: pomalu pozorujte západ slunce nad lesy nebo přírodu, která se probouzí za úsvitu.
Pobyt v horských chatách a pastvinách, v chatě nebo v horském útočišti je to jako návrat k původu. Mlha spolu s prvním ranním světlem obklopuje údolí a vyvolává a pocit odevzdanosti a míru na ty, kteří chtějí jen pozorovat a být očarováni sugestivní krajinou.
7. Batoh
Dobrodružství batůžkář je to letmý nápad žít víkend mrtvého tahu z jakéhokoli druhu týdenního „dramatu“. Jen se ujistěte, že máte bezpečné místo k pobytu přes noc (i jednoduchý hostel) a odjíždějte vlakem, autobusem, pěšky … co chcete! Za pár dní budeme moci dělat to, díky čemu se v naprosté svobodě cítíme dobře.
Dostaňte se na nejbližší pláž, k moři nebo k jezeru, vyšplhejte se po lesích, projděte uličkami malé středověké vesnice, projděte kopce protínající vinice a užijte si mnoho divů, díky nimž je Itálie velmi bohatou zemí.
SZO cestovní batoh ve skutečnosti má velké uspokojení z toho, že se učí cítit nezávislý, autonomní a schopný zvládnout jakoukoli situaci.
8. Jízda na kole po venkově
Tenké venkovské silnice se vine po kanálech zemědělské půdy po celé Itálii a v krajině kreslí nečekané geometrie. V severní Itálii i cyklotrasy může vést ty, kteří cestují na kole z Turína do Benátek, což je vede přes celé údolí Pádu až k deltě Pádu. Podél pobřeží Jaderského a Tyrhénského moře cyklostezky sledují klikaté cesty zátok a vstupů z Ventimiglie do Reggio Calabria, z Terstu do Lecce. Na ostrovech i stezky pro horská kola vám umožní vylézt na duny a dostat se na některé z nejkrásnějších pláží na světě.
Šlapání zahrnuje to, že nemusí být zaměřeno na dosažení skutečného cíle, můžete se jednoduše ztratit v toku svých myšlenek a sledovat rytmus našeho dýchání. Udržet se v neustálém pohybu je způsob, jak zaměstnat svou mysl a nenechat se unést negativitou.
9. Cestování po silnici
Pěkný zkontrolujte stroj a jít! Ti, kteří milují řízení a potřebují čas na přemýšlení, mohou považovat za obohacující nasednout do auta a vydat se po vedlejších silnicích, nejlépe méně frekventovaných, které cestují po celé délce a šířce různých krajin Itálie.
S autem se můžete rozhodnout jet na víkend bez rezervace, zůstat v kempování (nebo v glamping) na jednu noc a užijte si samotu a samostatnost. Nebo se uspořádejte a proveďte mnoho etap.
Ti, kdo často cestují autem, znají potěšení z hluku motoru, který doprovází hluk myšlenek, ten uspokojivý pocit, že mohou jet kamkoli chcete.
10. Doma sám
Pokud pro mnoho znamená cestování útěk a opuštění každodenní rutiny, pro ostatní je to přesně to potřebovat domov které je občas donutí zastavit.
Zůstat doma (sám!) A oddávat se těm malým potěšením, které vždy odkládáme, je příjemný způsob, jak trávit čas. kvalitní čas a uniknout z chaotické reality týdne a nechat se hýčkat mezi čtyřmi zdmi domu.
Věnujte se umění, poslouchejte hudbu, upravte zahradu nebo si posaďte na balkon s dobrou knihou, připravte si relaxační koupel a připravte si lahodné recepty. Velmi často to, co je potřeba k rozptýlení, je blíž, než si myslíte. Protože doma jsou naše chvíle barveny těmi nejosobnějšími a nejintimnějšími odstíny!
VIZ TÉŽ
Místa ticha: 10 zážitků daleko od chaosu k nalezení míru
