Barvení je dobré a antistresové: zde jsou všechny výhody
Jak dlouho se ti to nestalo barvit album? Pravděpodobně poslední pochází z dětství, pokud nemáte děti. V tomto případě jste si možná už uvědomili smysl bezstarostnost je potěšení které prostupují před stránkou, aby byly vyplněny barvami. Věda to potvrzuje: barvit má antistresový účinek a lze jej považovat za skutečný forma terapie být schopen:
- podporovat pohodu,
- uvolni svou mysl,
- zvýšit koncentraci.
Na úrovni neuronů, když se člověk soustředí na jedinou akci, má tendenci se vyprazdňovat a na okamžik zapomene na myšlenky a starosti. Jsou dost 15 minut pro najdi znovu svůj úsměv„Tady proto.
Barvení uvolňuje kreativitu
THE omalovánky představují nový trend ve vydávání: od Velké Británie po Francii se již dávno dostaly na pulty italských knihkupectví. Autoři? Kreativní a designéři, kteří polechtají inspiraci s velkými ilustracemi bohatými na detaily, složitými a schopnými stimulovat představivost. Jak píše psycholog Luis Rojas Marcos v předmluvě k práci španělského ilustrátora Antonia Forgese, barvení pohodlí a relaxovat.
Rozdíl je v přítomnosti již úplné ilustrace, kterou je třeba naplnit prázdné znaky prostřednictvím barvy: to znamená, že nejsou potřeba žádné specifické techniky ani zvláštní dovednosti, právě z tohoto důvoduúčinek je osvobozující.
VIZ TÉŽ
Arteterapie: 10 omalovánek pro dospělé
Podporuje soustředění a relaxuje
Absence a výkres má být provedeno a přítomnost pevných hranic, ve kterých lze barvu aplikovat, pomáhá ponořit se do toho vlastního umlčet interiér: minutu po minutě zvyšuje koncentraci aúzkost ustupuje. Vyberte si spoustu barevných tužek nebo značek a nechte svůj instinkt jít. Stromy se mohou zbarvit do růžova a moře se proměnit v indigovou rozlohu: není zde žádný limit fantazie.
Aktivujte spojení sami se sebou
V buddhistické a hinduistické kultuře i mandala představují složitý diagram, ve kterém se opakují elementární tvary: obvody, trojúhelníky a čtverce oživují kresby, které mohou dosáhnout velmi velkých rozměrů. Jedním z prvních vědců, kteří zkoumali vliv mandal na psychiku, je Carl Gustav Jung, která se v minulém století zabývala prohlubováním relaxačních technik. Vytvoření mandaly se chystá centrum sebe sama, dosáhnout místa zakopaného hluboko v nás, kde je člověk aktivován spojení hluboko s emoce.
Vyvažte emoce
Síla barva bylo zkoumáno od starověku a má intenzivní účinek na fyzickou a psychickou úroveň. Při výběru barev, které vás obklopí, se spolehněte na to, co vám diktuje vaše pocity okamžitější.
Podle tradiční indické a čínské medicíny má barva terapeutický účinek a pomáháemoční rovnováha. Během barvení se aktivují různé oblasti spojené s viděním a motorickými schopnostmi. Stres klesá a sklon k řízení, zatímco koncentrace se zvyšuje. Zbarvení je jednoduchá zábava a může se jím stát rozjímání mezi barvami schopnými reaktivovat tvořivost.
Mohlo by vás to také zajímat Chromoterapie: objevte význam barev, abyste se cítili lépe
