Vaše mysl je schopna poskytnout překvapivý přehled o životě kolem vás. Umožňuje vám nejen stanovit konkrétní cíle, ale také snít, představit si a plánovat budoucnost a předvídat, co se může stát. Vypadá skvěle, alespoň dokud neskončí zakopnutím očekávání ostatních.
Dělat předpovědi je často nemožné, a tyto projekce budoucnosti často úzce souvisí s tím, co od vás očekávají vaši blízcí. Věci, které si představujete, se nakonec stanou. Když nejen vy, ale i vaši blízcí kladete tisíc očekávání o určité události, která se pokazila, vaše mysl se rozpadá.
Jsou tedy očekávání dobrá věc nebo ne? Nejjednodušší odpověď, kterou vám můžeme dát, je ne, nutně ne.
Jaká jsou očekávání (a proč nám někdy tak ublíží)?
Očekávání jsou v zásadě a produkt vaší fantazie. Promítněte, co si myslíte, že by se mělo stát - nebo co od vás ostatní očekávají - do a simulovaná a potenciálně nereálná budoucnost. Když se to, co si představujete, nakonec nesplní, máte pocit, že se to ve vás začíná hromadit zášť, nenávist a spousta frustrace. Chcete, proč jste opravdu chtěli dosáhnout takového cíle, nebo proč někdo od vás čekal že byste šli určitou cestou a vyvíjeli tlak na svůj každodenní život. Zklamání a frustrace jsou základem nefunkčního vztahu k sobě samým a nerealistického přístupu k každodennímu životu. Naše mysl je ve skutečnosti přesvědčena, že odměněná a splněná očekávání vedou ke šťastnějšímu a úplnějšímu životu. Ale bude to pravda?
Očekávání ostatních: prostě bolí!
V okamžiku, kdy se rozhodnete dodržovat zásadnější životní styl, pochopíte, jak je důležité zaměřit své energie a touhy na lidi, vztahy a cíle, na kterých vám opravdu záleží. Pozor, řekli jsme „vy“. Tobě. Nejsou to ostatní, vaši rodiče nebo vaši rodina, kdo od vás musí za každou cenu něco očekávat: jste jediný člověk, který má slovo v očekávání budoucnosti.
Co se tedy stane, když to nejde tak, jak jsme doufali? Někdy jsou vaše očekávání prostě příliš vysoká nebo nejsou kompatibilní s tím, co opravdu chcete. Nebo osud jde do krajnosti, aby vyhodil do vzduchu plán, který jste měli na mysli. Představte si, že se jednoho rána probudíte a plánujete jít k partnerovi, podniknout pěknou prohlídku města umění a večeřet v romantické restauraci. Ve skutečnosti se však probudíte se zprávou od svého přítele, že se necítí příliš dobře, a když zapnete auto, zjistíte, že je rozbité. Jak můžete vidět, plány se mohou rychle zhroutit, je z jakéhokoli důvodu - taky nezávisle na vašich schopnostech. Není to vaše chyba: je to život a musí se mu z času na čas čelit, aniž by příliš zveličoval nepříjemné neočekávané události.
Udělejte si chvilku definujte svůj seznam priorit. Neptejte se sami sebe: co od sebe zítra očekávám? Místo toho si položte otázku: co mohu konkrétně dělat zítra? Místo toho, abyste si stanovili cíl, dokončete prezentaci, která vám možná může trvat až 10 hodin, trvat čtyři hodiny, než na ní tvrdě pracujete a věnujete jí tělo i duši. Využijte ty čtyři hodiny na maximum a až čas vyprší, zastavte se. Šance na provedení tohoto úkolu budou mnohem vyšší.
Jo první, kdo neposoudil
Mluvili jsme o očekáváních, která na sebe kladete, ale jak se jich zbavíte svých blízkých? Kolikrát jste soudili někoho jiného? Buď upřímný. Kolikrát jste negativně a poněkud hořce kritizovali život někoho jiného a přemýšleli, proč neudělali to, co byste udělali - což je správná věc.
Jsme rozdílní. Všichni si nemyslíme stejně a, přiznejme si to, na tom je ta krása. Začněte sami od sebe a dejte věci na pravou míru, udělejte ze sebe malé zkoumání svědomí: Když si myslíte, že víte, co byste udělali na místě někoho jiného, kladete na něj očekávání, která si nezaslouží. A jak moc nesnášíte, když je vám tato věc uvalena? Prolomte začarovaný kruh toho, že vám řeknou, že vás chtějí vzít, když to nemáte v úmyslu. Přetrhni řetězy těch, kteří tě soudí, protože máš tři děti, když snad „na tvém místě bych měl jen jedno“.
Naučte se přijímat, co se stane
Zanechání za očekáváním druhých je vnitřní práce, která se provádí cestou vědomí, sebepřijetí, každodenní vděčnosti a netriviální schopnosti setřást odpor k tomu, co se nepovedlo správným směrem. Přijměte život tak, jak přijde: je zřejmé, že je snazší přijímat dobré věci a zavrhovat ty špatné. Ve většině případů můžete dělat jen dvě věci: přijmout situaci nebo bojovat za její změnu. Přijetí není příznakem slabosti.
Možná budete chtít v budoucnu věci změnit, ale v tuto chvíli je pravda to, co máte před sebou, nepříjemné nebo příjemné. Pamatuj si to nikdy nebudete mít plnou kontrolu nad tím, co se vám stane, a je naprosto normální, že tomu tak je. Proto můžete odmítnout realitu věcí, ale za to je nebudete moci změnit. Lepší než využít své energie k dosažení konkrétních cílů, nemyslíte?
