Jak bojovat se závistí a překonat ji
Proč bojovat se žárlivostí a zkuste to Překonat to nebo cokoli jiného řídit to? Odpověď je triviální: protože tento pocit bolí jak ty, kteří to cítí, tak i ten, kdo je „jejím předmětem“.
Pro některé je to čisté sobectví a majetnictví, zatímco jiní si myslí, že je to jen prostá připoutanost, jiní prohlašují, že bez náznaku žárlivost nemůžeme mluvit pravá láska zatímco William Shakespeare v Othello nazval tento pocit „zelenookým monstrem“.
Tam žárlivost přichází s bleskem v našem životě, když máme pocit, že Náš vztah, lásky, ale někdy i přátelství, je vážné vyhrožoval.
Ale žárlivost může být dva druhy: konstruktivní, který pocit chrání vztah, nebo destruktivní, když se stane posedlostí postavenou na nejistotě. A pokud v prvním případě jde o schopnost pozitivně oslovit vlastní emoce ve prospěch páru s větším zájmem o partnera, více sváděním a sebeironií, u druhého má sklon podezřívat všechno stává se posedlý a škodlivé pro sebe navzájem i pro samotný pár.
Tak oběť' je nepřiměřeně bojácná, bojácná, závistivá, podezřelá a ha strach z opuštění nebo zamítnuto.
Existuje však několik tipů, kterými se můžete pokusit řídit překonat žárlivost. Zjistěte, co cesty ven.
VIZ TÉŽ
To jsou špatné návyky, které jsou špatné pro lásku
Pokuste se pochopit důvody žárlivosti
Nejprve se pokuste pochopit protože žárlíš: nejpravděpodobněji to souvisí se skutečností, že znovu prožíváte traumatické zážitky opuštění, které snad pochází minulý a to podkopává důvěra v partnera.
Žárlivost vzniká, když se cítíme ohroženi, když se bojíme opuštění a když máme pocit, že tomu druhému nemůžeme věřit. Vycházet z této osobní analýzy je zásadní.
Uvědomte si reakce svého partnera
Když vyjadřujete svou žárlivost, musíte očekávat, že i váš partner bude mít velmi specifickou reakci: je nevyhnutelné, že pokud bude napaden, dostane se defenzivně a bude-li pod tlakem, brzy pocítíte frustraci.
Zkuste se vžít do jeho kůže: jak byste se cítili, kdyby bylo na něm, aby zpochybnil vztah důvěry a vašich činů, možná vás obvinil neopodstatněným způsobem?
Přemýšlejte, než budete jednat
Musíš Učit se na odrážet pokaždé, když ucítíte záchvat žárlivosti a vyhnete se přehnanému jevu, abyste zabránili jeho degeneraci: pokud se vám to podaří povědomí ve skutečnosti může být žárlivost konstruktivní a ne negativní.
Určitě to nelze vrátit zpět nebo zavřít do zásuvky, ale můžete to rozpoznat a zneškodnit. Pokud jste na pokraji vzteku, poznejte to a zastavte se, zůstaňte sami a najděte svůj klid. Teprve poté o tom promluvte se svým partnerem, pokuste se pochopit, která událost vyvolala vaši žárlivost, vysvětlete mu to a řekněte mu, jak jste se cítili.
Poslouchejte sami sebe a věřte si
Strach ovlivňuje žaludek a na ramenou se hromadí hněv, dokonce způsobuje smršťování čelistí. Naučte se poslouchat tyto vjemy, např poslouchejte své myšlenky a důvěřovat svým pocitům a sobě. Jen tak se můžete vyrovnat s pocity a žárlivostí.
Naučte se omlouvat
Když si uvědomíte, že jste udělali chybu, udělali scénu pro nic za nic nebo jste se bezdůvodně zbláznili, naučte se to se omluvit svému partnerovi.
Nepředstírejte, že se nic nestalo, a nenechávejte nic nevysloveného: vězte, že se jedná o slzy ve vztahu, které se budou v budoucnu opakovat, a které také zanechají v partnerovi bolest.
Promluvte si se svým partnerem
Dialog s vaším partnerem je zásadní a sdílení toho, co se s vámi děje, je zkouškou dospělosti a velkého povědomí: srovnání je vždy pozitivní, jakéhokoli druhu. Je důležité zůstat otevřený budoucnosti a nenechat se místo toho ukotvit v bolestivé minulosti.
Přečtěte si také 5 tipů na zlepšení komunikace párů
Řešte situaci lehčeji
Vždy pamatujte, že pocity jako žárlivost se týkají nás samotných, a ne ostatních lidí. Takže pokud nemůžete udržet tuto negativitu pod kontrolou, musíte namísto přemýšlení nad situací, která vás dělá špatně, zmírnit tlak. Můžete to udělat mnoha způsoby. Ale pozor, pomáhá to pouze uvolnit napětí a nevyřešit žárlivost.
Tento článek vám může pomoci 10 zvyků šťastných párů
