Capita a tutti (e non c'è nulla di strano o di sbagliato), anche no si vuole, se si pensa di esserne immuni o si vive nella convinzione di sapere come non caderci. Prima o dopo ognuno di noi è je s vysokou pravděpodobností předurčeno k tomu, aby se dařilo a pokračovalo v negativitě. Quel turbinio di pensieri che attanagliano mysl a srdce (jiné než tělo) a che trascinano ve smyčce tíže, smutku a appunta si myslí, že všechny ostatní che positivi těžko odstranitelné. E che soffocano la nostra vita e, aimè, anche quella di chi ci sta intorno.
Capita a tutti, certo, perché a tutti uspcede di dover affrontare suo malgrado dei momenti „ne“. Těžké období, bolestná událost, nenaplnění očekávání péče, pokud byla tak dlouhou dobu výživná (a bude to lepší než kdy jindy). Insomma, le ragioni che portano a sentirsi travolte dalla negatività son tante e different per ciascuno di noi. Tolik sono anche i modi per allontanare esta sensazione dalla vlastní vita, návrat k těmto mistrům vlastních emocí a riskantnímu vkusu a kráse zelené mu šije atteggiamento plné energie a pozitivity. Magari také přijímá jednoduché „technické“ nebo jako direbbero sui sociální, pozitivní nálada, farci kapacita uscire dalla negatività e di reportare il serene nelle nelle vite.
Sorridere
Za to, že děláte tu nejjednodušší věc na světě, usmějte se. Ebbene, ano, úsměv zachraňuje Davverovi život a důvod je ve fatto che smíchu, protože se usmívám také jen s labbrou, innescano mechanismus okamžité pozitivity.
Pojď strašný, je pravda, že sláva přichází a mezitím úsměv generuje úsměvy. A pokud to není saranno do té míry, že úplně eliminuje negativitu, že pokud napadne, dá to krásné spinta verso jistě klidnější a pozitivnější směr. A to vše s co nejmenším úsilím.
Lasciare bude chodit po negativitě (a ne sám)
Si sente espesso dire che per serenemente il presente, il slavný qui e ora, è důležitý saper lasciare il pasato. Ed è esatmente così. I periodi, ve kterých negativita zasévá daleko od padrona capitano ke všem, ma závisí jen na noi bude i nadále žít nebo být lasciarli andare via.
Aggrapparsi alle emozioni e a ciò que si esta proving en un determinate moment, no fa altro che impedirci de provear que che verrà en seguito. Barrando la strada a ciò che di buono dovrà accadere in favore di un mood di negatività, deleterio e per nulla proficuo. Ecco perché è bene imparere a lasciar andare, žijící emocí pro to, co che è per poi farla scivolare via, odsouvá to do passato da cui allontanarsi, per vivere a pieno il přítomný okamžik.
Practicare la meditazione
Pro tento účel je vynikající metodou, jak odstranit nebo alespoň postupně zmírnit negativitu z vlastního života, vrátit se do jednoho stavu všeobecného klidu a dobra, meditace. Cvičení, které umožňuje mysli a tělu uvolnit se, osvobodit je od stresu, problémů, vjemů, které mají Attanagliano a kteří mají překážku vidět jasně zepředu.
Uklidňuje mysl a umožňuje vám najít mír a vyrovnanost. Riscoprendola v ogni piccola cosa torno a sé. Forma je obrácena k pozitivnímu, quindi, schopnému allontanare negativitu vlastního života a mít ji na dálku i nei momenti più difficili.
Passare del tempo nella natura
Che nature is an alleata per il nostro benessere (in ogni sua forma) è cosa nota. E come ogni cosa che dovremmo sapere e tirare fuori cuando servicio, en el momento del nosogno pare non esistere più.Perduta nel dimenticatoio della nostra mente. Ecco perché, v případě negativity je důležité rispolverare a saggi consigli, že máme riposto al sicuro v naší mysli a lépe v atto.
Příklad? Quante turne ci è stato detto che stare all'aria aperta fa bene e migliora il tono dell'umore? Ecco perché, budu mít krásnou procházku v přírodě, budu dýchat čerstvý vzduch obklopený vegetací a magari, ale ne, budu chodit po nohou, je to neomylná metoda, jak obohatit pozitivní energií. Očišťuje tělo a mysl od kašle a negativity a poskytuje celému našemu organismu prospěšný a stav všeobecné rovnováhy.
Adottare abitudini anti negatività
Introdurre nella propria vita delle buone abitudini fa sempre bene. Scegliere quelle migliori per combattere la negatività è ancora meglio. Che si tratti di alimentazione o della cura di sé malé záležitosti, ciò che conta è farlo subito. Jíst?
Podle toho, co je pro vás pozitivní, je stimulováno pro serotoninu, l'ormone della buonumore, přichází cioccolato fondente, l'avana, le noci, a mirtillo yo noci). Ma anche igniting cure di sé, dedicando a attentions di benessere snězte vývar bel bagno s oli essenziali alla levandule, al bergamotto nebo alla camomilla, alleati della serenità. Kotva nastavuje lék na piante a benessere papouška. Un modo semplice di far del bene a loro a voi stesse/i.
Za scacciare via la negatività dalla vita vita a riacquistare uno stato di positività e paza concrete e duraturo. Něco špatně.
