Podzim je ideální období pro zahájení nového sportu. Nei mesi estivi, d' altronde, diventiamo tutti più sedentari e ci lasciamo půjdou do četných koncesí, fra aperitivi, pomeriggi sul divano nebo sulla spiaggia.
S koncem vývaru nastala chvíle dát si mossa a díky novému sportu se vrátím ve formě. Pokud jde o optimální výchozí bod, nejen pro revizi motivace, ale také pro malé qualche chilietto in più, ovoce eccessi estivi.
Tekking
Con la fine dell'estate e l'arrivo dell'autunno le temperatura a fanno più miti ed è il momento ideale for dedicarsi and po' di trekking. Uspořádejte se svým přítelem nebo partnerem výlety za poznáním přírody a věnujte čas této stesse.
Začněte s jakoukoli jednoduchou cestou, protože obtížnost se zvyšuje: nebudete muset sportovat a nebudete mít svou fyzickou přítomnost. Il bello di esta sport è che non ti servirà un’attrezzatura specifice: punta su scarpe comode e su un abbigliamento che sia adeguato alle meteorologiche!
Padel
Fra gli sport più populari del momento, il padel deriva dal tennis e si può praticare sia al chiuso che all’aperto. K procvičení tohoto attività budete podávat racchetta s piatto bucherellato e pieno, oltre a una pellina specifica con varios livelli di pressurizzazione per favorire i rimbalzi.
Nejsou specifické pro různé druhy šatů, které lze použít pro sportovní a sportovní oblečení. Il padel je nejen zábava, ale souhlasíte s tím, že budete ve formě. Il movimento fisico sollecita a muscoli di gambe e glutei, ma anche le braccia. Dovolíte si zpevnit břišní partie a rozdrtit krásu pěti set kalorií za plnohodnotné sezení aerobních sportů.
Cyklistika
L'autunno è la stagione perfetta para praticare il ciclismo. Září, říjen a listopad jsou ideální dobou, kdy začít šlapat do pedálů nejen ve městě, ale i v přírodě. Inizia per gradi, vyhnout se di strafare soprattutto se non hai mai praticato questo sport.
Přima volta parti con una sessione di mezz'ora, godendoti il panorama, poi postupně zvyšuje tempo vašeho tahu, jak se otáčíte. Vybavení je v tomto případě zásadní.Přilba vám umožní chránit vás a cestovat v naprostém bezpečí, nevadí, že se šátek přizpůsobí a opilec vás vždy udrží hydratovaný.
Corsa
Podzim je ideální čas začít se sportem, který vám poskytne tolik výhod. Mluvíme o corsa, ideální pro stimulaci mysli a tónování těla. Nyní, když je kombi hotové a teplota je velmi vysoká, začněte budovat svou dokonalou sportovní rutinu. Indossa delle scarpe comode a tuta pohodlná, porta con te uno zaino con berretto, occhiali da sole a una bottiglietta d'acqua.
Užil jsem si corsa sono così tolik che è difficile elencarli tutti. Zrychluje metabolismus, pomáhá vám zhubnout, zlepšuje krevní oběh a kapacitu plic. Inoltre je optimální pro stimulaci vašeho organismu v krátkém čase trávy, která nese trochu hubnutí.
Pattinaggio
Hai voglia di rimetterti in form, ma al tempo stesso di tornare bambina? Nyní zkuste pattinaggio! Podzim je ideální chvíle věnovat se tomuto velmi zábavnému a kompletnímu sportu, který zlepšuje koordinaci a rovnováhu, tonizuje tělo, zejména hýžďové svaly a gambe. Mám radu? Coinvolgi le tue amiche per reg altarte una lezione založené na smíchu a zábavě: nelitujte!
Arrampicata
Se hai voglia di provare uno sport adrenalinico e tirare fuori le unghie experimenta l’arrampicata. Ideální pro impavidi pokožku, tato fyzická aktivita je optimální pro tonizaci paží, tvarování hýždí a nohou, scolpire al meglio gli adominali. Dopo a allenamento indoor potray uscire on a copprire paesaggi a luoghi meravigliosi, appassionandoti and un''attività intenzivní a da non perderare.
Power Walking
Příjezd do státních jednotek, podle přesnosti v Kalifornii, vše pro tutti sognano di provare! Pokud jde o Power Walking, stálý pochod s širokou falcatou, dá vám to cosce a B stranu snu. Il bello è che puoi praticare esta sport ovunque, dalla spiaggia al parco sino al plato right casa.
Equitazione
Ami gli animali e sogni qualcosa che ti metta davvero v kontaktu s přírodou? Prova l'equitazione. Podzim je ideální období, kdy začít jezdit na koni. S teplotou, kterou cominciano ad abbassarsi non soffrirai il vývar, ma potrai goderti komunikuje trochu sole. Zažijte tento sport ve společnosti, zapojte svou drahou polovičku, rodinu, přátele nebo své děti.
Praticando equitazione scoprirai uno sport in grado di regalarti grandi emozioni. Pokud jde o aktivitu, která pomáhá zlepšit koordinaci, rovnováhu, sílu, odolnost, flexibilitu a kardiovaskulární funkce.Nejen: dodáte duševní sílu, kontrastní úzkost a stres.
