5 dobrých rozlišení, jak změnit svůj život hned teď
Kdybychom se pokusili pozorovat sami sebe, všimli bychom si, kolikrát soudíme sami sebe nebo ostatní: děje se to pořád! Věříme, že víme ty nejlepší volby, co dělat nebo jak se chovat, ale ve skutečnosti maskujeme názor šaty „dělá se to takto".
Rozsudek, který se k sobě obracíme, je základem našeho sebevědomí a následně je zásadní při budování vztahu, který máme sami se sebou a s ostatními. Ale pokud vše, co žijeme, je zahaleno naším přesvědčením o úsudku, mohlo by to být riziko, že budeme potlačovat to, čím jsme, dusíme svoji bytost, žijeme komplikované vztahy, především sami se sebou.
Nejlepší způsob, jak změnit naše vnímání sebe sama, je kultivovat naši sebeúctu tím, že budeme mít větší sebevědomí. Osvobození se od přísného úsudku, který vůči sobě máme, je cestou reflexe a uvědomění, k níž vede od individuální analýzy změna.
VIZ TÉŽ
Jak čelit a zvládnout strach ze změny
Zde je několik frází a dobrých úmyslů, které vás inspirují změňte svůj život hned!
Poznejte svá omezení
Posuzování vás vede ke ztrátě času a zavírá se s ohledem na novinky. Učit se poslouchat ostatní se skutečnou zvědavostí a touhou objevovat nové způsoby, jak žít existenci; každý den bude dárek apříležitost pro evoluci. Podívejte se na své vrásky, pohlaďte je, protože každý z nás je plný chyb, jizev, defektů. Je to díky naše limity Pokud můžeme Učit se že každá obtíž je tlakem k hledání nových smyslů, k hledání něčeho jiného, aby se stala o něco intuitivnější, usměvavější a moudrější. Když uvolňujeme pohledávky a očekávání na nás se vše najednou zastaví a stane se přístupnějším, lehčím: otevírají se nové možnosti.
Vyberte si dárek
Jak moc se necháte strhnout soudem a věcmi, které se staly, a místo toho, kolik si dovolíte jít jinými směry bez odsoudit tě? Často ztrácíme spoustu energie věnovat pozornost tomu, co se již stalo a je nyní součástí minulosti, přesto nám někdy uniká, že nyní, dnes, můžeme tento okamžik použít ke změně kurzu.
Další prochází čas čím více se člověk cítí, zejména v určité dny, poražený obtížemi a sklíčený: vlastně každý z nás má své každodenní bitvy, chvíle, kdy se zdá, že se všechno pokazí, nálada na zemi.
Ve věku mezi dvaceti a třiceti to dělají volby důležité pro práci, organizaci života a rodinu: nekonečné pole možnost že přehlížíme, jak se teenageři nevyhnutelně zmenšují, ale to se děje, protože každý den bereme rozhodnutí, postupně jednu nakreslíme ulice patřit.
Jde o to: upřednostňujete využívat své energie žijící v a srovnání kontinuální s ohledem na minulost a chyby, které s sebou přinášíte nebo transformujete e žít naplno přítomnost? Odhoďte břemena, jsou to jen překážky, které vám nedovolí žítNyní.
Přečtěte si také Jak zapomenout na minulost a žít přítomnost naplno
Změnit perspektivu
Děti učí lekci absolutního významu: když se dítě narodí a jeden se stane rodičem, najednou se ukáže, že přednost jiné živé bytosti se staly důležitějšími než naše. Je to postoj, kterým bychom se měli vždy řídit, bez ohledu na to, zda máte děti. Život má mnohem víc fantazie než věříme: zaměřit se na své touhy a nastínit je cíle je to zásadní, ale zároveň je nezbytné čelit každodennímu pružnost a špetka zdravé improvizace, jinak riskujete, že se tak soustředíte na cíl, že nevidíte všechno ostatní. Užijte si trasu, pozorujte svět kolem, kreslete nové inspirace z každé události.
Přečtěte si také Dělat to, co vám dnes dělá radost, je krok ke změně
Poslouchejte své tělo
Když jste pohotový na fyzické úrovni, cítíte se také plný energie z mentálního a psychologického hlediska: není to jen dobré rozhodnutí psát mezi věcmi, které musíte udělat, ale jistota, kterou si musíte uvědomit. Nyní, Právě teď.
Jděte na procházku, podívejte se z okna a na tváři pociťujte pohlazení čerstvého vzduchu, pijte čerstvě vymačkaný džus, běžte po schodech: tělo potřebuje malé odměny, díky nimž se cítíme životně důležití.
Jste ve stresující době? Zapněte svou oblíbenou hudbu a … tanec. Podle různých lékařských výzkumů mohou písně, které milujeme, ovlivňovat mozkové rytmy.
Sázejte na své nadšení
Investujte do svých vášní: podívejte se na školicí kurz, magisterský nebo diplom, který vám umožní představit se ve světě práce rozšířením svého dovednosti. Prozkoumejte nové oblasti. Věř v to, co děláš. Buďte připraveni pracovat dvojnásobně, ale zároveň budujte svoji slušnost naučit se říkat ne ve správný čas.
Máte děti? Výzva bude dvojnásobná, ale nevzdávejte se toho, že už není čas; děti jsou obdarovány mimořádnou velkorysostí a uvědomují si, kdy se lidé snaží budovat štěstí. I dospívající mohou být neuvěřitelně citliví a užiteční, když jsou zapojeni a zapojeni. Sázejte na to, co ve skutečnosti jste přání, ponořte se a nezapomeňte se uzdravit smích.
