Ne sentiamo parlare spesso, specie dagli sportivi: gli aminoacidi potrebbero aiutare chi è a dieta a perderare peso. Infatti, negli ultimi anni haveno preso piede sul mercato diversi integratori che promettono miracoli. Ma è davvero così? Jaká byla aminokyselina? Jakou kvalitu jsem pro a ovládám papouška, kterého používám?
Jsou to gli aminoacidi
Gli aminokyseliny jsou základní jednotkou proteinu.Při létání si představuji různé mattoncini, které, spojené peptidovým chiamato legaem, tvoří dlouhou sekvenci, která dává původ přibližně proteinu. Řeknu, že má jednotu si spezza v žaludku a ve dvanáctníku, což umožňuje così agli aminoacidi di raggiungere l'intestino tenue, kde vengono asorbiti dall'organismo per svolgere le le papouška různé funzioni. Protein je nezbytný v buněčném metabolismu, při obnově tkání a není vhodný pro transport živin. Od imunitního systému se zásadně liším: anticorpi, který bojuje se škodlivými mikroorganismy, jsou bílkoviny. Quindi, gli aminokyseliny důležité pro naši základní péči, poiché senza di essi non avremmo le proteine.
Dieta, protože zvyšuje svalovou hmotu a pokud snižuje slávu
Esistono 20 tipi di aminoacidi che creano le proteine. Possono essere distinti v due grandi kategorii: gli aminoacidi essenziali, che l'organismo no riesce a Syntese, e quelli non essenziali.Na konci diety jsou nejdůležitější esenciální aminokyseliny. Che sono otto: fenylalanin, threonin, tryptofan, methionin, lysin, leucin, isoleucin a valin. Ve fázi růstu přidám i l'istidin a l'arginin. Ano, nepocházíme z produktů naší organizace, předpokládáme prostřednictvím potravin. Pokud trovano in diversi alimenti: uovo, carne, pesce, latticini. Tra gli otto aminoacidi essenziali, poi, quelli che aiuterebbero a dimagrire sonno tre: leucin, valin a isoleucina. Ve skutečnosti, kromě syntézy bílkovin, tyto aminokyseliny zvyšují svalovou hmotu, snižují pocit slávy a stimulují metabolismus štítné žlázy. Gli integratori di aminoacidi che promettono il dimagrimento contengono leucina, valin a isoleucina. Ma, soprattutto, leucin, který je považován za nejdůležitější pro dimagrimento.
V che modo gli aminoacidi aiutano a dimagrire
Una volta sorbiti dall'organismo, gli aminoacidi giungono direttamente nei muscoli.Pokud ho přijdu použít k vybudování staženého proteinu, zaplatím 35 procent. V praxi: aiutano ad zvýšit svalovou hmotu. A pokud nárůst svalové hmoty zvyšuje kapacitu těla spalovat kalorie na tuk, důsledkem je, že se sníží tuková hmota. Inoltre, leucin ovlivňuje a živí di leptinu, hormon zvyšující pocit sytosti. Některé studie neprokázaly, že by absorpce esenciálních aminokyselin byla spojena s nižší prevalencí nadváhy a obezity. Gli aminoacidi, duque, possono essere de aiuto per scolpire la silhouette, když je spojen s nízkokalorickou dietou a všemi sportovními praktikami. Tuttavie, v první řadě bych byl radši, kdybych se postavil svému vlastnímu lékaři, protože si myslím, že je to můj případ, abych se postaral o integrátory, kteří tuto podporu obsahují a kteří mohou být pro své zdraví problematické.
Effetti collaterali: cosa devi sapere
Secondo l’Organizazione Mondiale della Sanità, il fabbisogno giornaliero di leucina, valine a isoleucina nelle persone en ammonta 30 mg/kg, velly dire 10 mg/kg di esciascuno Il fabbisogno giornaliero complessivo può se zvýší na 5 nebo 10 grammi negli atleti che, pokud je sottopongono ad allenamenti molto intensi. Gli aminokyseliny náš organismus špatně snáší. Pokud se však používá po dlouhou dobu a v nadměrných dávkách, může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost a zvracení, průjem a křeče, alergické reakce. I pacienti s metabolickým deficitem nepředpokládají, že se nebudou hromadit v krvi a moči a potřebbero bude vytvářet různé poruchy. Meglio, quindi, budu cítit, že mě týrá vlastní sestřenice doktora.
