Jak dlouhý je váš zákonný a sluneční čas? Ecco cosa sucede a corpo e mente e qualche accorgimento per stare meglio
"La nottetra sabato 25 e domenica 25. březen 2023è tornata l&39;ora legalebbia due stato di notte aavanti di un&39;ora Così facendo abbiamo perso quell&39;ora di sonno che si era recuperata a otobre, cuando era invigore l&39;ora solare. Si definisce ora legale right perché imposta per legge."
Cambio dell'ora: tutto quello che c'è da sapere
Il cambiamento, però,non coinvolge l'intero planeta, ma solo alcuni Paesi.Evropská unie ad esempio stabilizovala, že průchod avvenga, pro všechny a tři fusi orari, ogni anno poslední neděli v březnu, zatímco na oplátku all'ora legale il protocolo sancisce poslední neděli v září. Nei Paesi equatoriali ilcambio dell'ora non viene applicato.
Motiv è presto detto: lavariazione delle ore di lucedurante l'arco dell'anno, è minimální a žádné giustifica il meccanismo. Del tutto rib altata, invece, la situazione nell'australe emisfero ve které zákonná hodina platí od října do března a ta solární od března do října.
Cambio dell'ora: quali sono i vantaggi?
Secondo Terna sono ben 543 800 000 i kilowattora risparmiati grazie al cambio dell'ora. Užívat si světelnou hodinu v più bude, infatti, pokud sníží spotřebu elektřiny a energie. Tutto è calcolato sulla base delle fasi del giorno più aktivní.
Il mattino presto je považováno za neaktivní fascii, a proto se snadno obětuje, jakmile se rozsvítí, což neurčuje konzistentní využití energie. A naopak, sera je aktivní nehybná fascie.
Risparmio di energia také znamená risparmio sulla bolletta. Il Il 23,1 % risparmia dorazí v samotném měsíci dubnu, kdy je den plný a v più dà maggiori vantaggi je hodina světla. Non di poco conto il vantaggio in termini economici.
Si calcola, infatti, che grazie all'ora legale if risparmiano cca 90 milionů eur pouze v Itálii. Z ekologického hlediska v pořádku, pokud spotřebujeme kolem 246 tisíc tun ekvivalentu CO2 za méně. Niente samec.
Perché l'ora legale fa bene all'organismo
Nárůst světla způsobuje zvýšení vitality, a to i díky souběhu s příchodem jara a vzestupem přírody, což také dává pořádnou dávku euforie.
Z vědeckého hlediska nenápadně se ukázalo, že světlo stimuluje tvorbu vitamínu D, který pomáhá imunitnímu systému. Vychutnejte si più a meglio světlo jediného siamo stimulovaného k vivere maggiormente all'aria aperta e compiere attività física, s velkou výhodou pro celý organismus.
Perché il cambio dell'ora può farci stare male
Nejen vantaggi. Il cambio dell'ora (legální nebo solare che sia) může také způsobit řadu nepříjemných a problematických.
Spesso, pokud si myslí, že ho zajímá jen první den, dejte mu šanci vyprovokovat ho ke spánku na chvíli nebo alespoň. Ve skutečnosti je přechodné období pro většinu lidí velmi dlouhé.
Ad essere più compromisso, è il rhytm sonno-veglia, jeden z nejdůležitějších cirkadiánních rytmů našeho organismu, který se změnil, protože pochází z jakési vnitřní biologické orologie, regulované střídáním dne a noc.Per essere più chiari: è mechanismus podobný jet lagu.
Altro fattore negative è una maggiore difficoltà di concentrazione. Méně sonno nebo sonno disturbato také znamená ztrátu koncentrace a produkce při práci, jak jsme ukázali různé studie po tom, co bylo provedeno v Journal of Applied Psychology.
Jiná studie z Università dell'Indiana jednou ukázala, že všichni Indomani dell'entrata in vigore del novo orario gli studenti ottenevano punteggi del 2% più bassi nel test SAT, l'esame di ammissione al College .
Il cambio dell'ora se změnou srdečního rytmu a tělesné teploty může také způsobit depresi. Studio condotto v Austrálii má perfino riscontrato nárůst sebevražd v prvním settimane di ora legale a v tomto následném návratu k all'ora solare. Secondo i ricercatori, dokonce i piccolo cambiamento nei ritmi cronobiologici può portare a effetti devastanti nelle persone più zulnerabili.
Cambio dell'ora: pojď se podívat na meglio?
Pojďte abbiamo visto il cambio dell'ora può influenzare il nostro benessere por tutot il periodo following, ma c'è qualcosa che possiamo fare para migliorare la situazione e stare najednou meglio. Ecco zkrátka jakákoli užitečná výbava:
- Nei giorni successivi al cambio cerca di non affaticarti e riposa ogni volta che puoi;
- Mangia leggero, e non mangiare troppo tardi di sera
- Nevynechám svačinu
- Svolgi un'attività rilassante la sera, ed evita gli schermi di pc a smartphone prima di dormire
- Brzy půjdu spát
" Vynalezl Chi zákonný čas?"
Myšlenka legálních časů sahá až do roku 1784, kdy Benjamin Franklin uvažoval o umělé změně času během roku s rozsahem různorodé energie.
L'iniziativa non riscosse molto successo e venne accantonata fino al 1907, kdy ji Angličan William Willet znovu navrhl, aby získal maggiori konsensus. Poprvé jsem ad accogliere il cambiamento furono gli inglesi v roce 1916. Definitivní úvod je datován rokem 1966.
Il cambio dell'ora verrà abolito?
Visti gli indubbi vantaggi, soprattutto economici, c'è chi navrhuje zachovat zákonnou hodinu na tuto hodinu a dát definitivní addio all'ora solare.
Della otázka, pokud se o ní bude dlouze diskutovat, konečně dospět k rozhodnutí přijatému Evropskou unií: od roku 2021 nebude změna nyní più obligatorio. Ogni paese stabilizuje váš časový rámec a stabilizuje nebo méně změnu hodin.
Co se stane v Itálii? Vláda naší země uložila bohatství, aby změnu zachovala nyní a časový rámec je přesně takový, jaký je nyní. Také v assenza di obligo quindi bude l'Italy - až na překvapení - i nadále udržovat il cambio dell'ora v březnu a v říjnu.
