Ideální dovolená je v srdci. Pokud jsem milovník moře, daroval jsem si tuffo in acque cristalline, pokud jsem rozený turista, nemohu se vzdát žádné procházky po horách. E poi, come tralasciare il relax sulle sponde dei laghi più belli, in mezzo a scorci mozzafiato? Insomma, pokud je to vaše oblíbená destinace, dorazí ve chvíli, kdy o tom všem přemýšlím. Ma affinché sia davvero perfetta, non puoi di jistý trascurare il tuo corpo. Pro vaši dovolenou bez dimenticare di piacere a piacerti: make-up, léčba a další strategie, které vám pomohou.
Nalíčím se podle l'estate perfetta
All'abbronzatura che visitevi da mesi abbina uno sguardo intenzivní: za valorizzare la tua bellezza ti basta puntarare sull'essenziale. Vaše tělo nemůže pojmout olej nebo krém solari sicure, idratanti e durature, také dopo lunghi bagni, zatímco sugli occhi il mascara - nejlépe prova di tuffi - è d'obbligo. Sulle palpebre, invece, perché non richiamare le sfumature delle kde? Vyberte si nyní pro toni blue a azzurri. Insomma, se vuoi farti bella sněz sirénu ecco cosa devi fare.
" Ricorda, že i když si zrovna neužíváte den u moře nebo v bazénu, rovinarti se nalíčí ci pensa il vývar. Quindi, pokud se budu vyhýbat nenáviděnému efektu triků, které ocas, někteří navrhují fanno vašemu případu. Pokud jste připraveni trascorrere un&39;intera giornata in città, stačí, abyste použili trucchi na dlouhou dobu. Naopak, pokud jste na dovolené a jdete do krásné tašky, neváhejte to vzdát, voděodolný make-up je to, co vám poslouží.Pokud se znovu vynoříte z lisu immacolata, s trikem ukotveným na správném sloupku, blízko vzorce, abyste dokázali, že je to váš případ. Poi sbizzarrisciti come preferisci: nasměrujte své jedny kouřové oči na léto, dopřejte intenzivní ošetření s kovovými efekty, dejte elegantní a svůdné labbra se svou tmavě načervenalou barvou oppure použijte lesk dalla lucentezza intenzivní."
Za chvíli, pokud miluji manikúru, rozhodněte se pro barvy okamžiku a sledujte trendy trendy. Také pedikúra nemůže být ošetřena: dorazit bezvadně all'estate, uzdravit a vaše nohy a dát tón v più všem vašim unghie scegli le tonalità più v módě.
Ne sólo make-up: přijďte sfoggiare capelli lucenti in vacanza?
"Per l&39;estate poskytuje zářivou barvu, zářivou krásu a dobrou ochranu. La pelle deve essere morbida e dorata, d&39; altronde chi non desidera un effetto sun-polibed? Ai solari voděodolné konkuruje kontrastnímu efektu čočky vytvořeného vodou.Ma ricorda di prenditi cura anche della tua chioma, che tra sole, sala, vento e sudore rischia di apparire secca e sfibrata. Punta allora his prodotti idratanti e rivitalizzanti, che aiutino a regenerare i capelli. Sono l&39;ideale per rendere type e lunghezze zdravé, forti e brillanti. Pro osvětlení barvy, inoltre, fai degli impacchi di oli di jojoba e karité, použijte k vyživení lunghezze a chiudere rovinatého bodu. Bude stačit farli před dvěma týdny, nejlépe to bude v režimu da agire během noci. Ed ecco che il tuo colore sbiadito tornerà ad acendersi. Nejen: tradiční šampon je užitečné střídat s bohatým složením přírodních pigmentů, které nepůsobí na vlasové vlákno a nezvýrazňují barvu. "
Con l'arrivo dell'estate a longo l'esigenza di riparare a capelli non solo dallo smog, anche da sole, humidità, cloro, sae e vento. K tomu použijte balsami s proteinem a vitamínem A. Pokud to není fundamentální soprattutto v případě inkoustu, regenerace namáhané oblasti zbarvení.V pozůstalosti je parola d'ordine pouze jedna: idratazione. Nejen pleť: idrata al massimo i capelli s produkty bez risciacquo da vaporizzare prima della piega. Se per tre volte a settimana jsem vám také poskytl masku bohatou na živiny, vaši chioma ti ringrazierà. Al mare segui qualche accortezza en più: è dostatečná aplikace sui capelli uno spray con spf prima di uscire di casa, me ricordati di ripetere l'operazione dopo esserti fatta un bel bagno (a dopo aver sciacquato i capelli con acqua dolce).
Jez, budu fit (a budu se bavit)
Nevšímejte si jen cibo a pohybových aktivit: v tomto stavu můžete zábavnou formou odpočívat, aniž byste se vzdali nějaké svačiny. Řešení? Fai aquagym.
Abyste si vážili své krásy a nevzdávali se linie, přichází vám na pomoc aquagymnastika. Budete soda a tonikum? Sappi che ti stačí 5 cviků. Pro každý pohyb fai tres série od 15 do 25 opakování.Commincia tonificando le cosce. Per farlo, devi entrare in acqua fino all'ombelico, zírejte v appoggio sulla krevety destra - přísně tesa - a nechte vás na okraji bazénu. V tu chvíli zvedněte druhé krevety doširoka, ginocchio dejte jen mírně na nohy a koláč fleso. Okamžitě riporta indietro la kreveta, incrociando pravou rukou sul davanti, dopodiché devi tendla di nuovo di lato, smluvní gli addominali. Dokonči sérii, upevni ji s ostatními krevetami.
Nezapírejte to: il lato B vuole la sua parte. V Estate rassodare i glutei má přednost a v acqua sarà všechny più semplice (a divertente). Immergiti fino alla vita e resta en appoggio sulla kreveta destra, siempre tenendoti al bordo basca. Porta indietro la gamba sinistra tesa, acccertandoti di non inarcare and reni. Následně předem nakrájejte ginocchio flesso, tenké, aby pokrylo hladinu vody. Poi di di new indietro. Také v takovém případě série končí, je čas zopakovat cvičení s druhou krevetou.Tímto způsobem rasodi také cosce a addominali.
Také držení těla je její součástí: sfoggiare atletické poprsí, špička k vyztužené vložce. Chcete-li jej tónovat, ponořte ho do vody più alta (musí dorazit all' altezza del mento) a zůstaňte v suchu s i piedi divaricati e paralleli alla larghezza dei fianchi. Le braccia, invece, devono restare lungo il corpo. Poi elizale fino a sufiorare la superficie con il dorso delle mani. Do podiché riabbassale e riportale lungo il corpo.
Con l'avanzare dell'età noti quell'odiosa pelle cadente sulle braccia? Se vuoi dire stop ai cedimenti, ecco cosa devi fare. Odpočívejte v pozici eretta s vodou ad altezza mento, i piedi divaricati alla larghezza delle anche e le braccia lungo il corpo. Poi je zvedají předem, jemné na poškrábání hladiny vody. I palmi ricordati che devono essere all'ingiù. Infine, non devi fare altro che riabbassarle e reportarle lungo il corpo. Je to jednoduchý cvik na poškrábání brakcie.
Non solo il make up: in vacanza devi avere také cura del corpo, dokonce i dekolt. Aby byl plochý, ponořte jej jemně do máty, zůstaňte na piedi s gambe mírně rozvětveným a poi porta le braccia předem jemně, abyste se dotkli povrchu zadní částí mani. V tu chvíli Aprile e con i palmi spingi l'acqua indietro. Poi riportale en avanti, tenendo a palmy verso il basso. Po aver fatto troše cviku, opakování cviku più volte, můžu mít palmo all'ingiù a druhé rivolto verso l' alto.
