Tra i regimi dimagranti più v módě, sgonfia citronová dieta zaručuje detoxikační účinek za 7 dní
" Le diete di tendenza jsou tak četné a husté, řekněme, così strampalate da farci perderre tra dubbi e perplessità varie. Tra a regimi lampo più seguiti, troviamo la dieta del limone. Délka diety je 7 dní, během kterých zhubnu až 3 kg, pokud mohu.Potravinové úlevy jsou podstatné: ovoce, bílkoviny z ryb a masa, luštěniny, celozrnné obiloviny a zelenina. Během dne se však bude třídit speciální limonáda.Jeden týden v týdnu jsou k dispozici dvě quadratini di cioccolato extra-fondente a piccolo gelato. Bezpečný účinek této diety? Hluboký detox pro celý organismus."
Alkalické supercibo
Al di la dieta e del dimagrimento, zařadit fresku succo di limone do každodenní stravy je vždy skvělý nápad. Infatti, pokud se jedná o ovoce s vlastnostmi molteplici, prospívá: desintossicante, posílení imunitního systému, alkalizující.
" Su quest&39;ultima proprietà, è bene soffermarsi poiché sono ancora in molti a credere che il limone and alimento acido. Nicméně, toto agrume je alkalické cibo a anzi, pokud máte toccasana v případě kyselin. Il tradizionale consiglio beauty della nonna un bicchiere di aqua tepida e limone appena sveglie odečítá jeden z capisaldi benessere: pomáhá dimagrimento, annienta le tossine, zlepšuje funkci ledvin a střev."
" V più je citron plodem bohatým na vitamín C, nezbytný ženský vitamín, pokud posiluje imunitní systém, je protizánětlivý a chrání mikrocirkulaci a paretiho venosy."
Bevanda hlavní hrdina diety
" Citrónová dieta je především nízkokalorická a i z tohoto důvodu mi samozřejmě umožňuje zhubnout. Il suo plus, però, è una especiale limonata da sorseggiare durante il giorno e dal chutnají rozhodně gradevole."
Na přípravu přidejte 30 cl vody, dvě cucchiai di succo di limone fresco, peperoncino di Cayenna a dvě cucchiai di sciroppo di acero. Tento nápoj na bázi citronu čistí a mineralizuje.
" Mám analizziamone insieme gli přísady. Il succo di limone aiuta a disintossicare, stimola la diuresi grazie al&39;elevato contenuto di potassio, fornisce vitamin C (také se, con il passare delle ore, que va indebolendosi e diminuendo en concentrazione), chrání paretiózní sliznici."
" Il peperoncino di Cayenna, come tutte le tipologie di peperoncini, obsahuje kapsaicin a způsobuje termogenezi. Ciò znamená, že peperoncino pomáhá organismu produkovat teplo a stimuluje metabolismus k bruciare di più. Konečně ocelové sciroppo díky své sladkosti činí limonádu pitnou a zároveň rimineralizuje dietou testovaný organismus."
Da bere during tutta la giornata e, semper, al mattino a digiuno.
Il pieno di vitamine
La colazione della dieta del limone si fa tassativamente una mezz'ora dopo aver bevuto la limonata. Il menu prevede frutta, sia fresca sia secca. Per esempio, frutti di bosco a mandorle. Entrambi tyto potraviny jsou ideální pro první svačinu poiché poskytují vitamíny a minerály v množství. I červené ovoce je bohaté na antioxidanty a vitamín C, dunque, aiutano a dimagrimento a detoxikační proces. Ale nejen: mirtilli, lamponi a další fanno také prospívají imunitnímu systému, oběhu a zdraví occhi.Invece, mandirle aportano acidi grassi essenziali e sono un'otima fonte di magnesium e calcío.
Zelená žehlička
Il prenzo předpokládané z citronové diety, pokud zařadíte piatti di insalate calde di legumi (fagioli, lenticchie, ceci) a zuppe di verdura spolu s celozrnným chlebem a trochou libového formargia. Il tutto, condito con succo di limone fresco.
Si tratta di pranzi salutari. Infatti, a luštěniny v sé sono una garanzia di benessere: grazie alle fibre, abbassano a livelli di colesterolor LDL, controllano la glicemia evidone picchi a aiutano l'intestino a lavorare bene. difero rostlinný asimilabilní. Se abbiniamo a lenticchie e cannellini, a cereali integrali otteniamo anche sane proteine veg.
Oběd a večeře
Il menu della dieta del limone è piuttosto vario e anche appagante, soprattutto z hlediska chromatického pohledu.Pokud šla ráno na večeři, pouze neměla syrovou zeleninu nebo zeleninu. Dalle insalate ai misti di ortaggi, le verdure a rebbero comunque semper inserite v abbondanza nell'alimentazione quotidiana.
" Con l&39;accortezza di variare a colori (per fare il pieno di different vitamine and antiossidanti) e di non utilizare cotture agresivní (bollitura) nebo pesanti (fritture). V citronové dietě se insalata podává například s rybou na pánvi a míchanou zeleninou v koláči, pokud je doplněna celozrnným pečivem, ovesnými vločkami a těstovinami, vždy celozrnné."
Pokud je zelenina a celá zrna jsou bohatá na vlákninu a aiutano il dimagrimento: vláknina zvyšuje pocit sytosti a uklidnění, stimuluje správnou funkci střev.
Pesce superstar
" Citrónová dieta poskytuje proteinové ogni giorno, mas celte con cura. Na jídelním lístku jsou ryby (losos soprattutto), kuře a libové formaggio v množství pikoly.Další, samozřejmě, alle proteine vegetali dei luštěniny. Perchè proprio il salmone e il pesce azzurro (sgombro, alici)? Perchè il pesce azzurro è sì grasso, a to tratta di grassi buoni: acidi grassi essenziali Omega 3, che tengono sotto controllo cholesterolo e infiammazioni. Před týdnem sono předpokládalo i uova ve tvaru omelety."
