Pole dance je intenzivní a kompletní sport, který umožňuje bruciare kalorie a tonizuje celé tělo: scopri qui di cosa si tratta e i suoi benefiti
Pole dance jemix gymnastiky a tance s perticou, nepleťte si to s břišním tancem, jiným přístupem, který předpokládá použití tyče, ale je to not sportiva, bensi ludica di intrattenimento e praticata negli strip club.
Pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notivoli doti diforza, scioltezza, coordinazione, agilità, léssibilità e resistenza
Divenuta vero e proprio sport, pole dance zažil prvníCampionato Italiano svolgersi a Roma nel 2010, propagované Federazione Italiana di Pole Dance, během prvního ano Campionato Mondiale Narodil se v roce 2005 v Amsterdamu.
Pole dance: Vznikl jsem
Secondo fonti storiche la pole dance è nata nei circi, e si è sviluppatanel Nord America durante gli anni della depresee del 1920. Zasévám cirkusy, které používají pali dei tendoni ke svolgere vere e proprie performance durante gli spettacoli itineranti.
Altre fonti indicano invece la pole dance come sport che derivadirettamente dallaMallakhambpraxe, která využívá dřevěný plot, který vyrábí pouze uomini, který se narodil ve dvanáctém druhém století v Indii.
Pole dance se začal postupně vyvíjet z cestovatelské podívané nafisso appuntamentonei bar kolem roku '50, současný k burlesce.
Cosa podávat za jízdné pole dance
Na cvičení pole dance budu používat výhradně jednu tyč. Ma non tutti sono uguali.rozměry tyče – která chytí chřipku – pohybuje se od průměru 50 mm až po 38 mm menší velikosti.
Jámateriali hlavně utilizzati na pali sono l'acciaio inossidabile, l'acciaio chromato na elettrolisi nebo le barre a sezione tonda v ottone.
Rozmanitá konečnost povrchní materiál hanno singolariproprietà di presa: l'acciaio lucido è uno dei materiali più scivolosi traquelli elencati figura bohatáelencati dunque ide grip(ancoraggio) a umožňuje velmi rychlý tanec, plynulejší, zatímco pali di ottone forniscono più attrito, souhlasí s tenuta rukou a ostatních částí těla, což umožňuje realizaci zdanza lenta e sinuosao improvizované bloccaggi na serraggio delle gambe nebo braccia ve fasa di discesa veloce. Pokud jste zvědaví a začnete, nebudete muset vzít tašku, dát dovnitř coulotte a canottiera a obklopit další školu, abyste si vyzkoušeli lézi. Complice il boom avuto in questi anni, non faticherai and trovare una struttura vážné in cui mettterti alla prova.
Dimagrire s pole dance
Pole dance je jedenintenzivní a kompletní sport – další zábavný – který vyžaduje velké nasazení a správnou fyzickou přípravu ke zvýšení síly, odolnosti, flexibility a koordinace.
Tutto ciò Souhlase dibruciare caloriee al tempo stesso ditonificare tutto il corpo Dimagrire pole dance, con si : v době aktivity bruciano kolem 500-600 kcal. Při tomto sportu, pokud si myjete celé tělo jednotně, pokud v horní části, tak v té basse, také díky těm, kteří začínají připravovat eseguire bez tyče (pojď prkno a křupat).
Il fisico prima e dopo
Già nei primi tři mesi di allenamento a notare notare and primární risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, ilpunto vita si assottigliae, glutei si scolpiscono e contemporaneamente ventano più forti e resistenti.
Valentina Ferragni a tanec u tyče
Tra i vip che praticano la pole dance c'è anche Valentina Ferragni, sorella della super influencerka Chiara. Valentina svolge questa attività da più di tres anni e se all'inizio, come è normale, i movimenti erano impacciati (ha condiviso con i suoi fan cadute e lividi, senza imbarazzo), nyní influencer è ventata una vera esperta. Dal tomu a videu ten tlustý obličej na své stránce na Instagramu, kde ukazuje akrobacii a pózy, které jsou těžké.
