Žijeme v hektickém světě, kde všechny prasnice rimbombare. Così, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assuefatte al rumore e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
V re altě může ticho pomoci z různých úhlů pohledu. Ritagliarci degli spazi privi di parole, kde ad avere la meglio sono solo i nostri sensi e la nostra più profonda voce interiore è un supporto en momenti difficoltà e può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare the mind
Pojď sem ci aiuta, davvero, il silenzio? V primis dává ruku k tomu, co můžete zasadit davvero komplikované: svuotare mysl. Trvá to dlouhou chvíli ticha, je to optimální způsob, jak zpomalit tok myšlenek, které denně, pokud zesílí, a riziko, že se diventare tísnivě rozvine.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, dicelerare, ci aiuta a cancellare quelle che sono, in re altà, preoccupazioni superflue.
Ci conduce verso uno stato di tranquillità che ci fa udrží uvnitř di noi v maniera più atentivea, aiutandoci a centralrci. Zejména toto je jedna věc, která skutečně riskuje komplessi, vzhledem k tomu, jak moc siamo travolte dala naše stessa rutina.
V più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sono a nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, ve skutečnosti dáváme papouškovi tuto váhu.
Ritrovare la chiarezza
Ovládněte tento proces analýzy, abyste pomohli zkontrolovat chiarezzu. Bez neanche accorgercene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendoci influenzare per lo più dalle emozioni negative o dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza znamená emocionálně diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strande alternativa. È un modo per trasformare pensieri negativi en azioni positive e avviare nuovi circoli virtuosi che prima non avevamo neanche valutato.
Facendo silenzio, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Così, ritrovando la chiarezza a focalizzandoci, rinasciamo a riscopriamo nuova forza e nuove idee.
Vedere tě šije ze správné vzdálenosti
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a viewe to šije různými způsoby. Pokud jsem v jiné pozici, změním svůj úhel pohledu. Laskavě, infatti, měli jsme tendenci hledat rychlá řešení, uzavřít snadné cesty pro problémy, které mají velmi velkou váhu toho, kolik máme těchto ammettiamo.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, è tagliare la testa al toro e trovare qualcosa che renda più vivibile un situazione o che, semplicemente, la trasformi in qualcosa di accesa.
Rimuginiamo a scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, prostě perché ci facciamo transportare da pensieri rumorosi, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare alespoň dočasné řešení toho, co, che moment velkého emocionálního zmatku.
" Regalarci dei momenti di silenzio e mettere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò che potremo scoprire dává tempo e pace è piciò scomo "
Rivalutare alcuni rapporti
Può tembrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce even su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po' logorando. Amiche che ci escludono, partner scostanti e chi più ne ha più ne metta: perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relazioni?
Perché, prostě, nesouhlasíme s tím, že by to bylo pořád lasciare a non svilirci? Na chvíli jsem se otočil, stál, mlčel, meditoval a mír, può darci le risposte giuste.
A dokonce se possono fare male, dokonce se possono non piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei confronti di persone mache ao amiaries comprenderci davvero o a darci ciò che meritiamo.
Favorire la capacità di riflessione
Neuvěřitelné, ticho fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflessione. Ano, perché jako ogni altra cosa, také výstřel z riflettere má bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare più pozorný, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, vzít ho metaforicky do ruky a pochopit, jak je jeho existence netrpělivá. Došlo k intenzivnímu procesu analýzy, který nedospěl k první fázi švů, které šly do hloubky, pečlivě se skládaly a dolakovávaly.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso: no diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. Děláme to.
