Nella vita, prima o poi, potresti avvertire il bisogno di riconnetterti con te stessa. Ci sono momenti en cui potresti essere piena di pensieri e preoccupazioni, di rimuginare sul pastato e provare anxia per il futuro. Non c'è nulla da temere: znamená to, že z různých důvodů a/nebo eventi esterni jste na cestách Peršané. Potresti provare molto smarrimento, ma per fortuna ci sono delle strategie piuttosto semplici per riconnetterti con te stessa.
Impara a conoscere te stessa
Il primo passaggio per riconnetterti con te stessa comincia proprio da te. Prima di pensare alla meta, cioè ritrovarti, dovresti mettere al primo posto la partenza, cioè te. Když je dospělý, může-li se cítit in dovere di avere, zcela vymyslí chiare jeho noi stesse, ma non è affatto così. Cuando sei sopraffatta e avverti l'esigenza di riconnetterti con te stessa, significa che, en qualche modo, ti sei trascurata. Forse you are zcela impegnata sugli altri e sulla vita pratica, che hai perso di vista la persona che pensi di conoscere. Ora, prova a pensarci: se dovessi chiederti chi sei, ora, saresti risponderti davvero e con soddisfazione? Per capire chi sei veramente, dovresti intraprendere vnitřní bohatství, které má co di chi eri e di chi vuoi essere.
Trascorri del tempo da solo
Způsob, jak přestat vědět, že strávíte nějaký čas o samotě. To neznamená, že se musíte zcela izolovat od ostatních a od svého světa.Tuttavia, potrebbe essere molto utile per riconnetterti con te stessa, trascorrere del tempo in full solitude. Můžete také těžit z malého digitálního detoxu způsobem, který nepřijímá vnější stimulaci. Pokud je to možné, vyzkoušejte cestu (také krátkou) na vlastní kůži: i to je způsob, jak poznat stále lépe. Altrimenti, dost, že vaše possa bude věnovat jakýkoli čas pouze vám stessa, bez vnějších podmínek, ogni giorno nebo comunque spesso. Má být ponořen do přírody, aby odklonil mysl od negativní energie, která se hromadí a získává pozitivní.
Příprava na nový začátek
Když jsem s tebou cítil bisogno di riconnettersi, stesso, ricordati che non c'è nulla di sbagliato. Non devi nemno aver paura di sentirti smarrita, perché capita a molte più persone di quanto pottresti immaginare. Anzi, ten pocit, že vidíš cestu, je opravdu skvělá příležitost, jak znovu zaměřit svou stessu a obnovit redini svého života.Ale omezím časový rámec okamžiku, pamatujte, že tyto okamžiky jsou významné: když jste bohatí ve svém nitru, najdete nový začátek, který vás bude navštěvovat.
Mám chvilku
Potresti využijte tuto fázi přechodu k podpoře velkých či malých změn ve svém životě. Například mohu změnit některé bity k věci (il vizio del fumo, un'alimentazione sregolata). Přesto mohu experimentovat s čímkoli, o čem pro sever ragions neexistují žádné důkazy. Sport, koníček nebo jakákoli jiná novinka.
Změnit výhled
Pro boj s pocitem smarrimenta a riconnetterti s vámi, stessou, je zásadní, aby vaše possa změnila perspektivu. To znamená, že se pokusím změnit negativní obraz, který o tobě mám.
Liberati dalle convinzioni limitanti
Non dovresti porti dei limiti předem. Un conto è fare i conti con gli insuccessi che possono capitare.Šije to další, molto più dannoso, è ostacolarsi prima ancora di cominciare. Tento štítek blokuje ogni tua azione, zkuste to změnit. Vedrai che, kvazi za magii, riuscirai v molte più šít.
Prova anche a smettere di avere paura del giudizio degli altri. Oltre a esto, prova a tratteggiare un'immagine di te che non tenga conto dell'opinione altrui. Tu non sei quello che gli altri pensano (nebo potrebbero pensare). Jediná osoba, kterou ti dám vědět, je tvoje stessa.
Upravte význam svého příběhu
Nel tuo percorso per riconnetterti con te stessa, také zvážím dojem, že neexistuje žádná konfrontace vašeho příběhu, in senso temporale.
Ridimensiona il pastato
" Noi siamo anche frutto delle esperienze pasta, che tuttavia non dovrebbero bloccare il naturale scorrere del tempo. Cerca di non rimanere ancorata al pasato, anche perché questo non significa dimenticare qualsiasi fatto accaduto.Znamená to však vědět, že jakákoli negativní událost avvenuto, je oramai successo a musí být metabolizována v pozitivním smyslu. Sappiamo tutti che non è possibile riavvolgere il nastro e cambiare il pastato: tanto vale farsene una ragione e fliptar pagina."
Vivi il presente
Abbiamo già fatto presente come sia marinere ancorati ad eventi accaduti nel pastato. Ecco allora che que que che devi imparare a fare è vivere il presente, sinza rimuginare sul pastato e senza preocupari del futuro. Pro ciò che che riguarda il pasato non puoi più cambiare le cose e per ciò che che riguarda il futuro, non puoi prevedere cosa accadrà o menos. Tolik stojí za to, žít vše s trochou fatalismu, Godersi pouze přítomný okamžik obklopující ochranu toho nejlepšího možného dobrodince vlastní i ostatních.
Cvičte uvědomění a vděčnost
Kompletní zvuková náplň pro riconnetterti con te stessa, ci sono přinejmenším due pratiche che che sono utili anche per consolidare i cambiamenti operati.Prima di tutto, metti a frutto le riflessioni che ti ti hanno permesso di ricongiungerti al tuo io interiore traverso la consapevolezza. To také znamená non Farsi travolgere dagli eventi negativi. Vlastní come per le cose passate, to jediné rozhodne o tom, jak se reagovat, jestli farti travolgere nebo andare oltre.
Aiuta gli altri
Vděčnost je velmi pozitivní pocit, který může změnit každodenní život. Ve skutečnosti je snadné najít v denním oblouku různé motivy, proč být příjemný: slavnostní ráno, večeře s přáteli, dobrá zpráva inaspettata. Gli aspetti positivi nel quotidiano non mancano mai, stačí jen accorgersene e per l’appunto, esserne gratis. Adesso che ti sei riconnessa con te stessa, non dimenticare di portare la tua forza positiva agli altri. Pokud věříš ctnostnému cirkusu, který všem dává přednost, rozumíš.
