Neexistuje nic jako dobrá kniha, která by skončila den před usnutím. Dáme vám 5 dobrých důvodů, proč to udělat
Číst před spaním je jedním z nejlepších zvyků, které můžete mít. Usnout s kniha ve vašich rukou ve skutečnosti jde o zvyk, který prokázal pozitivní vliv na blaho jednotlivce.
Víme, že knihy jsou vynikajícími společníky v životě, což nám pomáhá zapomeň na soužení každodenního života a ponořit se do jiných světů a jiných kontextů. Za předpokladu, že čtení je vždy dobré, na jakémkoli místě a v jakémkoli čase, to vám však může dát o něco víc, protože je dobré pro tělo i mysl z více než jednoho důvodu.
Uvedeme alespoň 5 z nich, všechny objevíme!
Často se věří, že pokud kniha způsobí, že okamžitě usneme, je to proto, že není krásná. Místo toho to tak není. Jedním z největších efektů večerního čtení je právě to, že vám pomůžeme spát. Čtením se ponoříme do zápletky, ztotožníme se s postavami a obecně relaxujeme. Z tohoto důvodu se tělo a mysl s větší pravděpodobností pustí a budou vtaženi do Morfeova náručí.
Ve spánku hlásíme fakta a myšlenky, které nás zasáhly ve fázi bdění. Z tohoto důvodu může být čtení knihy před spaním způsob, jak zajistit klidné sny. Koneckonců, pokud o tom přemýšlíte, je to ze stejného důvodu, že dětem obvykle přečtete pohádku, než je usnete, abyste se ujistili, že nemají noční můry, které je probouzejí uprostřed noci.
Čtení je lék na stres. Po dni plném závazků, neočekávaných událostí a frenetických rytmů není nic lepšího, než zastavit čas a odcizit se ponořením do čtení. Vědět, že máte jiný svět vytvořený pouze z vaší fantazie, je nejlepší protijed na všechny špatné dny.
S knihou v ruce se nikdy nebudete cítit sami. Přemýšlejte o tom, kolik společnosti můžete mít kdykoli během dne, ať už jste v baru nebo v metru. Totéž platí pro stěny domu a pod kryty. Budete obklopeni postavami, místy, zvířaty. Bude to jako být v bublině, do které nikdo jiný nemůže vstoupit. Jiné než osamělost.
Právě proto, že vás přenáší do jiné dimenze, je kniha tou nejlepší spaním, která může existovat. A co je ještě krásnější, nikdy to není triviální, protože vás zanechá se zatajeným dechem a s touhou mít více na všechny následující večery. Navíc to bude jiná dobrá noc pro každý typ knihy, kterou čtete, podle toho, zda je romantická, komická, thrillerová nebo fantastická. S knihou jako společníkem se nikdy nebudete nudit.
