Intenzivní a kompletní sport, který vám umožní spalovat kalorie a tonizovat celé tělo, se tanec u tyče stává pro ženy stále oblíbenější aktivitou. Zjistěte zde, co to je a jaké jsou jeho výhody
Pole dance je a mix gymnastiky a tance s holíNesmí být zaměňována s břišním tancem, další činností, která zahrnuje použití tyče, ale není sportovní, ale zábavná pro zábavu a praktikována ve striptýzových klubech.
Pole tanec je založen na provedení akrobatických figur, které vyžadují značné dovednosti síla, plynulost, koordinace, obratnost, flexibilita a vytrvalost.
Poté, co se stal pole dance skutečným sportem, viděl první Italské mistrovství se bude konat v Římě v roce 2010, podporovaný Italskou federací pole dance, zatímco první mistrovství světa se konalo v roce 2005 v Amsterdamu.
Pole tanec: počátky
Podle historických pramenů se vyvinul tanec u tyče v Severní Americe v období deprese 20. let. Zdá se, že umělci z cirkusu používali tyčky stanů k provádění skutečných představení během putovních představení.
Jiné zdroje označují tanec u tyče jako odvozený sport přímo z Mallakhambu, praxe, která používá dřevěnou tyč, na které muži obvykle vystupovali, která se zrodila ve dvanáctém století v Indii.
Pole dance se postupně začal vyvíjet od putovní show k pevné jmenování v barech kolem padesátých let, ve stejné době jako Burlesque.
Pole dance: nástroje
Pro nácvik pole dance potřebujete pouze a výhradně tyč. Ale ne všechny jsou stejné. The velikost pólu - které ovlivňují provedení - se pohybují od průměru 50 mm do nejmenšího 38 mm.
THE hlavně použité materiály pro póly jsou nerezová ocel, chromovaná ocel pro elektrolýzu nebo kulaté mosazné tyče.
Různé povrchové úpravy materiálu mají jednotné číslo vlastnosti uchopení: leštěná ocel je jedním z nejvíce kluzkých materiálů mezi uvedenými, proto je vhodná pro postavy, které vyžadují menší přilnavost (ukotvení), a umožňují rychlejší a plynulejší tanec, zatímco mosazné tyče poskytují větší tření, což umožňuje držení rukou a dalších části těla pevnější, což umožňuje realizaci jedné pomalý a klikatý tanec nebo náhlé zámky v důsledku utažení nohou nebo paží během rychlého sestupu.
Pole dance: výhody
Pole tanec je jeden intenzivní a kompletní sport - a také zábava - což vyžaduje odhodlání, odhodlání a správnou fyzickou přípravu ke zvýšení síly, vytrvalosti, flexibility a koordinace.
To vše vám umožňuje spálit kalorie a zároveň z tón celé tělo. Již v prvních třech měsících tréninku si všimnete prvních výsledků: ramena jsou modelována, záda a paže jsou zpevněny, zúžení pasu, nohy a hýždě jsou tvarované a zároveň se stávají silnějšími a odolnějšími.
Pokud vás praxe zaujme a chcete začít, musíte si vzít brašnu, vložit ji coulotte a tílko a hledejte nejbližší školu pro zkuste lekci. Díky boomu v posledních letech se nebudete snažit najít seriózní strukturu, ve které byste se mohli otestovat.
