Neplňte kufr léky. Vyzkoušejte některou z těchto masáží - jsou příjemné a účinné
Neuvěříte tomu ale oleje, i ty nejběžnější, které používáte k vaření, mají vlastnosti, díky nimž jsou skutečné bylinné léky. A pokud je používáte správným způsobem, jejich masáží, jak vysvětlujeme v tomto článku, jsou schopné ulevit drobné zdravotní problémy.
Zvláště když toho nemáte moc po ruce a možná je lékárna na míle daleko. «Kromě toho, že oleje zvlhčují a promazávají, obsahují látky, které bojují proti volné radikály, zvýšit odolnost vůči sluneční paprsky a uklidnit záněty»Vysvětluje Carlo di Stanislao, dermatolog a odborník na čínskou medicínu. Zde jsou masáže, které vás šest vyřeší letní nemoci.
Jen výbuch s mokrými plavkami a je to kašel je Studený. «Lžíce sladký mandlový olej přidejte dvě, tři kapky ravintsara, velmi účinná esence pro všechny nemoci z ochlazení, a proveďte snadnou masáž ukradenou z reflexologie nohou »navrhuje Camilla Piantanida, naturopath.
Masáž
Pohodlně se posaďte a vezměte levou nohu do rukou. Polovinu oleje rozetřete na rostlinu lehkými tahy, poté pokračujte a palcem stimulujte celý povrch. Trvejte na oblasti na masité podložce pod prsty. Po několika minutách přepněte na pravou nohu. Udělejte to předtím, než jdete spát
Pokud slunce hrál na vás trik, vaším spojencem jeArgan. «Je velmi bohatý na antioxidanty které pomáhají rozptylovat tělesné teplo »říká dermatolog Carlo di Stanislao.
Masáž
Mělo by se cvičit na meridiány, kanály, kterými podle čínské medicíny proudí vitální energie. Pro erytém dobře si namažte palec olejem a pokračujte pomalou a hlubokou masáží na vnitřní straně paže až po rameno (meridián plic). Opakujte třikrát doprava a tři doleva. Pro úpal, třít od malíčku po noze a po celé straně těla až k prsu (meridián žlučníku).
Pokud chcete vidět cestu meridiánů, přejděte na web tatamido.it
Musela to být klimatizace letadla nebo auto, faktem je, že jste se zasekli krk a teď si nemůžeš užít dovolenou.
L 'arnikový olej (najdete jej v bylinném lékařství nebo farmacii) je pro vás. "Tato rostlina má účinky." analgetika je protizánětlivý nakontraktury, i trauma, i ztuhlý krk»Říká Camilla Piantanida, autorka knihy Naturopatická první pomoc (Urra edizioni).
Masáž
Vezměte velkorysou dávku arnikového oleje a rozdělte jej na ramena a krk. Pravou rukou jemně začněte hnětet svalový pás, který vede od šíje ke klíční kosti a zpět, a opakujte totéž na druhé straně s opačnou rukou. Nakonec proveďte kruhové masáže a tření prstů v celé oblasti, aniž byste tlačili na páteř.
Je to klasika: na dovolené střevo odmítá pracovat. L 'olivový olej vám pomůže odemknout situaci. «Obsahuje polynenasycené tuky, které podporují vazodilatace a také stimulovat oběh v břiše. Pro maximální využití jeho vlastností je ideální a Ájurvédská masáž»Vysvětluje Di Stanislao.
Masáž
Zahřejte čajovou lžičku extra panenského olivového oleje, poté si lehněte a nalijte si ho do pupku: bude to správná dávka. Nyní to nechte vyjít a masírujte ve směru hodinových ručiček, jemně stiskněte a popište 36 širších a širších spirál. Poté se znovu vrátí k pupku proti směru hodinových ručiček, opět 36krát. Končí to kartáčováním po celém břiše.
Špatná hygiena je tvrdá práce mohou spustit vaginální infekce a vulva (pokud trpíte snadno) nebo problémy s hemoroidy.
«Olej z hypericum vždy se používal před a po porodu a na lokální záněty: má vlastnosti dezinfekční prostředky a regenerace, aby se urychlilo hojení »vysvětluje Stefania Piloni, gynekologická expertka na přírodní metody.
Masáž
Vezměte malé množství oleje a jemně ho rozetřete na zanícené místo, v případě potřeby dokonce do prstu. Opakujte aplikaci několikrát denně.
Často máte červené dásně nebo že krvácejí? Zaměřit se naslunečnicový olej. Velmi bohatý na vitamín E a kyselinu linolovou odstraňuje záněty a pomáhá léčit ústní sliznice. Je také základem přírodní detoxikační kúry, tahání oleje, která je dobrá pro celé tělo. Pokud to chcete vyzkoušet, přečtěte si Detox se slunečnicovým olejem (edice Makro).
Masáž
Po umytí zubů si vezměte čajovou lžičku slunečnicového oleje (musí se nejprve lisovat za studena) a intenzivně ho cirkulovat v ústech, jako by to byl ústní voda. Pokračujte v tomto oplachování několik minut, poté vyplivněte olej a vmasírujte vnitřek ústa a dásně, trvá na zanícených oblastech.
