Každodenní wellness recepty
ENERGETICKÁ INFUZE
Na začátku dne musíte být elegantní, jednejte soustředěně a proč ne, nechte se inspirovat intenzivními barvami a vůněmi, které mohou polechtat vaši dobrou náladu. Připravit infuzi energizující vyberte si ženšen, bobule, bohaté na vitamín C, ibišek a šípek: přidejte chuťoranžový a udržujte nápoj v termosce, okamžitě připravený k vychutnání práce. The karkadè, který je připraven s květem ibišku, má močopudné, protizánětlivé a zažívací: může být konzumován teplý i studený a je obzvláště chutný během období tepla díky osvěžujícímu a adstringenty.
PO JÍDLE
Typický otupělost po obědě riskujete, že se budete cítit unavení a bez Napájení. Pomohou vám čelit odpoledni s dobrou náladou Zrzavý, fenykl, anýz a koriandr nebo lékořice, která dodává energii: přidejte mátu, i když v čerstvých listech, pro dráždivou a svěží vůni. Květy a listy máty se shromažďují v létě: zažívací a osvěžující, tato rostlina pomáhá bojovat s bolestmi v krku, ale její infuze může být použita také na obličejové obaly, pomůže uvolnit krev a ulevit mastná pleť.
VYPOUŠTĚNÍ BYLINNÉHO ČAJE
Chcete-li zlepšit oběh a získat odvodňovací účinek, můžete použít borůvky, bříza, tráva, třešeň a centella asiatica. The třešeň podporuje vylučování kyselin močových; je močopudný a svíravý. Bohatý na taniny, polyfenoly, hořčík, draslík, vitamíny C a A, je tato rostlina po staletí používána v tradiční medicíně pro zdraví urogenitálního systému. Kromě stopek, cenné pro boj s zadržení voda, během dne můžete kombinovat třešňové květy se zeleným čajem a získat chladný nápoj, který vám pomůže hořet tuky.
DOBRÝ NOC RECEPT
Meduňka, verbena, levandule, lípa a měsíček - tyto rostliny pomáhají relaxace a díky intenzivním vůním vás jemně doprovázejí k klidnému spánku. Měsíček, který lze sklízet v létě, od dubna do června, je bohatý na di flavonoidy a karotenoidy, pomáhá zmírňovat menstruační bolesti a má protivředový účinek. Milujte vůni levandule? Esenciální olej z levandule, masírovaný na epidermis, aktivuje limbický systém a provádí dekontrahující - můj relaxační účinek, který se přenáší na hladké a kosterní svaly, a proto může pomoci kontrakturám a bolesti krční.
