Dobré stravovací návyky často jdou také na dovolenou s prázdninami. Aktivní složky přirozeně obsažené v rostlinách vám mohou pomoci najít „ztracenou“ formu: od guarany, která zvyšuje metabolismus, po uspokojivý glukomanan, zde jsou přírodní triky, jak se dostat zpět online
The Glukomannan je získáván z kořene asijské rostliny tradičně pěstované v Číně a Japonsku, Amorphophallus konjac. Zvláštnost toho vlákno je jeho schopnost absorbovat množství vody, které se rovná stonásobku jejího objemu, čímž se vytvoří lepkavá látka, která není tělem asimilována. Přijímá se současně s jídlem, nezabírá pouze místo v žaludku a okamžitě dává smysl sytost bez poskytnutí jakýchkoli kalorií, ale obsahuje část přijatých tuků a cukrů, které jsou tak vyloučeny, aniž by byly absorbovány tělem. Glukomannan také podporuje střevní průchod, a je proto vhodný i pro osoby trpící zácpou.
The chitosan je to produkt, který nepochází z rostliny, ale přesto je přírodního původu, ve skutečnosti je derivátem chitin, produkt mořského původu přítomný v brnění měkkýši. Není absorbován ani tráven ve střevě, proto se nepřenáší žádný příjem kalorií, výměnou je schopen „přilákat“ molekuly tuku a přeměnit je na nestravitelnou formu. Tímto způsobem jsou tuky vylučovány stolicí právě při jejich požití, aniž by byly metabolizovány. Chitosan může absorbovat až pětkrát něčí hmotnost v tuku, aniž by absorbovaly kapaliny, na rozdíl od toho, co se obecně děje u vláken.
Konec prázdnin se shoduje s obnovením stresu. Připravte si jeden bylinkový čaj na základě Melissa když je útok hladu za rohem, je tajemstvím boje proti jednomu z nejběžnějších zla u žen: nervózní hlad. Nutkání nezdravé jídlo a potřeba zaplnit nepohodlí pochybného původu rafinovanými cukry musí být udržována na uzdě nápoji. Zejména medovka je známá pro svou činnost relaxační je sedativní. Bohatý na polyfenoly, kumariny je triterpenové kyseliny, má citronový balzám pozitivní účinky naúzkost, kvalita spát a všechno poruchy nervového původu.
Když přiberete pár kilogramů za krátkou dobu, je to z velké části způsobenovoda který se hromadí v látky, na druhé straně aperitivy, kontinentální snídaně a večeře v restauraci rozhodně nepomáhají zadržování vody a mohou vyvolat nadýmání a břišní napětí. The fenykl, ovoce z Foeniculum vulagare, je bohaté na éterické oleje, které stimulovat trávení a celer křeče je břišní křeče. Také fenykl kontrasty Formace střevní plyn blokování fermentačních procesů potravy v zažívací fázi.
