Objevte bylinky, které pomáhají ženskému zdraví sladkostí
S změna sezóny je důležité pečovat o organismus a posilovat imunitní obrana. Přírodní léky pomáhají udržovat nemoc a nachlazení daleko, stejně jako detoxikovat tělo ze smogu a nahromaděných toxinů. Tam zenová strategie? Každé ráno si zvykněte připravovat horký bylinkový čaj s bylinkami pro pohodu, abyste si s sebou vzali termosku. Abyste zabránili zadržování vody a podpořili správnou funkci odvodnění tekutin je lepší pít hodně během prvních hodin dne e snížit začíná brzy odpoledne.
ZDRAVĚJŠÍ A LEHČÍ NOHY
The bud extrakt březové mízy pomáhá eliminovat a regulovat kapaliny přítomné v tkáních, bojovat zadržování vody a celulitida. K podpoře oběhu je možné použít březovou šťávu jako přírodní čisticí prostředek: kromě stimulace obranyschopnosti těla pomůže procesům hubnutí. Experimentujte s břízou také ve formě mateřské tinktury a infuze. Spolu s ananasovým stonkem, pampeliškou a pilosella, tato rostlina zlepšuje diuretickou aktivitu, upřednostňuje vylučování kyseliny močové a poskytuje úlevu v případě onemocnění močové cesty.
BĚHEM CYKLU
Péče o sebe během menstruace je projevem lásky: dejte si odpočinek zaslouží si a využije příležitosti pro sladkou dobrou noc s infuzí, kterou si můžete užít s lžičkou medu zabalenou do měkké deky. Mezi nejznámější bylinky pro relaxaci patří heřmánek s energií protizánětlivý a analgetikum. Před příchodem menstruačního cyklu použijte malinové listy, cenné ovoce i pro pokožku. Pomáhají také uklidnit řebříček, cudný strom, měsíček, který pomáhá uklidnit a legalizovat menstruační cyklus.
ROSTLINY PRO ZIMU
Koncentrát z Vitamin C., šípek stimuluje syntézu kolagenu tím, že přispívá kpružnost kůže. Díky taninům a flavonoidům je silným antioxidantem a má protizánětlivé vlastnosti schopné posílit imunitní obranu, zejména během podzimu a zimy, kdy je tělo slabší a příznaky únava. Echinacea, známá svým imunostimulačním účinkem, je také vynikající pro prevenci onemocnění a znovuobjevení Napájení.
PŘÁTELÉ ÚSMĚVU
Považován za přírodní antidepresivumhypericum je známo od starověku. Kromě toho, že je účinný při léčbě úzkosti a stavů dystonie, používá se pro vnější použití v péči o pleť: intenzivní červená barva je kouzelný balzám schopný uklidnit podráždění, odřeniny a pomoci při hojenípokožka. Květy Hypericum, také používané v případech poporodní deprese, inhibují produkci dopaminu a noradrenalinu, které se účastní poruch nálady. Mezi přírodními antidepresivy najdeme také griffonii, užitečnou pro boj s nervovým hladem, a rhodiolu, indikovanou ve stresových obdobích nebo v období úmrtí, schopných působit na úrovni serotonin.
SPÁNKOVÁ RESTAURACE
Hloh udržuje úzkost na uzdě a pomáhá čištění tepen přispívá ke zdraví srdce. Díky sedativnímu účinku představují přírodní prostředek schopný podporovat spánek kozlíku lékařského, lípy, heřmánku, mučenka, používaná jako relaxační bylina již mezi Aztéky, stejně jako chmel, verbena a citronový balzám, také cenné pro zmírnění menstruační bolesti. Potřebujete se usmívat? Stimulujte dobrou náladu bylinkovým čajem z květů a listůoranžový, který je schopen uklidnit nervový systém a snížit úzkost zvýšením pohody a radosti: jeho vlastnosti byly po léta úspěšně využíványaromaterapie.
ŽIVOTNÍ ENERGIE
Kořen ženšen není to jen velmi silný lék, známý po staletí, proti únavě: toto přírodní tonikum může přispět k sexuální touze a zvýšit hladinu vitální energie z těla do mysli. Bohatý na vitamíny A, B, E, ovlivňuje uvolňování kortizolu a zlepšuje reakci na stres, a to natolik, že může být platnou pomocí při překonávání okamžiků, kdy intenzivní odhodlání. Podle některých studií může i vůně jasmínu zmírnit problémy úzkosti a stresu a upřednostňovat štěstí milující život. Některé studie ukázaly, že kořen maca, který již Inkové používali jako lék na libido, spolu s chilli a bobulemi Goji, je užitečný pro cirkulaci a zlepšení touha.
ÚLEVA OD BOLESTI
Tam krční nenechává vám odpočinek? Vyzkoušejte levanduli, pravou přírodní droga pro pohodu, velmi bohatý na vlastnosti. Nalijte několik kapek levandule do přírodního oleje (volí se bez parabenů a vazelíny): množství éterického oleje na ml základního oleje je 2 až 5 kapek pro 10 ml. Masáží směsi na ramenou a krku pocítíte znatelný přínos. V kritických okamžicích si nalijte několik kapek éterického oleje na ruce, otřete a pomalu vdechujte udržování dlaně obrácené k obličeji: pomůže to rozpustit napětí a napomůže procesu relaxace. Pro okamžitý zásah v případě bolestí hlavy masírujte éterický olej z levandule na spáncích, šíji a ve středu čela. Proti bolesti krku je také možné experimentovat s olejem z arniky, rybízu nigrum, rozmarýnu a ylang ylang.
ŠOK METABOLISMU
Díky svým léčivým a zeštíhlujícím vlastnostem je zázvor skutečným spojencem každodenní pohody, aby byl vždy doma. Na trhu, v obchodech s ovocem nebo etnickou kuchyní, najdete čerstvý kořen, ideální k mletí nebo nakrájení na plátky v kastrolu s horkou vodou spolu s medem a citronem: recept, který si musíte pamatovat bolest krku, zánět ústní dutiny a kašel. Zázvor zmírňuje nevolnost a zlepšuje trávení: čištění a odvodnění, má termogenní účinek a podle nedávných studií pomáhá zhubnout rozpuštěním tuků. Podívejte se na spalování tuků potravin probudit metabolismus? Vyzkoušejte chilli, skořici, rozmarýn, kurkuma a zelený čaj.
