Využijte sílu přírody, abyste zůstali fit s úsměvem
Tam Příroda pomáhá vám léčit tělo a udržujetělo mladý a fit. Co to znamená cítit se dobře? Když získáme potěšení z cítit naše emoce ve vztahu k tomu, co žijeme, je možné poslouchat zprávy který nám pošle tělo. Vyživujte se vědomím, vybírejte kvalitní výrobky a cvičte: pohyb je první recept na Welfare denně, protože má pozitivní účinky na tělo i na mysl.
KOŘENÍ … BALKONU!
Pepř nebo chilli? Pokud před lety pepř byl zdiskreditován s ohledem na chilli, dnes nedávný lékařský výzkum potvrzuje, že oba mají důležité léčivá hodnota. Pepř byl již znám Egypťanům ve starověkém Římě a Řecku, kde se používal k přípravě léků proti horečce a poruchám zažívacího traktu a také jako protijed na jedy. Naučte se následovat svůj vkus: poslouchejte poselství těla a používejte přírodní byliny v různých kontextech a oživujte je recepty jedinečný ve směsi chutí a vůní. Díky kapsaicinu stimuluje kajenský pepř metabolismus a redukujechuť. Středomoří je bohaté na aromatické byliny, které lze využít v kuchyni. I když je prostor v domě minimální, vytvořte dřevěnou krabici, kterou umístíte na okno: můžete pěstovat majoránku, šalvěj, chilli, bazalka, rozmarýn. Závan radosti v kuchyni.
Parfémy, které uvolňují
Podle některých studií parfém vanilka, který evokuje sladkost mateřského mléka, pomáhá bojovat s nervovými záchvaty hladu. Koření není důležité pouze pro četné účinky na metabolismus: barvy a parfémy ovlivňovat organismus intenzivním způsobem, protože od pravěku se lidé naučili prozkoumat okolní svět, kráčící po neuvěřitelných vzdálenostech, při hledání ovoce schopného zajistit přežití. Čichová paměť je velmi stará a působí hluboce nanevědomý. Když máte chuť na sladké, použijte koření, abyste potěšili smysly (stejně jako žaludek). Skořice je také účinná ve formě éterického oleje: nalije se do difuzéru spolu s několika kapkami oranžový a hřebíček, pomůže vytvořit atmosféru uklidňující.
ANISE A CUMIN NA Trávení
Mustaceum, typický svatební dort, vstarověký Řím byl připraven s moukou a zabalen do bobkových listů a má také řadu vůní, jako je anýz, který podle Plinyho staršího podporuje spánek a krásu kůže. Spolu s anýzem pomáhá kmín také trávení: žvýkání semen, podobně jako u fenyklu, bojuje protizápach z úst. S těmito kořením je také možné připravit vynikající bylinné čaje s dezinfekčním a detoxikačním účinkem. Díky své osvěžující síle a balzamikovým, spazmolytickým, zažívacím a stimulačním vlastnostem může anýz uklidnit bolest hlavy a problémy s dýcháním.
DETOXOVÝ EFEKT
Bylinkový čaj schopný eliminovat toxiny a léčit si hrdlo? Použijte čerstvý zázvor, který je k dostání za nízké ceny v obchodech s etnickými potravinami. Můžete jej nasekat nebo odříznout oddenku a plátky tenký. Vařte pánev s vodou a přidejte zázvor, citrón svěží a lžíce medu. Chcete-li očistit tělo od toxinů, můžete také využít blahodárných vlastností kajenského pepře a kmín, antispazmodický a schopný stimulovat produkci bílých krvinek. Podle údajů z průzkumu provedeného na Shahid Sadoughi University of Medical Sciences v Yazd v Íránu, přidání množství kmínu rovného jedné čajová lžička na jedno ze tří hlavních jídel vám umožní spálit trojnásobek tukové hmoty. Skvělý pro ryby a maso, kmín zintenzivní vaše pokrmy přidáním exotické vůně vzdáleného cestování.
ZDRAVÍ PRO ŽILY A ARTERIE
Díky mnoha nyní známým vlastnostem má kurkuma účinek dezinfekční prostředek a představuje prevenci před patologiemi prostaty. Pomáhá trávení, zmírňuje nevolnost, chrání játra a přispívá ke správné rovnováze cholesterol, vyčistit tepny. Vnější vzhled připomíná zázvor, i když jeho typická dřeň oranžový odlišuje ji, jakmile je odříznut čerstvý kořen. Kurkumu můžete posypat sladkostmi, zeleninou, rybami a masem nebo luštěninami: pamatujte na to, že vlastnictví nutriční a terapeutické, je dobré přidat na konci vaření. Toto drahé koření, které se používá v mnoha zemích k dezinfekci vody, dokumentuje účinky na příznaky spojené s neurodegenerativními chorobami a díky redukci vzácné krve se doporučuje u hypertenze.
