Tato dynamická relaxační technika, navržená španělským neuropsychiatrem, vám pomůže najít pohodu a harmonii ve všech oblastech vašeho života. Zde zjistíte, jak to funguje
Tam Caycedianská sofrologie může každému dát nástroje k dobytí jednoho klidný a pozitivní život plně využívat jejich talent a schopnosti.
Navrhněte to Alfonso Caycedo, španělský neuropsychiatr, který žil na východě, aby studoval u jogínů, zenových mnichů a samotného dalajlamy, je pro Caycedian Sophrology charakteristický holistický přístup zaměřený na dosažení globální rovnováha těla a mysli.
Tato metodika spočívá v osvojení si technik techniky Caycedian Dynamic Relaxation (RDC), skutečný tréninkový trénink, při kterém se používají tělesná cvičení a mentální vizualizace, navržený pro použití v každodenním životě.
Caycedianská sofrologie spočívá v osvojení si technik techniky Caycedian Dynamic Relaxation (RDC): skutečný tréninkový trénink, ve kterém jsou používána specifická tělesná cvičení a mentální vizualizace, navržený pro použití v každodenním životě.
Sophrologie je technika těla, od řeckého sos (harmonie), phren (svědomí) elogos (studie), to znamená hledání harmonie svědomí.
Během sofrologické praxe můžete získat povědomí o těle, o svých vjemech, napětí, emocích a myšlenkách. Zároveň se naučíte a zná tě lépe, najít vnitřní rovnováhu, která vás může přivést k celkové a trvalé pohodě.
Caycedianská sofrologie považuje člověka jednota těla a mysli neoddělitelný. Zvláštní prací na těle se v průběhu času dosahují trvalých výsledků, protože se mění způsob myšlení a vidění reality.
Ti, kteří praktikují kajcedskou sofrologii posílit své vědomí a brzy si uvědomí, že: „věci se mohou lišit a mohou se změnit“.
Dále praxe Dynamická relaxace vede k mentálnímu přístupu, díky kterému je člověk více odolný vůči stresu a každodenním agresím fyzické a duševní, a proto jej chrání před jakýmkoli psychosomatické nemoci.
Oblasti podpory EU Caycedianská sofrologie je mnoho:
- V oboru doktor (tělesná a duševní onemocnění, příprava na operaci, porod, převýchova ve fyzioterapii, ergoterapie).
- V oboru pedagogický (zlepšení sebevědomí, soustředění, memorování, zlepšení zvládání agresivních situací, násilí).
- V rámci sportovní (umožnit zvýšení koncentrace, motivaci, kontrolu strachu, lepší krevní oběh, zotavení svalové únavy).
- V rámci sociální (vztahové obtíže, konfliktní situace, závislosti).
- V rámci profesionální (personální management, zvládání stresu, pracovní motivace).
Jednou z poruch, která nejvíce charakterizuje moderní život, je určitě to stres. Tam Caycedianská sofrologie vám také může pomoci v tomto konkrétním aspektu.
Ve skutečnosti existují kurzy pořádané profesionály zaměřené přesně na všechny ty, kteří se cítí potřeba zmírnit stres a zlepšit kvalitu svého života ve všech oblastech: pracovní, rodinné, afektivní a relační.
Během kurzu - což lze provést jednotlivě nebo ve skupinách - důsledky, které má stres v každodenním životě, jsou analyzovány praktickým způsobem, uvědomujeme si jeho mechanismy na fyziologické a psychologické úrovni a přistupujeme k technikám, které snižují jeho hladinu, zabraňují jeho vzniku a rozvíjejí vlohy pro každodenní více klidný a vyvážený.
Chcete-li toto téma prohloubit, doporučujeme eBook „Sophrologie v každodenním životě“ Laura Suozzo (ed. Magic Games), kde najdete také některé sofrologické techniky, které se můžete naučit a uplatnit ve svém každodenním životě.
