Vitalita a dobrá nálada v několika krocích
VITÁLNÍ S PŘÍRODOU
Když krásné období se vrací, hodiny světla se množí spolu s naší touhou absorbovat nové parfémy a pocity, které těží z výhod pobytupod širým nebem.
Udělejte si sami recepty drhnout pro pohodu přírodní: víš jak postupovat?
Následuj i rytmy ročních období vnímat cykly Příroda ve vás a zažít vitalita obnovené, plné energie a Napájení.
Čas na zotavení strava? Ne, nauč se jíst povědomí a cítit své tělo dynamicky.
ŽÁDNÝ ŽIVOT
The teploty začneme vstávat, jsme více žízniví a tělo, což je asi 70% vody, potřebuje kapaliny. Zajistěte, abyste se hydratovali správným množstvímvodaale nezapomeňte také na to ovoce a syrovou zeleninu bohatou na minerály e vitamíny, představují vzácný zdroj vitality. S prvním žárem můžete cítit touhu po pití a napít se čerstvé: zkuste je připravit Udělej si sám. Můžete se občerstvit a zůstat fit zároveň díky jednoduchým receptům, ve kterých můžete kombinovat čaj a aromatické byliny, jako je levandule a mátou, které se nechají v lednici a servírují se s plátkem citronu nebo s jedním jahoda.
JARNÍ DETOX
Čas Půjčil připomíná nám, že v mnoha tradičních kulturách je jaro věnováno času čištění těla, které prostřednictvím eliminace toxiny nashromážděné během zimy osvětluje a regeneruje. Vyčistěte játra s mateřskými tinkturami, jak to doporučuje čínská medicína: v bylinné medicíně můžete objevit různé vzorce pro akci detox na bázi zlatobyle, artyčoku, přesličky, jalovce, které se užívají jako doplňky nebo bylinné čaje. Zkuste také zavést do své každodenní stravy potraviny jako chřest a artyčok, které jsou cenné pro vypouštění a detoxikovat organismus.
DEJTE NÁS ŘEZ
Eliminujte zdvojnásobení hroty s rozhodným řezem a obnovuje barva: dnes barvy s rostlinné výtažky, který je k dispozici v bylinné medicíně, vám díky nepřítomnosti umožňuje intenzivní odstíny bez poškození amoniak. Vystřihněte vlasy má silnou hodnotu symbolický. Odvažte se jiný střih než obvykle a konzultujte s kadeřník důvěry s výrazem, který může vylepšit váš obličej. Malý způsob, jak se cítit energičtější e kouzlo.
JARO U STOLU
Pozima chceme se cítit lehčí, elegantní je ve formě. Abyste potlačili typickou ospalost tohoto období, alespoň na oběd si dejte jídlo světlo a výživné, které vám pomohou znovu získat světlost bez diety. Vyhněte se těstovinám ve prospěch celých zrn, jako je ječmen a špalda nebo rýže, kterou můžete použít k chutnému salátu. Upřednostňujte syrové potraviny, dušené nebo lehce zpracované, jednoduché potraviny, ale každý recept udělejte barevným pokrmemživá duše, přidáním hrstky semena, vynikající pro pohodu těla, mnoho křupavé zeleniny a koření vonící.
