Pití vody na prázdný žaludek nejen čistí a hydratuje, ale pomáhá vyřešit řadu onemocnění, včetně bolestí hlavy a zažívacích potíží. Voda je navíc na prázdný žaludek platným spojencem pro hubnutí
Pití vody na lačný žaludek: výhody
Pijte vodu na prázdný žaludek pomáhá očistit tělo a také zhubnout rychlejší. Pokud nejste zvyklí, tajemstvím je začít postupně, vždy po malých doušcích. Tento wellness rituál brzy se stane nepostradatelnou nutností.Pití vody na lačný žaludek je dobré zdraví a do krása. Rady předávané také babičkami,ranní hydratace na lačno se zdá, že zajišťuje víc než jen krásnou pokožku a aktivní střevo. Ve skutečnosti by také pomohlo pití vody na prázdný žaludek metabolismus pracovat lépe (upřednostňovat ztráta váhy, vždy v rámci nízkokalorické stravy), by obnovil správný krevní oběh a usnadnil hojení poruch, jako je'migréna nebo bolení břicha.
Podle Japonská medicína (který vyvinul skutečnou vodní léčbu), ideální množství pro získání všech popsaných výhod, je kolem čtyři sklenice ráno na lačný žaludek. Takže rozhodně ne doušek a jděte. Pokud na to nejste zvyklí, můžete začít postupně až do doporučené denní dávky.
Zde je podrobně všechny výhody pitné vody na prázdný žaludek:
- čistí střeva
- pomáhá zhubnout
- aktivuje metabolismus
- podporuje hydrataci
- je to lék na migrény a bolesti žaludku
Voda má detoxikační účinek na žaludek a střeva
V první řadě je zárukou pití vody na prázdný žaludek detox je čištění. Voda ve skutečnosti vypitá na prázdný žaludek pomáhá udržovat ji čistou'střevo a podporuje správné fungování systému ledviny je játra.
Tímto způsobem struska (toxiny) se vylučují snadněji a vše vnitřní orgány nesmírně těží z ranního „čištění“. Vylepšitdetoxikační účinek této vodní léčby, jeden z čtyři sklenice doporučeno lze přidat pomocí čerstvá citronová šťáva což snižuje sklon k acidóze (alkalizaci).
Přečtěte si také Proč pít vlažnou vodu a citron
Tam snídaněnakonec by to mělo být odloženo asi o 45 minut, počínaje od posledního doušku vody vypitého na lačný žaludek.
Pomáhá zhubnout a probudit metabolismus
Pokud dodržujete nízkokalorickou dietu a cvičíte, je nutné vidět první výsledky v krátkém čase, abyste udrželi vysokou motivaci.
Jednou z mnoha výhod pijte vodu na prázdný žaludek, je to, že tato jednoduchá (ale ne triviální) ranní akce pomáhá zhubnout mnohem rychlejší. Zvláště pokud čerstvý, voda aktivuje termogeneze (tvorba tepla tělem), probouzí metabolismus a pomáhá spálit více.
Nakonec vodní cvičení a diuretický účinek což upřednostňuje eliminaci kapaliny přebytek zadržený v tkáních, stejně jako hojení ze zánětlivých stavů, které jsou základem celulitida.
Zabraňuje dehydrataci
Britská studie ukázala, že aze tří migrén je způsobeno dehydratace. Obecně se dá říci, že pít vodu (zejména ráno a na lačný žaludek) pomáhá držet se stranou bolesti hlavy a migrénové krize, hydratační a hluboce okysličuje mozek.
V tomto případě, pokud trpíte opakující se bolesti hlavy, lépe zvolit vodu a pokojová teplota a není zima. THE čtyři sklenice, dále by měli být opilí a malé doušky a ne všichni najednou.
Jak začít pít vodu na prázdný žaludek
Tak pro cítit se lépe a cítit plný energie, měli by se dobře pít čtyři sklenice vody na prázdný žaludek po probuzení. Snadno se to říká, ale možná ne totéž udělat. Opravdu, tenhle množství vody (asi 200 ml) není tak zanedbatelné, zejména pro ty, kteří ráno nemohou nic spolknout a také bojovat snídat.
Jak na to? Nejprve tím, že začnete pít pár doušků právě se probouzí, možná pořád sedí v posteli. Poté, zatímco tam postupně pokračujeme dává si sprchu a nalíčit se. Pouze nakonec, získat vše možné výhody, ty máš snídani. A až po snídani si čistíš zuby.
Čas ranní půst (během kterého pít pouze voda) by se měl usadit 45 minut. S postupnostvytrvalost a odhodlání, tj čtyři sklenice vody se stane nutností zvyk pohody.
Mohlo by vás to také zajímatVýhody vody pro naši pohodu
