Čištění zubů je operace, kterou je třeba provádět pokaždé, když jíte, ne pouze před spaním nebo po snídani. Ale to není jediná chyba, kterou denně děláme
Čištění zubů: nejčastější chyby, kterým je třeba se vyhnout
Mít krásné a dobře udržované zuby není jen otázkou estetiky:ústní hygiena je to velmi důležité z hlediska zdraví a pohody, az tohoto důvodu je třeba se o něj starat každý den s takovou stálostí a pozorností.
Vyčisti si zuby každý den je určitě nejdůležitější součástí ústní hygieny, ale snadno přehlédneme, že to musíte dělat opatrně a snažit se neupadnout do řady opakujících se chyb, které všichni děláme, aniž bychom si to vůbec uvědomovali.
Některé z obvyklé akce které provádíme každý den, abychom zabránili vzniku dutin a zubního plaku, by mělo být ve skutečnosti přehodnoceno: stačí jen několik nesprávných „manévrů“, které - pokud se opakují každý den - mohou způsobit poškození a ohrozit zdraví našich úst.
Tady je to, co 9 chyb nejčastěji děláme v vyčistit si zuby.
Čistěte si zuby jen dvakrát denně
Musíte si vyčistit zuby pokaždé, když budete jíst, nejen ráno a večer. Pokud nejste doma, použijte speciální žvýkačku bez cukru. V zásadě by se tato indikace měla dodržovat, pokud zubní lékař neposkytne alternativní pokyny.
Čistěte si zuby méně než dvě minuty
Většina zubních lékařů doporučuje čištění zubů po dobu nejméně dvou minut pro skutečně efektivní čištění. V tomto může být užitečné použít jeden elektrický kartáček s časovačem. Kratší čištění zubů může být mnohem méně účinné, i když si zuby čistíte několikrát denně.
Před jídlem si umyjte zuby
Je-li pravda, že po noci cítíte potřebu osvěžit si ústa a dech kartáčováním zubů, na druhé straně právě proto, že mytí se používá k odstranění zbytků potravin a bakterií, které způsobují zubní plak a zubní kaz, je třeba po jídle a ne dříve! V tomto případě je nejčastější chybou čištění zubů před snídaní.
Čistěte si zuby zprava doleva
Nikdy si nečistěte zuby vodorovně. Ve skutečnosti je nutné použít kruhový pohyb a mírně naklonit zubní kartáček, aby se dostal i pod dásně.
Nepoužívejte ústní vodu
Může se to zdát divné a možná trochu banální, ale zubní kartáček, zubní pasta a zubní nit pro zdraví našich zubů nestačí; je nutné používat produkty, které pomáhajíhygiena sliznic: dásně a patro bývají zanícené a infikované a pouhé čištění zubů nám v tomto ohledu nepomůže. Proto je dobrá ústní voda užitečná, aby se zabránilo nepříjemné gingivitidě a skutečně se dostala do všech částí úst.
Nepoužívejte zubní nit
Ačkoli většina moderních zubních kartáčků může dosáhnout mnohem více skrytých oblastí úst a zubů, stále to nedokáže vyčistěte mezizubní prostory: je proto nutné si nejen čistit zuby, ale i zubní nit mezi zuby, ráno a večer. Dalším velmi užitečným doplňkem pro čištění tam, kde se kartáček nedostane, je vodní proud zubů.
Výběr špatného zubního kartáčku
Výběr zubního kartáčku by neměl být podceňován: rozhodnutí, které je třeba učinit na základě citlivost dásní. Pokud jej zvolíte příliš tvrdě, může dojít k krvácení, raději se rozhodněte pro střední model s řezanými štětinami, abyste se dostali i do nejvzdálenějších prostor.
Nesprávné používání zubního kartáčku
Kartáčovat dlouhé a energické zuby není to nejlepší způsob, jak dosáhnout dokonalého čištění zubů: ve skutečnosti mohou příliš silné namáhání dráždit dásně. Nezapomeňte také měnit zubní kartáček každé 2 nebo 3 měsíce.
Nepoužívejte zubní pastu
V extrémních případech může být dobré i rychlé mytí bez zubní pasty, ale zuby by se měly vždy čistit pomocí zubní pasty, produkt schopný zaručit důkladnější čištění.
Mohlo by vás to také zajímat Jak přirozeně vybělit zuby
