Meteoropatie: co to je, jaké jsou příznaky a jak s nimi zacházet
Často se považuje za imaginární nemoc, přesto se nyní zjistilo, že komplex onemocnění, které mnoho lidí zažívá při přiblížení bouře, když fouká vítr nebo je obloha šedá, má přesné jméno: meteoropatie.
Je to jen řada fyzické a duševní poruchy související se změnami v počasí, z roční období nebo klima.
To je adaptační syndrom kde, zejména u predisponovaných subjektů (ženy a starší lidé jsou citlivější i osoby trpící nějakou patologií) tyto meteorologické látky chovají se jako stresory, protože se organismus musí přizpůsobit změnám a nedokáže kompenzovat změnu, vytváří nevolnost.
Pokud vás špatné počasí přivede špatná nálada nebo tě dostanu další onemocnění jsi součástí 25% Italů, kteří podle lékařů obviňují meteoropatické poruchy (zdroj Istat). Navíc jste v dobré společnosti: zdá se, že vynikající mysli jako Christopher Columbus, Michelangelo, Leonardo, Napoleon, Freud, Goethe, Voltaire, Mozart trpěli meteoropatií.
Meteoropatie: jaké jsou příznaky
THE příznaky jsou zjevné a otravné a pohybují se od fyzických až po psychologické:
- úzkost, smutek, nespavost,
- podrážděnost a nervozita,
- generalizované psychické utrpení,
- náhlé migrény,
- bušení srdce,
- bolest kostí a svalů,
- bolení břicha,
- podráždění dýchacích cest.
Může se stát, že budete „cítit“, že se počasí od vzhledu změní bolesti kloubůa většinou se nemýlíš. Nedávné studie ukázaly, že nárůstvlhkost vzduchu, vyplývající z pokles teploty pod 10 °, způsobí změnu viskozity synoviální tekutina (kapalina, která funguje jako „lubrikant“ mezi kostními klouby). Výsledkem je, že klouby neklouzají tak dobře jako ostatní a klouby bobtnají a způsobují bolest.
Zdaleka to není vymyšlené zlo, to je „časová nemoc“.
Níže s ním o tom mluvíme psychoterapeut Prof. Roberto Pani, Profesor klinické psychologie na Boloňské univerzitě, aby pochopil, jaké jsou příčiny a jak se vypořádat s meteoropatií.
Meteoropatické poruchy: kdy se objeví a jaké jsou
Všechno může začít kdykoli v roce, i když meteoropatická porucha je pravděpodobnější, že k němu dojde na změny sezóny, Většinou v Podzim a v jaro.
THE spouští skládá se z:
- náhlý Změny klimatický,
- variace v atmosférický tlak,
- náhlé změny v teplota nebo sazbavlhkost vzduchu.
„Může však také stačit zamračená obloha, náhlá bouře, obzvláště náhlý vítr nebo dokonce výjimečné teplo - upřesňuje Roberto Pani.
Poruchy, které mohou být výsledkem, postihují hlavně psychosomatická sféra (a v tomto případě budeme hovořit o primární meteoropatii), nebo zhoršit fyzické nemoci již přítomna u oslabených lidí (sekundární meteoropatie).
VIZ TÉŽ
Sezónní smutek? Nepodceňujte to a postavte se tomu takto
Jaké jsou příčiny meteoropatie
Acth hormon
Jednou z nejuznávanějších hypotéz dneška je ta, podle které příchod poruchy atmosférický, zvláště pokud má charakter Studený, bude stimulovathypofýza (epifýza umístěná ve středu mozku) produkce specifického hormonu zvaného di Acth, což zvyšuje úzkost a současně snižuje produkci endorfinů (látek, které působí blahobyt). Vzhledem k tomu, že druhý selhal, úroveň tolerance bolesti snižuje se, což způsobuje větší vnímání bolesti na úrovni kostí a svalů: tady máte špatné kosti, hlavu, záda atd. “- vysvětluje odborník.
Hormony melatonin a serotonin
„Obviněny jsou také dva další hormony: melatonin a serotonin. První, s relaxačními, ale také depresivními účinky, se aktivuje ve tmě - pokračuje expert - Při pohledu na bouři obloha po celý den ztmavne, předpokládá se, že mozek je „podváděn“ optickým nervem. Vnímání tedy nedostatek světlamozek snižuje produkci serotoninu, hormonu dobré nálady, a zvyšuje produkci melatoninu. Důsledkem je projev psychosomatické poruchy v těch nejcitlivějších a předisponovaných lidech. “To je důvod, proč temná obloha vytváří smutný duše, ale také podrážděný a nervózní.
Sezónní afektivní porucha: konkrétní případ meteoropatie
Zvláštní případ je typ meteoropatie, známý jako "Sezónní afektivní porucha" (SAD), skutečný depresivní syndrom spojený s počtem hodiny světla, také zvaný "zimní blues"." Převládá zejména v severních zemích, jako je Island a Skandinávie, kde se předpokládá, žepřebytek temnoty je spouštěcí příčinou abnormální produkce melatoninu a dalších neurotransmiterů (tj. hormonů podobných látek v mozku), jako je dopamin, noradrenalin, adrenalin a kortizol, odpovědných za černou náladu a nervozitu - pokračuje psychoterapeut Pani. V menší míře k tomu může dojít i v našich zeměpisných šířkách: pomyslete na vodní bomby a velké lejaky, ke kterým v poslední době došlo. Je třeba upřesnit, že ne každý si na tyto poruchy stěžuje.
Kdo jsou meteoropati
Meteoropatické poruchy postihují hlavně stresovaní lidé, unavený a úzkostlivý. Je proto důležité se naučit, jak zvládat stres relaxační techniky, Který rozjímání, biofeedback e jóga.
Pravidelné vystupování může být také užitečné chodit na čerstvý vzduch (když je světlo!) aktivovat produkci serotoninu a endorfinů a současně znovu zvyknout organismus, nyní zvyklý na život v klimatizovaném prostředí, na změnu teploty.
Prostředky proti meteoropatii
Je třeba poznamenat, že pokud i poruchy ze „špatného počasí“ jsou vážně Kutilství se nedoporučuje, i když si pomáháte sladkými nebo bylinnými léky. „Vždy lepší vyhledejte lékařskou pomoc že proti bolesti může navrhnout specifická analgetika; a v případě již existujícího depresivního stavu může předepisovat antidepresiva, která je třeba brát vždy pod kontrolou “- specifikuje psychoterapeut Pani.
Pro bojovat proti meteoropatiitaké je dobré některé sledovat pravidla dobrého chování.
Ve chvílích většího psychosomatického nepohodlí, zvláště pokud bolesti hlavy přetrvávají:
- vyvarujte se konzumace vína, lihovin a čokolády; -
- upřednostňujte lehká a snadno stravitelná jídla, jako jsou ryby a bílé maso, zelenina a ovoce; -
- dopřejte si přestávku nejen fyzickou, ale i psychologickou: zastavte se na chvíli, abyste se mohli věnovat svým koníčkům, vášním nebo úvahám, určuje zvýšení imunitního systému s následnou lepší schopností vypořádat se s nepohodlími ve špatném počasí.
Vítr: fenomén, kterého se meteoropati nejvíce obávají
Ještě před deštěm, šedou oblohou a mlhou je to vítr meteorologický jev, kterého se nejvíce obávají meteoropati, kteří mohou jeho příchod vnímat o 48-72 hodin dříve.
Nejotravnější jsou teplé větry, které způsobují silné bolesti hlavy čelní typ, ztráta chuti k jídlu, nízký krevní tlak a tachykardie.
V žebříčku nejstrašnějších jde na první místo Fohnhorký a suchý vítr, který způsobuje velkou podrážděnost a nespavost. Všechny ostatní typy sirocco.
Tam vědecká příčina dalo by se to přičíst přítomnosti nadměrného množství nabitý kladnými ionty což by dekompenzovalo elektrický potenciál organismu a vytlačilo ho biologické funkce je nálada.
Když už mluvíme o náladě, mohl by vás tento článek zajímat Jak „vymazat“ špatnou náladu pomocí 10 praktických prostředků
