Znalost plodných dnů je velmi užitečná, pokud chcete rychle otěhotnět
Pokud hledáte mít dítě je nutné vypočítat ten váš plodné období. Znát rytmy a časy svého těla je velmi užitečné, když ho hledáte těhotenství. Pro otěhotnět je proto nutné, s kalendářem v ruce, zapsat poslední menstruační cyklus. Ve skutečnosti by bylo lepší začít trochu dříve a označit si poslední 3-4 menstruační cykly, tímto způsobem budete mít také přesnější představu o délce vašeho cyklu, informace potřebné pro výpočet ovulační období.
Doba
Většina žen má 28denní cyklus, ale je naprosto normální mít ho o něco delší nebo kratší. Důležité je, abyste měli svůj menstruační cyklus vždy ve stejném intervalu dnů, tímto způsobem vám bude usnadněno výpočet plodných dnů. I když se váš cyklus bude od měsíce k měsíci lišit, bude pro vás obtížnější rozpoznat ovulační období a příznaky ovulace i když se můžete spolehnout na jiné metody.
Přečtěte si také: Je možné otěhotnět během menstruace?
Výpočet plodného období
Uvidíme však mezitím, jak vypočítatovulace s kalendářem, za předpokladu, že máte pravidelný menstruační cyklus. První den doba folikul se vyvíjí, což je proces, který trvá v průměru 14 dní a nazývá se estrogenní fáze. Poté vstoupíme do fáze progestinu, která trvá dalších 14 dní. Takže plodné dny ženy s menstruačním cyklem 28 dnů jsou mezi 12. a 16. dnem od začátku cyklu.
Výpočet plodných dnů s jiným menstruačním cyklem než 28 dnů
Pokud váš cyklus trvá 26 nebo 32 dní, nebojte se, zde je třeba vypočítat správný čas otěhotnět. Ve skutečnosti musíte vědět, že první fáze menstruačního cyklu (estrogenní) je variabilní, zatímco druhá fáze (progestin) je fixní a trvá vždy 14 dní. Takže i při cyklu jiném než 28 dnů vyvrcholení plodnost vždy to bude 14 dní před příjezdem menstruačního cyklu, vždy se přidá 2 dny před a 2 po, aby se dospělo ke 4 plodným dnům.
Příznaky ovulace
Pokud váš cyklus není pevný, můžete kombinovat ovulační kalendář s jinými metodami, které vám pomohou identifikovat vaše plodné období. Jedním z nich jsou příznaky které můžete cítit během ovulační období: bělavý nebo jasný výtok, otok nebo bolest v podbřišku a prsou a zvýšená sexuální touha. Bohužel tyto příznaky nejsou u většiny žen tak zjevné. Cítit a rozpoznat příznaky ovulace vyžaduje hlubokou znalost vašeho těla.
Pozorování cervikálního hlenu nebo Billingsova metoda
Další změnou těla, která odpovídá plodným dnům, je změna konzistence vaginální hlen. Jeho pozorováním a naučením se ho rozpoznávat budete moci objevit ovulační období. Ve dnech předcházejícíchovulacese vaginální hlen stává tekutějším a pružnějším, aby usnadnil výstup spermií do vaginálního kanálu a dosáhlvajíčko. Pozorováním hlenu každé ráno a po dobu nejméně 3 menstruačních cyklů se můžete naučit rozpoznávat rozdíly mezi nimi plodné období a neplodná.
Výpočet bazální teploty
Další metodou, jak zjistit dny ovulace, je metoda bazální teplota. Tělesná teplota by měla být měřena ráno před vstáváním z postele pomocí normálního teploměru, který se používá orálně, vaginálně nebo rektálně. Když ji budete měřit celý měsíc a budete si všímat teplot, zjistíte, že před ovulací teplota mírně poklesne (měřitelná v desetinách stupně), aby se další den opět zvýšila. Teplota těla se bohužel může změnit také kvůli bolesti hlavy nebo nachlazení.
Ovulační test nebo ovulační hůlka
Pokud se vám všechny tyto metody zdají obtížné, můžete se spolehnout test které detekujíovulace. Jsou podobné těhotenský test a detekovat přítomnost hormonů regulujících ovulaci v moči: LH a estradiol. Když tyč detekuje maximální koncentraci těchto hormonů, znamená to, že ovulační vrchol je to blízko, a proto jste v největší chvíli plodný cyklu.
Přečtěte si také: Inositol: pomoc při otěhotnění
