Samozřejmě jsme zvyklí spojovat pozitivní pocity s nadějemi.
Naděje na něco promítá naši mysl do budoucnost o kterém věříme, že je nejlepší a to nás okamžitě uvrhne do stavu pohody.
Navzdory tomu tento pozitivní výraz také skrývá spodní strana, tj. úzkost z čekání a frustrace v případě, že se nakonec nenaplní to, v co doufáme.
Právě z tohoto důvodu by neměl být podceňován nový způsob vidění otázky: co kdyby místo naděje Byl tam ztráta dát nám svobodaa následně ten pravý štěstí?
Stephen Guise, anglický autor vášnivý pro meditaci a změnu chování jako funkci zlepšování života, řekl, jak se jeho změny změnily hned po něm ztratil naději.
"S jedním jsem bojoval." těžká forma úzkosti před čtyřmi lety, po náhlé a zjevně triviální epizodě: kousnutí dvou pavouků několik dní od sebe, které mi kvůli alergii způsobily takový šok, že jsem byl připraven dokončit záchranu. Od té chvíle jsem začal mít neustálé záchvaty paniky a starat se nadměrně pro mou budoucnost a pro můj stav zdraví. Ke zhoršení situace, skutečnost, že Žil jsem v naději že se všechno vrátí do původního stavu. Neudělal jsem nic jiného, než jsem se touto myšlenkou posedl a můj život už nebyl stejný jako vždy ».
Temná stránka naděje
Tam nadějeve skutečnosti, kromě toho, že nás povzbuzuje, abychom byli stále lepší a lepší, má temná strana ovlivňující mysl.
To je intenzivní touha něco se stane a když se to stane nadměrným, pohltí to všechno duševní energie a bere vládu nad myšlenkami. Brání nám tedy v tom, abychom viděli, co obohacuje náš život, jako je teplý vánek, krása přátelství nebo jednoduchost vychutnávání jídla s milovanou osobou. Ztrácíme tyto malé každodenní radosti, když příliš soustředíme své myšlenky na něco, co ještě není v současnosti.
Tam naděje, proto je téměř vždy pozitivní, ale ne, když vás nutí bojovat bitva, kterou nelze vyhrát.
V tom případě ano raději to ztratit. „Když jsem to udělal, zlomil jsem spirálu dolů,“ pokračuje Stephen Guise.
„Když jsem prožíval období největší krize, doufal jsem tolik, že se věci vrátí do normálu, až jsem se cítil noční můra nekonečný. Zdálo se mi, že můj další dech byl prodloužený, hluboký a uvolněný a že jsem se vrátil před svou špatnou epizodou s pavouky, ale protože se nic nestalo, byl jsem přemožen zoufalstvím ».
Když ztráta naděje zlepší život
v život, jako v válka, musíte se naučit rozumět, když to je moment docela správně zaútočit a když místo toho ustoupit. Ne všichni nepřátelé mohou být poraženi také jednoduchým a konvenčním způsobem poznej svá omezení a to, co se v budoucnu může stát nebo ne, je zásadní.
Já naděje to, co vyživujete, je podpořeno konkrétní možností úspěchu, je nutné zapojit se do toho, abyste se to stalo. Pokud ne, raději se rozhodněte jiná strategie.
"Pamatuji si ten stejný den." Záměrně jsem ztratil naději a vzdal jsem to. Byl jsem v kuchyni a bezdůvodně jsem cítil úzkost a naštvaný tohoto boje pokračuje, tak jsem se rozhodl přestat. Od té chvíle se nepřítel vzdálil a můj život se změnil k lepšímu. Přestal jsem přemýšlet, kdy se blíží další záchvat paniky, a dělat si starosti s dechovou frekvencí a hloubkou. Dokonce jsem začal žertovat o svém problému a dny byly konečně znovu a znovu klidné ».
Ztráta naděje někdy to znamená přestat se snažit bojovat v bitvách. Pouze tímto způsobem paradoxně můžete vyhrát válku a znovu získat duševní svoboda.
Toto chápání naděje je tak inspirativní, že inspirovalo filozofy, myslitele a spisovatele všech věkových skupin, z nichž všichni dospěli k závěru, že když si lidé zakazují nebo se snaží osvobodit svou mysl od něčeho, co se jim myšlenka vrací s alarmující vytrvalostí .
Ve skutečnosti neexistuje několik studií, které by to ukázaly čím více se snažíte potlačovat myšlenky, zvláště je-li negativní a zdroj nepohodlí, a tím je pravděpodobnější, že se stanou jeho otroky.
Zkuste to nechat jít
Větší úsilí nemusí vždy vést k lepším výsledkůmspíše jsou to nejinteligentnější strategie, které upřednostňují dosažení dlouho sněných cílů.
Zkuste se nad tím na chvíli zamyslet, určitě ve vašem životě bude něco, o čem doufáte, že se stane, ale z čeho se budete cítit utlačováni, protože nevidíte pokrok. Místo toho, abyste pokračovali ve vzteku, položte si otázku: co kdyby od této chvíle ztratit naději a nechat jít zásuvka?
Určitá a univerzální odpověď pro každého neexistuje, ale šance, že se vaše nálada zlepší, jsou konkrétní.
To platí zejména ve vztahu k negativním náladám, jako je úzkost, znepokojení, strach a deprese. Když je přijmete a přestanete doufat, že půjdou, ztratí nad vámi značnou část své síly a moci.
