Očekáváme příliš mnoho od sebe mohla by to být mantra života, který vedeme, vědomě nebo ne. Trávíme hodiny přizpůsobováním velmi nabitého programu aktivit do pracovního dne, snaží se dát co nejvíce věcí protože tak máme dojem, že v daném čase byla uvedena správná produktivní hodnota máme k dispozici.
Po celý život, od dětství až po dospělost, se učíme, co to znamená být úspěšní. Tam definice toho slova se zdá být napsáno v kameni, a přesto, pokud se na chvíli zastavíme, abychom přemýšleli, uvědomíme si, že je založeno čistě na společenských konvencích a očekáváních které nyní existují příliš dlouho. Úspěch moderní doby souvisí s individualismem, který odlišuje naši společnost.
Očekává se, že koncept úspěchu může být aplikován na každého, a to rovným a homogenním způsobem, ale víme pravdu, která se skrývá za tímto konceptem, jenž je zjevně tak demokratický.
Měření úspěchu, aby se neočekávalo příliš mnoho
Tohle slovo to není měřitelné jakýmkoli způsobem. Nemůžeme měřit náš úspěch ani to nemůžeme srovnávat jako u jiné osoby, která je nám blízká. Neměli bychom to srovnávat s matkou, otcem, přítelem, kolegou. Upřímně řečeno, bylo by lepší to neporovnávat s tím, co jsme měli v minulosti. Úspěch je měřitelný pouze tehdy, když porovnáváme to s naší osobní spokojeností, potlačení instinktu očekávat od nás příliš mnoho.
Ze slova úspěch by se mělo udělat a zdravější a dosažitelnější koncept. Personalizované a šité na našich měřeních. Základem je pozastavení úsudku druhých a vlastního, aby bylo dosaženo osobního uspokojení přestaň čekat příliš mnoho. Být úspěšný znamená být v pořádku: pokud se cítit dobře, znamená pracovat osm hodin denně, tak to bude. Pokud být v pořádku znamená vybrat si domov a dát své děti před sebe, tak to také je. Důležité je být se sebou spokojenýa tento pocit musí být neotřesitelný. Nikdo nám nemůže říci, jaký je úspěšný život, protože prostě nikdo není jako my.
Vynikat nebo příliš mnoho požadovat?
Co je to perfekcionismus? Je to aspekt našeho charakteru, který se v některých oblastech našeho života může stát patologickým a klinickým. JE nadměrná závislost na snaze o co nejlepší sebehodnocení, jít ve snaze a dosažení ultra náročné osobní standardy a často dobrovolně.
Chtít dělat dobře je fyziologické a také zdravé. Všichni to však víme hodnotit se jako celek za jediný aspekt našeho života (ať už je to práce, studium, sport nebo ideální přístup) je vysoce rizikové a nezdravé. Pokud náhodou selžeme v našem oboru excelence - a nejde o to, zda, ale kdy - naše vnímání sebe sama nevyhnutelně skončí otřesením a způsobí nám pocit selhání mnohem horší, než by měl být. Cesta k sebezničení je marginalizací jiných oblastí života a přílišným očekáváním od jednoho aspektu života. Nikdy na to nesmíme zapomenout.
Všichni chceme vyniknout. Je nám potěšením dělat dobře, dosahovat dobrých výsledků, když jsme je možná neočekávali. Očekáváme příliš mnoho, když dovolíme, aby jakkoli malá a zanedbatelná chyba narušila naše vnímání sebe sama. The chyby jsou lidské a stávají se každému. Chyby jsou součástí našeho života a nejsou osobní vinou, stigmatem, nesmazatelným tetováním. Chyby jsou a okamžik, od kterého se můžeme dokonce něco naučit. Pokud jsme někdy šli k psychoterapeutovi, alespoň jednou nám to řekne, že každá krizová situace se změní v příležitost. I když je těžké tam a tam vidět, zatímco jsme zaslepeni neúspěchem, tato příležitost tu opravdu je. A jak, když existuje!
Oceníte, kdo jste, protože se vám daří
Chtěli bychom se zlepšit je to ušlechtilý a přijatelný koncept. Důležité je nedělej z toho nemoc nebo posedlost. Zpochybňování našich osobních standardů a přesvědčení, které jsme si vybudovali v životě nezdravých nápadů, může být obtížné, ale je to první krok k tomu, abychom ocenili, kdo ve skutečnosti jsme, a odstranili jsme čočku dokonalosti, díky níž od sebe vyžadujeme příliš mnoho.
Prvním krokem k lepšímu tolerování toho pocitu frustrace, který se objeví, když se nám nedaří být tak dokonalí, jak bychom chtěli, je upravit jazyk a slova použitá k utvoření stejných konceptů. Je to nutné formovat náš způsob myšlení, aby došlo k pojetí chyby pružnějším, tolerantnějším a méně dramatickým způsobem. Učíme se dávat věci na pravou míru a dělat to také s ohledem na ty, kteří jsou nám blízcí: obvykle jsme na sebe mnohem přísnější než na ostatní. Ukažme si stejnou shovívavost, empatie a porozumění a učíme se, že rovnováha spočívá v nápravě, aniž bychom se někdy nechali upadnout do paniky.
