Dopo una giornata tiratosa e rica di impegni, solanta un sonno di qualità può regenerare il nostro fisico e la nostra mente. Budu dobře spát, to vám neřeknu, anzi per molte donne si rivela spesso un'impresa. S postupujícím věkem také spoluúčast na menopauze a problém legati, kdy se sonno zvyšuje a svegliarsi s percezione di essersi davvero riposate è più l'eccezione che la regola.
Magari hai già provato molti rimedi senza grande successo: pastiglie, erbe naturali, materassi all’avanguardia e cuscini ad hoc, maschere per gli occhi, tappi per le orecchie e apparecchi che riproducono il ru.
" Problém zůstává a já dál špatně spím. Il problema potrebbe non essere přísně connesso a topic legato al modo in cui shared il sonno con il tuo partner. La possibilità di trascorrere notti più tranquille potrebbe passare traverso il cosiddetto metodo scandinavo. Ecco in cosa se skládá z quali accorgimenti, které mohou být použity ke zlepšení soužití pod krytem, padnu lepší nošení také prospěje celému životu coppia."
Dobře se vyspi a nevzdávej romantiku
" Concedersi qualche coccola con il partner dopo una giornata di lavoro è un regenerante toccasana. Nesdílejte postel vždy se svým vlastním dolce metà è fonte di relax, anzi.Kolikrát jste se probudili v srdci noci kvůli své colpě? A volte ha troppo bujón e suda, altre troppo freddo e tira il piumino dalla su parte, accoccolandosi al vývar a lasciandoci completamente scoperte. Skandinávská metoda sonno může představovat dokonalé řešení, jak sladit výběr partnera. Vymezuje váš životní prostor uvnitř thalamu a zároveň chrání soukromí: stačí munirsi se dvěma piumini nebo samostatnými skříněmi, místo jedné královny nebo královské velikosti. Tento systém vylučuje ogni rischio di tiri alla fune in piena notte. Ognuno dei due potrà bude pohodlně odpočívat ve své vlastní copertě, aniž by rušila partnera, ale aniž by se vzdala romantismu stare vicini."
Rifare il letto è un gioco da ragazzi
Když použiji dvě dvojčata piumini, vylosuji dvouleté letto più semplice. V prima battuta stendi il primo piumone, posicionando poco oltre la metà del letto.
Poi fai stesso con il secondo in modo che si suprappongano mírně do středu a lasciando che two coperte visí trochu na okraji materasso.
To umožňuje dvěma partnerům spát přesně ve středu jejich vlastních plic: ideální je, když se hodím pro nevidomého bez dalekohledu k vašemu partnerovi, neztratím pocit intimity s lui.
Privátní pizzo bez ztráty kontaktu
" Spící muž je zdrojem stresu a nervozity a lascia tracce evidenti sul nostro aspetto: palpebre gonfie, occhiaie, la pelle perde luminosità. Z hlediska vztahů jsem se cítil zranitelný a náchylný ke konfliktům. Pokud máme potíže s usínáním nebo pokud se nedokážeme v noci otočit, i klid v coppii prochází tvrdou zkouškou. Skandinávská metoda sonno, vymezující prostory, souhlasí s tím, že je partnerem soukromí pro pizzico soukromí, které se promítne do možnosti pozdního nošení dobré knihy.Oppure sgranocchiare uno spuntino anche mentre il compagno o la compagna sta riposando. Osobní prostor pod opatrovnictvím našich synů, bez ztráty soukromí s osobou, kterou miluji."
Dormire in letti separati: cuando ha senso
" C&39;è chi, pur di riuscire a riposare, sceglie di dormire v rozmanité kameře s ohledem na partnera. Jsme zvyklí si myslet, že poněkud drastické řešení je příznakem kopírovací krize, pocitu monotónnosti ve vztahu, který toto avendo il sopravvento. Ve skutečnosti je zvyk spát insieme společenskou konvencí, že pokud je zakořeněný v čase, nemělo by to být obligo. Také může být vhodným rozhodnutím zachovat tento vztah, když jsem důvodem k narušení oggettivi (například vážná insonnie ze strany jednoho z poplatných partnerů nebo postoj Russa jsou objemem nesnesitelným). V questi casi la coppia se rozhoduje di divisionre il letto soltanto per cambiarsi tenerezze e momenti piacevoli.Skandinávská metoda je jednou za čas dokonalá, aby zabránila otravné válce capacarrarsi the coperte, která je tlustá ve stupni rovinarci il sonno nebo di risvegliarci anzitempo. "
Ve sloce odděleně, pod stessa coperta nebo coperti da due piumoni gemelli, prioritou musí být vždy dobře se vyspat, poiché je jisté, že syn nepodmiňuje ogni moment našeho dne, zmírňuje stres a je základ našeho vztahu.
